現在人們都工作生活壓力很大，許多人年紀輕輕就長了白頭髮，人未老而頭頂白髮，我們稱之為「少年白頭」。其實長白頭髮是有原因的，除了先天遺傳因素之外，還有就是因為平時生活作息不規律，飲食不規律，營養問題等許多人在長白頭髮之後，會去理髮店把自己的頭髮染黑，但是染髮並不是長久之計，有了白頭髮以後不要著急染，洗頭時加上一點「它」，讓白髮慢慢的黑回來。
有了白髮別急著染，洗頭時加點它，白髮慢慢黑回來，還能防脫髮！
1、桑葉
桑葉是植物之王，有「人參熱補，桑葉清補」之美譽，富含人體17種胺基酸。經常用桑葉泡水喝能烏髮，用來煎水以後洗頭對烏髮也有很好的效果，而且還有降血糖，降血壓的作用。把桑葉葉子上的灰塵洗乾淨，然後把它們放進鍋具裡，再加上水煮沸，直到水變顏色，再把水倒進洗臉盆中，十分鐘後等水溫熱冷就可以開始洗頭髮了，把頭髮完全打溼後，輕輕的揉搓頭髮，每隔兩三天洗一次，堅持半個月，白髮就會慢慢的變黑。這種方式對人體無毒無副作用，而且桑葉的液汁對眼睛沒有傷害，洗完之後頭髮蓬鬆柔順，而且還好梳理。
2、生薑
對於生薑，我們大家都很熟悉，生薑是廚房中一種很常見的調味品，用它泡水喝，也可以預防許多疾病的發生，有很好的養生效果，生薑中含有許多的姜辣素，可以有效刺激我們的頭皮生長，如果用生薑來洗頭，可以促進體內血液循環，而且還能預防脫髮。生薑水洗頭要在頭髮清洗過一遍之後使用，這樣才有利於頭皮的吸收。而且，要對頭皮進行一段時間的浸泡，可以對頭皮進行按摩，幫助頭皮進行吸收，或者還可以把生薑皮用來摩擦頭皮，也能發揮生薑的功效。
3、柏樹葉
柏樹葉可以作為烏髮的良藥，用柏樹葉洗頭能夠促進頭部血液循環，提高毛囊代謝能力，還可以去除頭皮屑，促進頭髮再生，在使用的時候，可以將新鮮的野生柏樹葉洗乾淨，然後把適量的把樹葉放在盛滿清水的鍋裡，熬好之後把水澄清出來直接洗頭，可以不用洗髮水，洗完之後再用清水衝洗一遍。堅持一段時間後，白髮的問題就會有所好轉
在日常生活中如何預防白髮提前到來？
1、飲食
「腎藏精，主骨生髓，其華在發。」頭髮的生長與脫落過程，反映了肝腎、氣血的盛衰。中醫認為，五色中的黑對應五臟中的腎，黑色食品一般都有助補腎，而且富含豐富的蛋白質以及頭發生長所需要的微量元素，有利於滋養和保護頭髮，所以在平時可以多吃一些黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等等，對預防白髮可以起到一定的作用。
2、運動解壓
長期壓力過大會加速頭髮變白的速度規律的運動，可以讓人舒展身心，使全身氣血運行順暢，達到頂端的頭皮。壓力疏解了，再加上血液循環變好，對改善白髮就會有所幫助。
3、按摩頭皮
防治白髮，可以在早上起床之後和臨睡之前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並對頭皮進行揉搓，這樣能夠加速毛囊局部的血液循環，有利於分泌黑色素。