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現在越來越多的人都喜歡用檸檬來泡水，因為檸檬泡水既能補充維生素c，而且還能補充檸檬酸，特別是對於愛美的女性朋友來說，更喜歡用檸檬泡水喝。
我們都知道檸檬泡水有美白的作用，因為檸檬當中的維生素c能清除身體當中的自由基，起到抗氧化的作用，使皮膚更加白皙，那其實檸檬水也能起到減肥的作用，你知道其中的原理嗎？
喝檸檬水能減肥？檸檬水還有哪些功效與作用？了解一下
因為檸檬當中的檸檬酸能夠分解身體當中的乳酸，從而使食物中攝入的糖質和脂質快速轉化成能量，從而被立刻消耗掉，也能減少脂肪堆積。
除此以外，檸檬水還能平復緊張不安的情緒，能起到安心定神的作用，進而減退因情緒變化而產生的偽食慾，避免進食過多導致脂肪堆積。
除此以外，檸檬水還能去油解膩，如果你中午吃了很油膩的食物，這時候可以喝一杯檸檬水清口，而且還能促進腸胃的消化和蠕動能力，更有利於起到刮油然脂的效果，還能提高新陳代謝率。
如果你現在正在減肥期，不妨在喝水的時候放入一片檸檬片，也有助於減肥，瘦身減肥路上會能助你一臂之力。
檸檬水除了能起到減肥的作用以外，還有以下這些功效與作用，不妨了解一下
提高免疫力：檸檬中的維生素c含量比較高，而維生素c參與體內多種生物氧化還原的生理過程，還能促進身體當中膠原蛋白的合成以及對鐵質和葉酸的吸收，同時還能增加造血功能，因此維生素c能提高人整體的免疫力和抵抗力。
預防心血管疾病：檸檬當中的維生素c和維生素P，能增加血管韌性和彈性，提高血液流動速度更有利於清除血管壁內殘留的毒素垃圾，能有效預防心血管疾病的出現。
預防腎結石出現：檸檬當中含有大量的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石的形成，因此在平時多喝檸檬水還能有效預防腎結石的出現。
而對於已經出現了慢性腎結石的患者來說，常用檸檬泡水喝也能慢慢擊碎這些結石，更有利於促進結石的排出和治療。
當然在這裡也要提醒大家，雖然檸檬水的功效有很多，但是不能長期大量使用，特別是檸檬這種具有高酸度的食物，大量食用也會損傷脾胃，而且還容易腐蝕牙齒。
建議大家每天喝2~3杯即可，在泡檸檬的時候儘量用溫水衝泡，以免造成營養物質流失。
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