孕媽有3種「遭罪」表現，這可能是一件好事，說明寶寶發育良好

文丨櫻桃媽媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）

自打麗麗懷孕後，身體就一直覺得有一些不舒服，孕吐非常明顯的時候麗麗幾乎是每吃幾口就要去吐一次，有一天晚上居然起身吐了七八次。好不容易熬到了懷孕中期，肚子也開始顯懷了，這時候麗麗的胃口變得好了點，可是令她沒有想到的是，自己居然又開始胸悶，總感覺呼吸不是很順暢。

麗麗擔心這是孩子缺氧的反應，於是便叫老公開車帶著自己去做檢查。好在檢查後發現並沒有什麼異常情況，胎兒發育的很好。醫生解釋說這是因為胎兒長得比較快，肺部有壓迫感，所以這時候才會感覺呼吸的時候不夠通暢的，可以說這是正常現象。看來孕媽身體不舒服，這也可能是一件好事。

一、孕媽有3種「遭罪」表現，說明寶寶發育良好

此前網紅papi醬在微博上向大家公布自己順利生產的消息。在之後的訪談中，她談到了自己孕期，其中也提到了自己在懷孕之後身體發生了很多的變化。比如說比較容易餓，開會的間隙就要開始吃東西，每天的正餐更是不能少，而且時不時的就會犯噁心。

此外，情緒起伏也比較大，甚至整個人也還變得焦慮起來。她還在自己的社交帳號上曬出了自己腫了的腳脖子，腫起來的腳也只能夠穿比較「經典」的黑色布鞋了。看得出來papi醬的孕期過得確實很辛苦。

1.呼吸不暢，有胸悶的感覺

大多數這種情況是發生在孕媽懷孕中期的時候，這時候胎兒進入了快速發育的階段，體積發生了很明顯的變化，這就使得孕婦體內的臟器受到了壓迫，其中最為明顯的就是肺部。

而當肺部受到壓迫時，就很容易出現呼吸不順暢的感覺，與此同時，孕期的孕媽耗氧量又有所增加，肺部以及心臟負擔較重，這就容易出現胸悶。

2.下身出現不同程度的浮腫

大多數這種情況是發生在孕媽懷孕後期的時候，這時候胎兒的體積已經有了非常明顯的增大，這使得孕媽的子宮下部的靜脈血管受到壓迫，這也就妨礙到了下肢的血液循環。血液流通不順暢，自然就會造成浮腫。如果平時孕媽不注意休息，長時間久站久坐的話，那麼這種下身浮腫的情況會更加明顯。

3.腰酸背痛感明顯

大多數這種情況在懷孕早期就有可能會發生，這是因為孕媽此時體內的孕激素分泌發生了變化，大幅度上升的孕激素，使得孕媽感受到了腰酸背痛的感覺。隨著胎兒體積變大，孕媽承受的壓力會有明顯的增加，這時的孕媽的腰部的酸痛感變得非常強烈。

雖然這些遭罪的症狀反應讓人疑惑，但是在懷孕期間卻是非常正常的現象，孕媽媽們不必對此過於擔憂。多了解孕期護理知識，避開一些常見的認知誤區，這樣對於胎兒孕育會更加有好處。

二、懷孕後準媽媽要注意什麼？

1.調整好情緒狀態

在孕期孕媽們的情緒波動會很大，常常會被緊張焦慮的負面情緒所包圍，這時候孕媽一定要懂得自行進行情緒狀態的調整，比如說適當的向他人傾訴或者是尋求幫助。過多積壓的負面情緒，不僅會讓孕媽過得很辛苦，同時也會刺激到胎兒發育。

此外，這時候家人們一定不要嫌棄孕媽情緒過於敏感，因為此時她們最需要的就是家人的愛和包容。

2.保證睡眠好

在孕期孕媽們的生活很容易出現作息顛倒的情況，因為時間上比較自由，很多孕媽孕期生活習慣發生變化，顯然，這對於睡眠質量的影響是非常大的。此外，在胎兒開始顯懷以後，孕媽們也要調整自己的睡姿，找到適合自己的入睡方式，更加能夠保證睡眠質量。

3.注重飲食均衡

在孕期營養補充是非常重要的，這不僅可以維持孕媽的身體處於健康的狀態之中，對於胎兒發育來說，營養充足也是非常重要的必備條件。堅持少吃多餐的原則，調整好葷素比例，不過分青睞於油膩的食物，這樣更加有助於孕媽吃的健康。

懷孕後的孕媽在孕期勢必會過得有一些辛苦，這就需要家人們在此期間給予更多周到的呵護和照顧。多了解一些孕期的護理知識可以少走一些彎路，避開護理上的誤區。

大家對此有哪些經驗分享呢？

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