這些蔬菜吃多了容易導致流產

2020-12-23 騰訊網

蔬菜是孕婦飲食中必不可少的，每種蔬菜都有其獨特的營養價值，所以孕婦沒有絕對不能吃的蔬菜，只有不能多吃的蔬菜。那麼，哪些蔬菜吃多容易導致流產呢？

茄子

◆茄子性味甘寒，屬於寒涼性質的蔬菜，所以孕婦不能多吃。尤其是體質虛弱，容易腹瀉、脾胃虛寒且消化不良的孕婦是不宜吃的，患有哮喘、便溏的也不宜多吃。

◆《本草求真》中也說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。所以孕婦一定不要大量吃茄子，過幾天吃一餐就行。

木耳菜

◆孕媽媽們千萬不要搞混啦，木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。木耳菜也是性寒的蔬菜，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦是不能吃的。孕中、晚期可以吃一點點，但是為了安全起見最好不要食用。

生菜

◆現在生菜突然在蔬菜界特別受歡迎，尤其是生吃的吃法，凡是生菜也是生冷食物，而且生菜上往往含有細菌、農藥等，孕婦生吃生菜是十分危險的。

◆孕婦免疫力低，容易感染細菌，導致腹瀉，也不利於胎兒的發育。孕婦如果想吃生菜可以煮熟了吃，千萬不能生吃。

菠菜

◆菠菜中含有大量草酸，會影響鋅、鈣的吸收，這對急需補鈣、鋅的孕媽媽來說可是大忌。但是菠菜過水後草酸就會大大減少，所以孕婦想要吃菠菜，必須先用開水過一遍才能食用。

◆總之，孕婦不能多吃菠菜，以免引起缺鈣缺鋅，導致免疫力下降、食慾低下，容易口腔潰瘍。

海帶

◆海帶能幫助孕婦補碘，但是碘不能補過量。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大，嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。另外，海帶有軟堅、散結、化淤的功能，食用後對早期妊娠有造成出血、流產的可能。因此，準媽媽不宜過量食用海帶。

◆如今海水汙染較重，海帶不只對碘「情有獨鍾」，它對砷、鉛、汞也「一視同仁」，所以海帶中也吸附著這些毒性極強的金屬元素，特別是砷含量較高，海帶中含砷量高達35-50毫克/公斤，長期大量食用，會引起蓄積中毒，並通過胎盤對胎兒產生影響，造成畸形、死胎等。

其它

◆未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等孕婦都不能吃。孕婦應多吃煮熟的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的蔬菜，孕婦不能吃。

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