肝臟被稱為將軍之官，其基本功能是代謝和解毒以及合成，把體內有害物質轉化成無毒或低毒的，及時把代謝後的產物排出體外。
但最近這幾年肝癌的發病率逐年升高且趨於年輕化，大部分疾病確診時已經達到晚期，錯過最佳的治療時間。
其實肝癌來臨並不是無跡可循，一般身體上有兩個部位會瘙癢。
肝癌來臨時身體
哪些部位瘙癢？
眼睛
01
肝開竅於目，眼睛是肝臟的外在表現。一般長時間近距離用眼或上火會引起眼睛乾燥瘙癢。排除以上兩種情況，若眼睛頑固性瘙癢需警惕肝臟問題。
眼睛之所以能看清東西，主要得益於肝血滋養，肝臟受到損害後會減少血液儲存，使得眼睛得不到足夠血液滋養，從而導致眼睛乾燥瘙癢。
皮膚瘙癢
02
一般皮膚瘙癢跟受到蚊蟲叮咬、皮膚過敏或乾燥有關。若皮膚上沒有任何皮疹，卻有頑固性瘙癢，需警惕肝臟病變。
因為肝臟受到損害後，不能更好的代謝體內膽汁，使得膽汁在肝臟中滯留。當膽汁含量過高時可析出膽汁酸鹽，膽汁酸鹽進入血液中，然後跟隨著血液流動，進而刺激神經末梢，引起皮膚瘙癢。
如何保護肝臟？
注意飲食衛生
01
注意飲食衛生和新鮮，不能吃發黴變質食物，如發黴的花生、甘蔗或米麵等，其中含有黃麴黴毒素，這是一級致癌物質，易使得肝組織和肝細胞變性，從而增加患上肝臟疾病風險。
遠離高脂肪食物，如動物內臟、各種甜點以及紅燒肉等，若攝入太多高脂肪食物，肝臟不能代謝脂肪，從而在肝臟周圍堆積，進而誘發脂肪肝。
另外拒絕吃醃製食物，有的蔬菜中含有硝酸鹽，但經過長時間醃製後，硝酸鹽可轉化成亞硝酸鹽，具有一定的致癌作用，影響肝臟健康。
合理安排作息
02
23點到凌晨1點肝臟中有大量血液流入，促進肝細胞修復和再生。但此時仍然沒有睡覺勢必會影響肝臟血液供應，使得體內毒素不能正常排出體外，進而降低肝臟功能，增加患上肝臟病變風險。
所以要多注意休息，23點之前必須睡覺，不能熬夜。
合理補充水分
03
水是生命之源，多喝水能幫助排除體內毒素，進而減輕肝臟負擔。可選擇五味子泡茶喝，能降低血清中谷丙轉氨酶；也可以多吃開心果或核桃仁等能達到疏肝理氣效果，緩解焦躁不安情緒。
另外要保持適度運動，通過運動能消耗體內多餘脂肪，維持肝臟正常運轉，同時也能提高免疫力。
溫馨提示~
日常生活中多吃含優質蛋白質食物，如奶類，瘦肉或豆類等，因為蛋白質能促進肝臟修復，增強肝臟解毒功能。
不能喝含酒精的任何飲料，因為酒精主要在肝臟中代謝，易引起肝細胞變性，從而誘發酒精肝。另外情緒波動過大會引起肝氣鬱結，所以需保持情緒穩定，注重於情緒調節，保持積極樂觀心態。
參考資料：
1. 秦明宇.肝臟受損後為何會引起皮膚發癢[J].肝病研究，2005，23（2）：23-26.
2. 王碩，馬立新.肝臟在人體中的主要作用[M].青海：青海大學出版社，2009：46
3. 李歐鵬.治療肝病的多種方式及肝病的預防手段[N].健康時報，1999-4-23（1）.
編輯：家醫君
排版：李阜蓉
審校：劉衡
【來源：家庭醫生在線網】
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