介紹
芋頭,因其表面格外的粗糙,上面看起來還有很多的毛髮,所以很多地方叫「毛芋頭」,書面名稱為芋或芋艿,常見的形狀有圓形、橢圓形,因其含有大量的澱粉和維生素,還含有不少的礦物質,所以芋頭既可以作為主食的糧食食用,也可以作為食材,製作美味的菜餚。芋頭營養豐富,除了含有人體需要的多種維生素外,還含有一種能改善腸道,防止便秘的多糖植物膠體,經常食用芋頭,還可以增強人體的免疫力,所以說,芋頭對於我們來說,用處確實非常大。
排骨是我經常選用的一道食材,因其肉嫩,且不肥膩,不管是用來紅燒、煲湯,味道都是十分的鮮美。平時我在家也是特別喜歡做蒸菜,其一,味道會比較鮮,其二,不會損失太多的營養,其三,因為少了高溫油炒的過程 ,吃起來是最健康的,這次呢,我準備了芋頭和排骨,打算做一道簡單又好吃的《芋頭粉蒸排骨》,這道菜在我們家是非常受歡迎的,因為確實很美味,下面就給大家介紹一下吧!
食材的選擇
排骨我們可以選豬前排,會比後排肉質嫩一點,口感也會好一些。芋頭的品種主要有紅芋、白芋和九頭芋,我們平時做菜用的一般是紅芋和白芋分發出來的子芋,有的和小土豆一樣的大小,有的和雞蛋差不多,這種子芋做熟後比較軟膩,口感好,所以我們一般都是要選擇子芋比較好,不要選擇那種大大個頭的紅、白芋,那種質地較硬,不易熟,且口感差。另外由於其表面有一層毛髮,不易看出好壞,挑選芋頭時,要用手摸一下,檢查一下有沒有爛的、壞的。
菜品的做法
原料:芋頭500克,排骨300克,蒸肉米粉100克,生抽、鹽適量,油少許,生薑、蔥適量,料酒少量
第一步:先將買回來的排骨洗淨後切成小段,放入裝有清水的碗中,浸泡1小時左右,去除血水。
第二步:將準備好的芋頭去皮後洗淨。由於芋頭的汁液接觸皮膚後會過敏,所以,一定要戴好手套,以免沾上汁液會癢。
第三步:將洗好的芋頭切成大小差不多的小塊,一般分成兩半就好,裝盤備用。
第四步:將生薑去皮,切成小粒和薑末待用。
第五步:將泡去血水的排骨取出,放入碗中,分別加入生酒料、生薑、生抽和鹽,醃漬十五分鐘。排骨只有用水多泡一段時間,去除血水後,味道才會更好,這是第一個小秘訣!
第六步:再往醃漬好的排骨中,撒入蒸菜米粉(可以直接買調好味袋裝的),攪拌均勻。
第七步:另備一個碗,倒入切好的芋頭,加入蒸菜米粉,攪拌一下。
第八步:再加適量鹽和一勺油,攪拌均勻,油可以讓芋頭軟膩,很多人做時可能不知道要給芋頭加點一油,這是第二個小秘訣!
第九步:將拌好的排骨放在入碗中的芋頭上面,儘量多覆蓋到。
第十步:高壓鍋中倒放適量的水,碗放進去,水不要超過三分之一,以免蒸的過程中,碗中進水,影響口感,蒸二十五分鐘即可。
第十一步:時間到後,等到高壓鍋內蒸汽自動排完後,方可出鍋,這樣色澤是最好的。
第十二步:最後再撒上蔥花,美味的芋頭粉蒸排骨就做好了。
好吃美味的芋頭粉蒸排骨這樣做,大家都說好吃,原來秘訣這麼簡單
這道芋頭粉蒸排骨好吃又美味,秘訣也這麼簡單,大家都說好吃,其實做起來一點也不難,大家快來做的試下吧!
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