在網易雲上聽到一句分享：成年人的孤獨最為高級，不想被打擾，又渴望擁抱。初見這句話時，感覺像誰在監視自己的生活，這完全是我現在最真實的寫照。越長大越孤單，這句話真不是說說而已！
幼年時代，和任何一個陌生人都能玩半天，不知疲倦；童年時代，可以和身邊熟悉的同學、同桌暢談幾個小時，不會厭煩；青年時代，也能和三五個好友談天說地、不眠不休。而等到成年以後恍然回首，才發現，好像自己很長時間沒有和朋友一起做過交流了。有的時候心裡有些鬱悶和難過，想要找人分享，也不知道該跟誰訴說。
成年人的現狀：獨來獨往，社會交往甚少
大力是個程式設計師，每天工作強度非常大，經常在加班。別人上班時他在上班，別人休息時他在加班，別人相約走四處遊玩時他還在加班。漸漸的，身邊的朋友都知道他工作忙碌，出去遊玩消遣就很少呼喊他了，因為喊了也沒時間參加。後來大力發現，難得有天不加班的時間，自己卻約不到可以暢談心事的朋友了。
小張畢業以後去了大城市闖蕩，生活節奏非常快。他的好友則留在了家鄉，一座三線小城市，節奏很緩慢。
兩人的工作內容毫不相干，生活圈子沒有絲毫的交集。一開始，兩人還經常約著出來玩，暢談心事。後來漸漸發現，小張感興趣的股票、房產和投資，朋友不愛聽；而朋友感興趣的教育、休閒，小張又沒時間接觸。兩個形影不離的好朋友漸漸沒了共同話題，很有默契地斷了聯繫。
不管是因為休息時間沒有辦法重疊，還是因為大家感興趣的話題不能談論到同一處，又或是受限制於同事不能做朋友的殘酷現實，成年人的身邊朋友總是越來越少。成年人孤獨無友，仿佛成了一種普遍的現象。
社交障礙：沒有朋友，不知如何與人相處，聊些什麼的狀態
自古以來，中國人的習俗都是過年中秋要團圓，離家在外找老鄉。人們喜歡熱鬧、喜歡大家圍在一起，那些處在孤獨中的成年人也並不例外。雖然他們處在孤獨中，但他們內心深處也渴望有知心好友，能夠給自己傷懷時的慰藉，給自己孤獨時的陪伴。
但很奇怪，他們想要好友的陪伴，卻又總是不願意邁出交友的第一步。
哪怕是在當別人伸出交友的橄欖枝時，不是因為不知道怎樣和人交往而退卻，就是懷疑別人有其他的目的、居心不良而在原地踏步，不願意付出自己的真心。就算有時候和同事之間，因工作需要湊在了一起，也總是處於講完工作就不知道聊什麼話題的狀態。
沒有朋友，不知道怎樣與人相處，這其實是一種社交障礙。有些人雖意識到了這個問題，但絕不會想要去改變。
成年人身處孤獨但又不尋求改變的原因有哪些
有人在孤獨中會去迎合別人、找到朋友，有人卻寧可孤獨、不會尋求改變。造成這種現狀的原因有三：
1.完美苛責
有人出門必須畫上最精緻的妝容，衣服熨燙得整整齊齊，連頭髮絲兒都要散發著精緻的氣息。更別提做事了，那更是得一絲差錯都不能有。這是一種近乎完美主義的心態，不僅要求自己事事做到最好，也要求自己的朋友必須達到最完美的狀態，仿佛只有完美才能配得上他。當朋友的行為和他想要的完美狀態不匹配時，他便會流露出不友好的信號。
這種行為被稱為完美苛責，因為自身要求過高，而把同樣的高標準拿來要求別人，甚至當做責備別人的理由。但我們都知道，做人應該嚴於律己，寬以待人。如果事事都用高標準來要求朋友，那麼最後的結果只能是沒有朋友。
2.自卑討好
有句玩笑話叫做從小缺鈣，長大缺愛。由於父輩的疏忽和無奈，有些人從小就生長在沒有愛的環境裡，極度缺乏自信。為了贏得別人的喜歡，只能去無限度的迎合別人的喜好。因為自己自卑，所以無限制地討好別人。但感情從來不是單方面付出就能激情似火的，一個人討好別人久了，受夠了沒有尊重的日子，也不會再想要繼續這樣的狀態。
3.自視過高
阿基米德說：給我一個支點，我能撬動地球。這是一種對科學的崇拜，但也是一種自大。很多人只學到了他的自大，天老大地老二，而他老三。他對於自己的評價非常高，所有人都不被他看在眼中，也不配和他交朋友。就算偶爾有幾個能談得來的人，也會被他高高在上的姿態嚇住，從而退卻，放棄和他交朋友的心思。
說來說去，成年人的孤獨最大的原因還是在於自己。
作為成年人，應該怎樣解決孤獨的問題
人生苦短，誰也不想一輩子孤單而去。那作為一名孤獨的成年人，應該怎樣去解決孤獨的問題呢？
1.學會平和心態，更愛自己
要學會平和心態，學會愛自己。寧可沒有朋友，也千萬不能用犧牲自己放棄自我的方式去討好別人、迎合別人、被別人呼來喝去，沒有絲毫的尊重可言。
如果你的身邊，全是那種必須通過你的犧牲、討好才願意和你做朋友的人，不要懷疑自己有什麼問題，你不過是沒遇到真正合心意的、會愛護自己的人罷了。當緣分沒有來臨前，不要著急，慢慢等待，親密無間的感情終會到達你的面前。
2.與生活和解，與自己和解，順勢而為
有些人心中擰著一口氣，自己一定要做得比所有人都好：工作要好、生活要好，就連交的朋友也要比別人更有本事。但這其實是對自己的一種約束和壓制，這種近乎完美的心態並不會給生活帶來多少美好，只會讓你累得喘不過氣來。
當你沒有朋友、感覺孤單時，還要學會與生活和解，與自己和解。和身邊那些普通的人做朋友並不會影響你的生活質量，不會影響你的未來，所以順勢而為，不要用那些條條框框和虛榮的標準來為難自己了。
你是否也感覺到孤單呢？那些孤獨的日子你是怎樣度過來的？歡迎把你的想法分享出來，讓更多人走出孤獨。