每個女人都會經歷結婚懷孕，最終孕育出的寶寶是夫妻兩人愛情的結晶，所以，每位父母都希望寶寶能夠健健康康、漂漂亮亮的成長，但有時事情往往不能隨人願，就像孕媽曉玲一樣。
曉玲在生下寶寶後，發現自己的寶寶不單皮膚是黃黃的，身上還特別愛出疹子，曉玲看到就心疼，諮詢醫師後才知道寶寶愛出疹子，是因為體內的內熱在向外散發，這也就是我們常說的「胎毒」而曉玲的寶寶之所以這樣，主要跟曉玲在懷孕期間的飲食習慣和生活習慣有較大關係。
所以，孕媽懷孕時一定要注意自己的飲食習慣和生活習慣，如果孕媽有這3種感覺，說明體內有胎毒，為了避免寶寶受影響，一要及時「排毒」。
1、有嚴重口臭
其實，孕媽在懷孕期間有些輕微的口臭也是很正常的事，但如果孕媽的口氣在某個短時間段內突然變得特別重，甚至自己都忍不了，這時孕媽就需要在飲食方面多多注意了。
孕媽平時最好多吃一些像水果、蔬菜一類的，可以清熱解毒的有益食物；另外，平時還要注意保持規律的作息時間，最好能夠早睡早起，避免習慣性熬夜。
2、便秘
孕媽在懷孕期間，除了自身需求，還要滿足胎兒正常生長發育所需的營養，因此，孕媽對食物的攝取量往往就會比平常需要的更多，倘若孕媽沒有搭配好自己的飲食，導致粗纖維食物攝取過少，就可能會導致便秘。雖說孕期便秘是很常見的事情，但這並不是說孕媽們就可以忽視它，因為一旦孕媽便秘的情況變得越來越嚴重，甚至兩個星期都未排過便，孕媽可能就會出現腹痛和腹脹的現象，嚴重的可能還會導致早產的發生。
3、經常口渴
孕媽懷孕以後，由於激素變化的影響，會導致身體發生一些變化；有些孕媽的皮膚會變得很差，臉上經常長痘、長斑，不過這些都是因為身體內的激素分泌而引起的正常改變。
但是如果孕媽一直感覺口渴，而且怎么喝水也不解渴，這就說明孕媽體內有胎毒了，所以，有這種表現的孕媽就需要及時去除胎毒了。
如何預防？
人體的健康，一般都離不開好的休息、好的飲食、多喝「什麼病都治」的白開水、運動，對於孕媽來說也是如此。
孕媽在孕期多喝水，既可以清理腸胃，又有助於體內毒素的排出；良好的睡眠，可以讓孕媽體內的新陳代謝正常運作，胎毒也能隨之有效的排出；至於好的飲食，也就是要吃得清淡一些，這樣能避免孕媽體內產生內熱，進而也就間接地減少了胎毒的發生；孕媽在孕期如果能保持適當的運動，除了有助於自身腸胃的蠕動，還可以避免便秘的發生，而且由於運動時會出汗，這也就能夠促進孕媽體內毒素的排出。
孕媽在孕期可要做到以上幾點，及時的去「胎毒」，以免寶寶出生後受苦。