平時我們吃飯時，牙齒經常會一不小心咬到腮幫子，由於事發突然有時候甚至咬出血來。吃東西時牙齒運動，偶爾咬到自己正常，但長期反覆咬腮幫應該重視，今天一起了解下「咬腮幫」這件事吧。
經常咬到腮幫肉，有什麼危害嗎？咬腮幫第一反應肯定是疼。反覆咬同一個地方，容易形成潰瘍，還可能導致相應部位口腔黏膜組織增生，甚至有可能引發瘢痕、糜爛等表現。
長期咬腮幫的原因主要可分為以下幾類：
1、牙齒形態或咬合關係不好：正常情況下，上頜牙齒應當蓋在下頜牙齒外側，但經常會出現個別牙齒反頜或對刃，這種情況下會出現咬腮幫的動作。此時牙尖過於銳利，會造成咬腮幫黏膜。
2、未及時鑲牙或假牙不合適：牙齒掉了之後，如果長期不去鑲牙，口內黏膜失去牙齒的支撐作用會向內凹陷。鑲上假牙後，適應過程中就有可能會出現咬腮幫的情況。
3、牙齒缺失過多、如果戴用了不良的修復體或假牙的覆蓋過小，會出現咬合紊亂，也易出現咬腮幫現象，不及時糾正咬合紊亂，會導致顳下頜關節出現問題，咬腮幫現象可能會加重。
4、不良習慣：有些人喜歡偏側咀嚼，這種情況也可能會出現咬腮幫現象。夜磨牙或夜間緊咬牙時由於頰肌收縮，牙尖銳利邊緣也會切割頰黏膜引起疼痛。
5、精神因素：習慣性咬腮幫也可能與心理因素關係密切，因為焦慮、緊張、生活壓力大等需要找到緩解方式，很容易產生習慣性咬手指、咬硬物、咬腮幫等動作。
如何避免咬腮幫？
1.偶爾咬腮：不必過於擔心，傷口會慢慢癒合，只要吃飯時注意不要反覆咬到腫脹部位即可。
2.偏側咀嚼：改正長期偏側咀嚼的習慣，學會用雙側後牙交替進食。
3.夜晚磨牙：可到醫院檢查，製作一些穩定夾板來緩解症狀。
4.假牙不適：應儘快到醫院正畸科檢查和治療，切不可自行調磨或在不正規的地方隨便鑲牙，否則可能會加重症狀或引起其他不適。
5.心理因素：如果存在明顯的抑鬱、緊張等心理，應及時到相應科室接受治療。