被兒科醫生列入"黑名單"的9類零食，家長不要慣著孩子的嘴饞

2020-11-01 宋翰林MAX


在育兒過程中零食是少不了的，比如孩子去學校我們會在書包裡裝上一些；平時為了鼓勵孩子家長也會準備一些零食。我們並不一定就要禁止孩子吃零食，實際上適度的零食還會幫助孩子心理健康的發育。

當然給孩子吃的零食也應該是健康綠色的才行，像我們以下列出來的9種零食已經被兒科醫生列入了"黑名單"，不適合給孩子吃。

1、 方便麵

方便麵那麼便宜，可知它裡面的營養價值寥寥無幾了，而且裡面還有各種食品添加劑、調味料、防腐劑等對人體有害的物質，特別是那種乾脆麵，鈉含量很高，小孩子吃了會加重腸胃負擔。

2、 蜜餞

蜜餞類食品通常是醃製而成，含有一定量的致癌物，而且蜜餞也是高糖、高熱量的食物，沒有什麼維生素，孩子在身體發育時候，新陳代謝最為活躍，需要消耗大量的維生素，吃蜜餞多孩子的身體並沒有什麼好處。

3、 奶茶

奶茶中糖分和熱量都很高，含有很多香精奶精色素還有反式脂肪酸，常喝會影響身體發育，特別是影響孩子的智力發育。

4、 碳酸飲料

碳酸飲料中添加了大量的磷酸，對鈣有一定的腐蝕作用，而且也影響孩子身體對鈣的吸收，不利於骨骼和身高的發育，很容易有齲齒的風險。所以平時聚會時候什麼雪碧可樂等飲料一定不能讓孩子多喝。

5、 派類食品

派類食品是家長喜歡給孩子吃的，特別是早上沒時間做早餐時，家長就喜歡把蛋黃派、巧克力派、好麗友派等拿來給孩子當早餐。但是派類食品中有很多的添加劑和反式脂肪酸，孩子經常使用會有患癌的風險。

6、 膨化食品

膨化食品中添加了鉛、鋁等多種金屬元素，而且熱量也很高，像有點肥胖的寶寶就更加不能吃了。這類零食孩子吃多了會對神經系統和消化系統有一定的損傷，嚴重的還會引起慢性中毒。

7、 果凍

果凍中含有山梨甲酸、卡拉膠和檸檬酸等多種添加劑，又有很多色素和香精的加成，孩子經常使用會影響身體對微量元素、蛋白質和鈣質的吸收能力，同時孩子在吞咽時也有噎喉的風險。

8、 糖果

糖果就不用多說了，基本上"一無是處"，孩子吃多了不僅多牙齒不好，也會不想吃飯，導致體內蛋白質、維生素、礦物質等缺乏，營養不均衡。

9、 巧克力

巧克力中含有咖啡因成分，會刺激孩子的神經，孩子的脾胃也消化不了咖啡因，容易產生積食。

僅靠一日三餐是滿足不了孩子成長發育所需的營養和能量的，既然有這麼多零食都不能吃，那孩子豈不是就沒有零食可以吃了？有沒有一些適合孩子吃的零食推薦呢？

蔬果類：葡萄乾、芒果乾、烤蘋果乾、紅棗、蔬果沙拉等；

堅果：核桃、瓜子、花生、腰果、杏仁等；

粗糧：麥片、餅乾、鬆餅、全麥麵包等

奶製品：牛奶、酸奶、奶酪、芝士棒等

這些零食孩子都可以吃，還有一款可以助孩子消化的零食也很值得推薦，而且在國內也暢銷了28年，是個老牌子了，味道也很棒，酸中帶甜，口感比較韌滑，就是齊雲山南酸棗糕。

齊雲山南酸棗糕一直是我家的零食必選，因為孩子消化不良是個常態，飯後吃這款零食可以助消化。去學校時候帶這款零食也比較方便，每小塊都是獨立包裝，這樣孩子吃起來也衛生。它也是純正的綠色食品，外包裝上有綠色食品標誌，孩子吃著也挺放心。

正值發育時期的孩子吃的是很重要的，誰不希望自家孩子以後高高大大帥帥氣氣的，身體倍兒棒呢？

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  • 這六類零食已被兒科醫生列入"黑名單"
    零食對孩子的誘惑力的確很大，每個孩子都喜歡吃零食，因此，零食也成了眾多家長的哄娃利器，不管孩子的心情如何崩潰，只要一看到零食，瞬間就會變得乖巧溫順。零食的誘惑不僅是對孩子，就連很多家長也非常喜歡吃，經常買些零食回家和孩子一起吃。
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  • 這六種零食被兒科醫生列入「黑名單」，孩子再想吃家長也別縱容
    ，零食也成了眾多家長的哄娃利器，不管孩子的心情如何崩潰，只要一看到零食，瞬間就會變得乖巧溫順。零食的誘惑不僅是對孩子，就連很多家長也非常喜歡吃，經常買些零食回家和孩子一起吃。但是家長們需要注意了，以下幾種零食已經被兒科醫生納入了「黑名單」，經常給孩子吃，會影響孩子的健康發育。
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    孩子的飲食一直是家長心頭的重中之重。零食對孩子的誘惑力蠻大的，幾乎是孩子都抵抗不了。因此零食也是眾多媽媽的哄娃利器。那麼有幾種零食已被列為黑名單，一起了解一下吧!下面這六種零食早就被醫生列入黑名單了，家長一定要注意了!
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  • 這6種零食已被兒科醫生列入「黑名單」！孩子想吃千萬別縱容
    但是家長們需要注意了以下幾種零食已經被兒科醫生納入了「黑名單」，色澤鮮豔，但這類零食通常是醃製而成的，在此過程中會有一定的致癌物產生。，會使體內存積大量的金屬元素，甚至引起慢性中毒，所以，儘量別讓孩子吃這類食品。
  • 這六種零食已被兒科醫生列入「黑名單」!孩子想吃家長千萬也別縱容...
    因此零食也成為了許多家長的哄娃神器甚至買來和孩子一起吃但是家長們需要注意了以下幾種零食已經被兒科醫生納入了「黑名單」經常給孩子吃會影響孩子的健康發育方便麵：食用方便，口味佳，廣受人們的喜愛。其中鈉含量也比較高，會加重腸胃負擔，所以不適合經常食用，孩子最好不要吃。
  • 金蘋果幼兒園分享——這六種零食被兒科醫生列入「黑名單」,孩子再想吃家長也別縱容!
    ，零食也成了眾多家長的哄娃利器，不管孩子的心情如何崩潰，只要一看到零食，瞬間就會變得乖巧溫順。零食的誘惑不僅是對孩子，就連很多家長也非常喜歡吃，經常買些零食回家和孩子一起吃。 但是家長們需要注意了，以下幾種零食已經被兒科醫生納入了「黑名單」，經常給孩子吃，會影響孩子的健康發育。
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    ——蘇霍姆林斯基相信很多小學生日常生活中，都少不了好吃的零食的身影吧！而且零食對孩子誘惑力巨大，幾乎每個孩子都喜歡吃零食。但是家長們需要注意了，以下幾種零食已經被，兒科醫生納入了「黑名單」經常給孩子吃，會影響孩子的健康發育。食用方便，口味佳，廣受人們的喜愛。
  • 這六種零食已被兒科醫生列入「黑名單」! 孩子想吃家長千萬別縱容
    孩子的飲食一直是家長心頭的重中之重。但隨著經濟的發展，生活越來越好，導致很多家長過分寵溺孩子，家長都本著「再苦不能苦孩子」的原則，孩子想吃什麼就買什麼，並且無節制。相信很多家長都有過這樣的經驗，逛超市孩子在前面，家長在後面推著購物車，孩子想吃什麼零食就往購物車裡扔，而家長在後面：買買買！想吃的都給你買！
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