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大約五分之一的美國人在手腕上戴著智能手錶，這可能不僅僅是一個有趣的噱頭，而是一個潛在有用的研究工具，一如其宣傳，可以用來跟蹤習慣性的身體活動水平。在美國心臟病學院與世界心臟病學大會聯合舉辦的年度科學會議上公布的一項研究顯示，根據智能手錶所追蹤的數據，每天走更多步數的人的平均血壓要低於那些步數更少的人。
這項研究是弗雷明漢心臟研究的一部分，弗雷明漢心臟研究是一個關注影響心臟病因素的項目，已經進行了70多年。研究人員分析了638名參與者的數據，這些參與者被要求每天佩戴蘋果手錶，每周在家記錄血壓。在整個研究過程中，參與者的平均收縮壓為122毫米汞柱，平均舒張壓為76毫米汞柱，根據2017年ACC/AHA成人高血壓指南，這一水平被認為是正常到輕微升高。
這項研究是第一個使用商用可穿戴設備跟蹤一大群人日常生活環境下習慣性身體活動的研究。
「在社區環境中測量習慣性的身體活動，以這種方式區分我們的研究從先前的研究，考察了自我報告的體育活動或使用加速度計測量日常活動只有很短的時間，通常一個星期左右。」加州大學的臨床研究員舊金山、該研究的主要作者、醫學博士Mayank Sardana說。
雖然這項研究是觀察性的，並沒有顯示因果關係，但研究結果與之前的研究一致，表明更多的體育活動可以幫助降低血壓。在考慮了人口統計因素後，研究發現，每天走1000步，受試者的收縮壓降低了0.45個百分點，這意味著每天走10000步的人的收縮壓平均比每天只走5000步的人低2.25個百分點。考慮到研究參與者的平均收縮壓為122毫米汞柱，這個數值可以使血壓正常(小於120毫米汞柱)和升高(120毫米汞柱或更高)之間的差異。
Sardana說:「這項研究鞏固了我們對體育活動和血壓之間關係的理解，並提出肥胖或體重指數可能是兩者關係的主要原因。」「展望未來，研究如何利用智能設備促進體育活動，減輕肥胖負擔，並可能降低血壓，將是有益的。」
研究人員排除了佩戴時間少於30天的參與者的數據，以確保參與者習慣於佩戴手錶。他們還排除了手錶佩戴時間少於5小時的數據，以確保步數反映了大多數人的日常活動。在大約5個月的時間裡，參與者平均每天走約7500步。每日步數較高的患者收縮壓和舒張壓明顯較低。在二次分析中，研究人員發現，如果將BMI考慮在內，步數和血壓之間的關係就不再顯著，這表明BMI可能是這一關係的一個中介因素。
然而，這項研究並不是為了辨別BMI是影響步數還是反過被步數影響。
Sardana說:「我們應該期待未來的研究，通過隨機試驗或隊列幹預來回答方向性的問題。」
Sardana補充說，電子弗雷明漢心臟研究隊列是利用弗雷明漢心臟研究開發的最大的參與者樣本，該研究為研究提供了來自智能設備的連續數據。他們的發現支撐了利用可穿戴設備的數據在流行病學研究中的作用，以加強對心血管危險因素和心血管疾病之間的關係的理解。
據估計，近一半的美國成年人患有高血壓，但許多人不知道自己患有高血壓。隨著時間的推移，血壓升高會削弱心臟、血管、腎臟和身體的其他部分。
原文來源：https://www.sciencedaily.com/releases/2020/03/200319090238.htm
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