我國超過1億人有社交恐懼症，你是否也「對人過敏」？

「社交恐懼症該如何克服」、「社交恐懼症是種什麼樣的體驗」、「超9成大學生有不同程度社交焦慮」......最近的這些話題，無一不圍繞著一個詞——「社交恐懼症」。

社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合都感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。

不管是日常生活，還是職場交際，都是社交恐懼症的雷區。

二十六歲的李曉彤，發現自己患有社交恐懼症已經八年了。

以前，李曉彤以為自己只是性格內向、不善言辭。但漸漸地，她發現只要自己一身處人多的地方，就會感到緊張、焦慮，嚴重時甚至會出汗、說不出話，和別人溝通交流，更是難上加難。

高考結束後，她鼓起勇氣去看了心理醫生，診斷結果為社交恐懼症。知道結果的那一刻，她完全沒有驚訝，只覺得是意料之中的事情。醫生叮囑她要按時服藥，定期複診，可是在暑假結束、大學生活正式開始之後，李曉彤害怕同學用異樣的眼光看她，因而停止了治療。之前略有好轉的病情又逐漸恢復到了最初的狀態。

大學四年，李曉彤大多時間都是獨來獨往，交際活動也是能避免就儘量避免。但畢業後，如何融入職場，成為了李曉彤的當務之急。步入職場，就意味著每天都要與上級、同事溝通交流，辦公室社交也比校園社交更加繁雜，她不止一次得產生過退縮、放棄的想法。但每一次，她總是告訴自己：「要不還是試一試吧，萬一可以克服呢？」。

她試探著向前邁了一步：在一家新媒體公司擔任文案策劃崗位。每天，如果沒有必要的事情，她不會離開自己的座位，只是埋頭努力地寫稿。但是，逃避並不是長久之計，當同事找她面對面交流時，當因為稿件問題需要與上級面對面進行溝通時，當部門每月外出團建時，她就覺得自己像個異類一般，根本無法融入到工作環境中，嘗試調整自己也沒有用。

幾個月下來，李曉彤已經瀕臨崩潰邊緣。在意識到自己還是無法與社交恐懼症達成「和解」後，面對在職場裡舉步維艱的境況，最終她選擇了離開。

辭職後，李曉彤決定獨自旅行一次，讓緊繃的自己放鬆下來。但是在接近半個月的旅程中，她還是思考了很多和以後有關的問題：「難道這個病一輩子就好不了了嗎？」、「為什麼我不能像其他人一樣正常生活呢？」、「我該怎麼工作？」......

然而，人生的轉機也是在這時到來的。

旅行回程的路上，她無意間發現了某服務眾包平臺。這讓她意識到，為什麼不可以成為一名自由職業者，在家寫稿工作呢？

回到家中，李曉彤就開始全面地了解該平臺：清爽的界面、簡便的操作、公正的規則，這些都讓她對該平臺十分感興趣。所以，她在平臺上發布了文案寫作的服務技能。由於害怕和別人主動交流，所以她期待著需求方可以主動來找自己。但兩天過去，沒有任何動靜。她開始糾結：「這不是面對面地交流，只是在線上，所以我主動應該也不會有什麼問題」。在做了一上午的心理鬥爭後，李曉彤選擇主動報名了一家企業需要活動文案的需求。

很快，這家企業的負責人就找到了李曉彤。意外地，兩人聊得很投機，李曉彤也由開始的不自然，到慢慢地卸下了一些防備。當被問及為什麼會選擇成為自由職業者時，李曉彤透露自己患有社交恐懼症，成為自由職業者，不用進入職場，不用面對複雜的人際關係，或許是最好的、最適合自己的選擇。最後，負責人決定將這個任務交給她，並表示「在和你交談的過程中，我能感受到你的談吐和思想，而且你的簡歷也很優秀，所以我選擇了你，這是你成為自由職業者的第一單，希望你可以順利完成」。對此，李曉彤很感動，而她也沒有讓對方失望，交出的文案成品一次性就通過了。

如今的李曉彤，已經在平臺上完成了很多單工作，心態比之前積極了很多。最近，她也一直在嘗試著走出社交恐懼的困境，不是為了重新步入職場，只是為了可以正常地和別人溝通交流：「成為自由職業者，是我最不後悔的選擇。但我仍然希望擁有友情，希望擁有愛情」。

如果你也正被社交恐懼所困擾，不妨嘗試做一名自由職業者。這並不是逃避現實，而是重新拾起熱情，用一種積極的態度面對生活。