腰肌勞損和腰間盤突出是兩種完全不同的疾病，雖然都表現為身體不適、疼痛，但是二者的嚴重程度、症狀和治療方式都有差異。現在，我們具體來了解一下二者的差異性。
從定義的區別來看
腰肌勞損是發生腰痛的一個原因，因此它是作為一種疾病的症狀出現的。主要是由於在治療的過程中處理不當或超負荷工作之後導致的結果。腰椎間盤突出則是一種典型的生活疾病，主要是由於腰間盤脊椎的退化，或者外界造成損傷、遺傳等因素導致的。
從疼痛的部位和程度上來看
腰肌勞損的疼痛部位一般不會超過膝蓋，主要集中在腰部四周，偶爾性會牽連到臀部和大腿。同時，腰肌勞損是一種慢性的損傷，表現為酸脹痛，但是在躺下來休息的時候，疼痛的程度就會緩解，休息之後再站起來扭扭腰或者按摩一下之後，疼痛的情況又會得到改善。
但是腰椎間盤突出就完全不一樣，它的疼痛部位具有放射性，從腰部四周一直傳播到小腿，疼痛的感覺會隨著時間的推移而變得更加嚴重，基本的行動明顯受到限制。而且在休息的過程當中，腰椎間盤突出的疼痛不會得到改善，反而會隨著病情的加重而加重，必須經過治療之後才能得到緩解。
從治療方式來看
腰肌勞損的治療方式比較簡單，可以通過適當的鍛鍊，按摩腰部肌肉或者進行推拿、理療，這些都是不錯的治療方式。一般來說，腰肌勞損不會用到手術治療，除非特別嚴重的情況。但是腰間盤突出不一樣，非手術治療方式和手術治療方式都屬於正常情況，而且非手術治療方是很嚴格，像絕對的臥床休息，專業人士的按摩、推拿等等。手術治療也要求患者要滿足3個條件才能順利進行，這是一個嚴格的標準。
從預防方式來看
腰肌勞損可以預防的方式有很多，從平時的生活習慣來說，不要睡在潮溼的地方，進行劇烈運動的時候要做好準備工作，不要過度勞累。同時要注意體重對身體的壓迫情況，要控制體重。但是，腰椎間盤突出的預防方式只有一種，就是注意背部的肌肉訓練，不要發生萎縮的情況，否則很容易患上腰椎間盤突出。
看到上面的介紹，相信大家對腰肌勞損和腰椎間盤突出都有了明確的認識。