8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

2020-07-31 積木育兒

親子遊戲是增進親子關係的重要活動形式,它為親子之間的交流架起了橋梁,促進孩子健康成長,營造良好家庭氛圍。

天氣炎熱,孩子們的室外活動相對減少,「宅」在家裡的孩子變多了。家長們可以帶著孩子一起玩一些室內遊戲。這些遊戲不僅可以促進孩子身體協調性等方面的發展,還能促進親子交流,提高親子陪伴的質量。


衣服投籃

遊戲目標:鍛鍊孩子的身體平衡的能力,以及手眼協調能力和手臂力量。

遊戲準備:裝衣服的籃子,寶寶的衣服若干。

遊戲玩法:

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

可以先讓寶寶感受一下衣服的觸感再投擲,同時可以慢慢增加距離。當寶寶熟悉了這個遊戲可以把衣服換成襪子來增加活動的難度。


打保齡球

遊戲目標:促進寶寶的手臂力量和身體協調能力的發展。

遊戲準備:保齡瓶(也可以用礦泉水瓶)9個,球1個。

遊戲玩法:

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

袋鼠跳跳跳

遊戲目標:鍛鍊寶寶的跳躍能力和控制平衡的能力。

遊戲準備:布袋子(麵粉袋)

遊戲玩法:

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

踢球射門

遊戲目標:促進寶寶腿部力量和身體協調能力發展。

遊戲準備:紙箱一個,皮球一個

遊戲玩法:

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

手膝懸掛

遊戲目標:促進寶寶的上下肢力量,以及身體控制能力。

遊戲玩法:媽媽可在一旁保護寶寶的安全,注意要讓寶寶自己發力。

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

寶寶伏地挺身

遊戲目標:可以鍛鍊寶寶的上肢力量以及合作遊戲能力。

遊戲玩法:

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

寶寶泰坦尼克

遊戲目標:促進寶寶的身體控制能力,以及背部肌肉群的發展。

遊戲玩法:

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

親子旋旋樂

遊戲目標:促進寶寶的合作遊戲能力,提升前庭平衡。

遊戲玩法:

8個適合3歲寶寶的親子遊戲,鍛鍊寶寶的肌肉力量,促進身體發育

相關焦點

  • 鍛鍊寶寶肌肉發育的小遊戲
    新東方網>學前>幼兒教育>親子>成長發育>正文鍛鍊寶寶肌肉發育的小遊戲 2014-07-14 17:01 來源:搜狐母嬰社區
  • 8個經典益智小遊戲,促進0~1歲寶寶的智力發育
    這段時間也是孩子動作發育的重要時期,他們的大肌肉隨著年齡增長,逐漸能夠完成各種運動,抬頭、翻身、坐穩……這個時期,我們在照顧寶寶的時候,多陪寶寶玩一些小遊戲,不僅能夠鍛鍊寶寶的感知能力,還可以和孩子更親近~
  • 0-6歲寶寶骨骼發育黃金期!適合不同月齡寶寶的運動指南
    寶寶有3個生長發育高峰期,在此階段,寶寶身高、各項技能突飛猛進,第一個高峰期是12個月,第二個高峰期,從一歲到三歲,第三個高峰期是從3-7歲為第三個高峰期。爬行運動是寶寶生長發育,促進骨骼生長以及支持肌肉肌支持的一個非常好的活動,我們經常在親子活動中都會推薦爬行運動。
  • 適合1歲內寶寶的早教遊戲,促進發育,越玩越聰明!乾貨收藏
    達媽整理了0-12個月寶寶各月的動作發育、早教遊戲,相信對大家會有所幫助,但文章有點長,建議先收藏哦~新生兒:①撫觸操:促進寶寶觸覺發育,緩解寶寶緊張情緒,睡眠更安穩。②社會適應行為訓練:面部距離寶寶20cm與其交流。
  • 如何鍛鍊寶寶的小肌肉?
    1-2歲寶寶不僅認知能力迅速增強,小手的精細動作能力也處在快速發展起來。因此家長們要抓住機會,鍛鍊好寶寶小手的肌肉,這樣可更好地刺激寶寶腦部的發育。下面我們為大家介紹有關方法。先讓寶寶把紙撕成小紙片,扔向空中。等紙片散落到地上時,再讓寶寶一片一片地撿起來。如果用各種顏色的紙,還可以增加寶寶遊戲的興趣。  效果:撿紙片不僅可以鍛鍊手指的力量,還有利於提高寶寶的注意力。  2、畫畫:1歲多的寶寶已經能夠認識到自己的動作和所畫圖形之間的關係了,可以說,這是教孩子塗鴉很重要的時期。
  • 三種親子遊戲,鍛鍊寶寶腦力發育,讓你的寶寶領先在起跑線!
    其實媽媽們應該多跟寶寶互動,不要看寶寶不哭不鬧,就把他自己放在床上玩,針對這個時期的寶寶,可以做的親子遊戲還是有很多的,下面給大家推薦幾個簡單的小遊戲,在家沒事兒的時候可以跟寶寶一起做一做,不僅能促進親子關係、享受育兒的快樂,又能激發寶寶潛能開發,一舉多得。
  • 精細動作決定大腦發育,7個鍛鍊1歲寶寶腦力的「法寶」
    精細動作對寶寶的成長又有哪些促進作用呢? 所謂精細動作,指的是通過手或手指等部位肌肉群的運動,藉助身體其他各部位感知、認知、心理等作用的相互配合,完成指定動作的能力。精細動作能力的發展很容易被部分父母們忽視,但卻對寶寶的成長具有積極的促進作用。 寶寶鍛鍊精細動作的好處有哪些?
  • 優秀的寶寶都是玩出來的!這8種親子遊戲,家長要多陪寶寶玩
    導讀:優秀的寶寶都是玩出來的!這8種親子遊戲,家長要多陪寶寶玩各位點開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊,如果對小編的文章或者其他的什麼,有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是:優秀的寶寶都是玩出來的!這8種親子遊戲,家長要多陪寶寶玩!那麼我們就來看看吧!
  • 0-3歲促進寶寶大腦發育的親子遊戲,家長不陪寶寶做太可惜了!
    寶寶3歲前是大腦發育的一個黃金時期。在這個期間,家長的引導對孩子的發育有著極其重要的作用,特別是1歲以內的寶寶,可能有些家長會覺得孩子這麼小,說話他聽也不懂,什麼事情都做不了,這個時候照顧好寶寶的飲食睡眠就可以了。
  • 這些遊戲可以刺激寶寶大腦發育,快來一起學習吧
    寶爸寶媽們可以通過和寶寶一起玩一些遊戲來刺激他(她)的各項發展,玩遊戲不僅可以鍛鍊肌肉、平衡協調能力以及認知發展,也是寶爸寶媽和寶寶連接情感的好機會哦~所以,與寶寶玩樂的時候不妨多嘗試一些益智遊戲,即可創造樂趣也可刺激寶寶的大腦發育,讓幼兒獲得最大的樂趣。
  • 適合家裡玩的1歲寶寶親子遊戲
    >適合家裡玩的1歲寶寶親子遊戲2013-06-06 09:47:45出處:PCbaby作者:SURE>  沒有時間陪孩子去上親子班嗎?介紹給你一些周歲以內寶寶可以在家和父母一起玩兒的、簡單而能促進生長發育的遊戲。點擊圖片進入下一頁>>
  • 6個月內寶寶這樣「陪玩」,不僅能促進發育,還能提高智力
    和孩子一起玩遊戲,玩好了不僅能促進孩子的身體發育,還能刺激大腦神經的發育,從而促進智商的提高。下面,小編就給大家分享一些適合6個月以下寶寶玩的親子遊戲,俯臥抬頭的遊戲不僅可以鍛鍊寶寶的頸部肌肉,還能促進大運動的進步和發展
  • 這3項運動,最適合1歲前的寶寶,經常做有益於大腦發育!
    當然也是有的,1歲前的寶寶,雖然能進行的運動有限,但依然可以經常做以下3項運動:1、俯趴對於運動能力有限的寶寶來說,俯趴實在是一項再合適不過的運動了。在寶寶學會抬頭之前,俯趴能夠讓寶寶練習抬頭,鍛鍊寶寶頸部和背部的肌肉,促進頸椎和脊椎的發育,鍛鍊寶寶的體能,為寶寶日後的大運動發展打下堅實的基礎。而且,經常俯趴能夠讓寶寶有一個與躺著完全不一樣的視角,這樣有利於提升寶寶探索新世界的興趣。
  • 這四種遊戲適合3-6歲寶寶玩,既增進親子感情,還有助於身體發育
    3-6歲的寶寶已經能表達自己的思想,他們會歡樂地跑來跑去,他們喜歡探索世界,不再依賴於父母的懷抱。他們也不再喜歡單純的玩遊戲,遊戲中夾雜些知識和對世界的認知,更受寶寶的喜愛。以下四種遊戲就可以幫助寶寶,既能玩樂又能滿足對新鮮事物的好奇心。
  • 教你如何餵養5個月寶寶,陪寶寶一起玩的6個遊戲,促進寶寶發育
    ,教你如何在這期間餵養,如何陪寶寶做遊戲。這個是五個月寶寶身體發育標準(僅做參考)二、寶寶輔食的食譜蘋果泥、胡蘿蔔泥、土豆蘋果糊、西紅柿糊、蛋黃泥、芝麻花生糊、牛奶米糊等三、五個月可以做的親子遊戲1、吹喇叭遊戲在寶寶躺著的時候,可以用嘴唇接觸著寶寶的皮膚,然後吹氣
  • 高智商的寶寶是通過遊戲玩出來的,寶寶開發大腦必玩小遊戲
    寶寶從小的大腦開發除了補充各種營養外就是和大人們一起互動,那寶媽寶爸們知道怎麼和孩子玩親子遊戲嗎?比如,抱寶寶前先洗手啦、不要隨便親寶寶啦、保證寶寶活動的地方沒有尖銳的物品啦。這個大前提保證好了,我們需要結合寶寶的身體發育特點來陪他玩。
  • 16個有趣的親子小遊戲,爸媽跟0-2歲的寶寶互動終於有招了
    而做親子遊戲大概是培養父母和孩子情感交流的一種最簡單也是最有效的方式了吧,而且也能起到非常好的教育作用。慄子媽給大家整理了16個既簡單有十分有效的親子小遊戲,很適合0-2歲寶寶,慄子媽也經常在家跟小慄子一起玩,效果很不錯哦!
  • 經常這樣鍛鍊新生兒寶寶,不僅緩解腸脹氣問題,還促進大腦發育
    (本文原創,版權歸作者所有)這項運動,對於新生兒寶寶好處多多,寶媽別不在意新生兒寶寶,雖然非常嬌嫩脆弱,但是為了寶寶好,還是需要適當運動的,但是新生兒寶寶能夠做的運動很少,但有一項運動,卻是非常適合新生兒寶寶的,好處多多,不僅緩解腸脹氣、腸絞痛問題,還促進寶寶大腦發育,寶媽別不在意,一起來看看吧!
  • 適合1歲寶寶玩的遊戲,促進大腦發育,越玩越聰明
    寶寶一歲了!這個時候的寶寶基本上會爬、會坐、會站、會走了,寶寶的活動技能增加了,對這個世界的探索欲望也越來越強。家長除了關注寶寶的身體發育之外,還應注重寶寶的各項能力的發育和智力的發育。平日裡家長可以多陪寶寶做做遊戲,做遊戲的過程中不僅可以鍛鍊到寶寶的技能,一些益智類遊戲還能促進寶寶的智力發育。那麼1歲以後的寶寶,玩哪些遊戲可以越來越聰明呢?遊戲一:積木是開發寶寶智力的好幫手。準備物品:不同顏色、形狀的積木。
  • 適合6個月寶寶的10大親子益智遊戲
    隨著寶寶的逐步成長,寶寶的智力發育與運動機能都會有所發展,6個月的寶寶能玩什麼遊戲呢?怎麼和6個月的寶寶做遊戲呢?我們之前給爸爸媽媽們介紹了6個月寶寶生長發育標準。今天小編為爸爸媽媽們推薦適合6個月寶寶的10大親子益智遊戲。