本文用到的食材有:豆漿大米黃豆
豆漿營養豐富，富含蛋白質和礦物質，食早餐的好搭檔，隨著豆漿機的普及，豆漿走進千家萬戶，經常飲用豆漿可以平衡人體的血脂，可以預防乳腺癌，補鈣、補鐵促進骨骼發育，美容養顏。
冬季養腎大豆粥
養腎粥，大豆
主料：
紅豆、黑豆、黑米、薏仁、紅棗
輔料：
冰糖
冬季養腎大豆粥的做法步驟
1.準備好所有食材。
2.全部清洗放紫砂鍋裡慢慢熬。水可以多加點。熬至一個小時以後可以依據個人口味放入冰糖。
3.這是製作好的。
4.裝碗裡可以上桌了。
百合的保存
儲存幹百合的方法：把他放入密封的罐子裡，放入冰箱或陰涼乾燥處即可。
做法雖然不難，但是心意卻是滿滿。當我們為家人端上這道豆粥的時候，我們還給家人帶來了健康和安全，因為這道美食具備降血糖、養顏和防治癌症的神奇功效，真是一道既美味又健康的營養美食。