我們的孩子正在被「催熟」，這6類「黑名單」零食，要儘量遠離

2020-10-12 小敬媽媽

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文丨小敬媽媽育兒（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎個人轉發分享)

隨著社會的發展，人們的生活水平較過去有了很大的提升，無論是農村還是城市，家長在給孩子買零食時都很大方，幾乎是孩子想吃什麼就買什麼，認為只要孩子吃了，那就沒白花冤枉錢。

雖說我們贊同適當地給孩子吃點零食，因為有些零食中含有豐富的營養物質，比如堅果、奶製品等，但過量食用不僅會適得其反，還會對孩子的身體有害。

前幾天，同事帶女兒去兒童醫院做檢查，原本只是一個常規的體檢，同事也沒當回事兒，可在醫院看到的事情卻把她嚇了一跳，心生了警惕之心。

同事說，在兒科門診前遇到很多等待就診的早熟孩子，她們大多數只有七八歲樣子，就已經有了「初潮」，著實令人吃驚。

根據2018年中國健康促進與教育協會公布的數據顯示：我國兒童性早熟患病率逐年上升，目前全國大約有53萬名兒童患有「性早熟」。

這是一個多麼令人吃驚的數字，在感嘆之餘，我們忍不住會問，是什麼導致了我們的孩子正在被「催熟」？

俗話說：病從口入。孩子「性早熟」的背後，零食佔了很大一部分原因。

雖說孩子抵抗不了零食的誘惑，但作為家長的我們卻不能掉以輕心，所以被兒科醫生列入「黑名單」的這6類零食，家長要儘量讓孩子遠離。

兒科醫生：這6類零食，再饞也別給孩子吃

1、油炸類零食

油炸類零食主要有：薯條、薯片、炸串兒等。

油炸類零食作為「零食黑名單」之首，其危害是不容忽視的。這類零食一直以來都非常受孩子的歡迎，令孩子百吃不厭。但為了保證口感，裡面往往會添加大量的添加劑和人工香料，其有害物質容易誘發孩子「性早熟」。

而且，這類零食一般都含有很高的熱量和脂肪，會影響人體蛋白質的分解和吸收，長期食用容易導致兒童肥胖症。

除此之外，高溫油炸過的高澱粉食物，還會產生丙烯醯胺等致癌物質。

2、高糖高熱量零食

高糖高熱量零食主要有：巧克力、奶茶、蛋糕、蜜餞等。

這類零食中含有非常高的糖分和食用色素，如果孩子糖分攝入過多，容易出現肥胖、糖尿病、蛀牙等問題，而食用色素攝入過多，也會造成孩子頭暈、過敏等情況出現。

3、碳酸類飲料

碳酸類飲料主要有：可口可樂、百事可樂、雪碧、芬達等。

碳酸飲料又被稱之為「肥宅快樂水」，因為它可以給「肥宅群體」帶來快樂，並且可以讓肥宅保持真正的肥宅必備屬性「肥」。

孩子經常喝碳酸飲料不僅會影響人體對鈣的吸收，還會導致骨骼發育遲緩，甚至出現骨質疏鬆等情況。而且碳酸飲料中還含有大量的糖分，大量飲用會影響孩子正常營養的攝入，出現營養不良等情況。

4、速食快餐類

速食快餐食物主要有：方便麵、方便粉絲、漢堡等。

速食快餐之所以如此受歡迎，是因為它製作起來非常方便，也非常迎合現在人們快節奏的生活。有些父母因為工作忙，沒有時間給孩子做飯，就會讓孩子選擇這類速食食物來填飽肚子。

不過家長們要知道，這類食物偶爾吃吃可以，常吃很容易導致腸胃疾病。而且為了保障這類食物的口味更鮮美，裡面往往會添加大量的添加劑，孩子長期食用，不僅會影響身體對鈣的吸收，還可能會導致油脂在血管和臟器中大量堆積，加速身體早熟。

5、經過加工過的肉類

經過加工過的肉類主要有：香腸、貢丸、魚豆腐等。

這類肉食並不是市場上賣的純肉食品，而是經過加工的肉，裡面不僅含肉量非常少，還有大量的人工添加劑和亞硝酸鹽等有害物質。

如果孩子經常食用這類肉食，很可能會出現腹痛腹瀉的情況，甚至還可能會對腸胃、肝腎等器官造成損傷。

6、重口味類零食

重口味類零食主要有：辣條、辣皮、辣片等。

這類零食通常會在小作坊生產，製作過程極其不衛生，而且這類零食內還含有大量的香精、調味劑等，經常吃這類零食會對孩子的神經系統造成損傷，嚴重者可能會致癌。

當然，上述幾種零食也不是說絕對不能吃，偶爾吃吃還是可以滿足孩子貪吃的欲望的，但家長千萬不要讓孩子過分接觸，否則孩子很容易被「催熟」。

那麼，孩子可以多吃哪些零食呢？

1、堅果類零食

堅果類零食主要有核桃、慄子、杏仁等，這些零食中含有豐富的植物蛋白、維生素和多種微量元素等，多吃有助於孩子補腦益智、提升視力、促進生長發育。

2、果蔬類零食

果蔬類零食主要有各種水果乾和蔬菜乾，這類零食含有多種維生素，可以促進孩子生長發育和提升免疫力。

3、粗糧類零食

粗糧類零食主要有麥片、米酥、各種豆類等，這類零食含有大量的粗纖維，有助於促進孩子的腸胃蠕動，保障消化系統正常運作。

4、奶製品零食

奶製品零食主要有牛奶、羊奶、各種奶酪等，這類零食含有大量的蛋白質和鈣元素，能夠增強孩子的免疫力，促進孩子身體發育。

奶製品零食最好選擇以純鮮奶為原料，不含任何添加劑的，家長選購時可以看一下配料表，以免選錯。

總之，家長在選擇任何零食時，一定要認準生產廠商，避免買到三無產品，同時也要控制孩子的量，多食無益。

今日互動話題：各位家長，你們平時會給孩子吃這些零食嗎？歡迎在下方評論區分享！

（圖片源自網絡，若有侵權，請聯繫刪除！）

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