如何回奶相信是很多媽媽們的一大難題，那麼戒奶吃什麼食物回奶快呢?哪些食物可以幫助回奶呢?平時的回奶的方法有哪些呢?回奶的注意事項又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
戒奶吃什麼食物回奶快
1. 大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
2. 花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
3. 回奶期間可以多吃韭菜，協助回奶。
4. 苦瓜寒涼，多吃協助回奶。
5. 綠茶可在斷奶期間替代開水，協助回奶。
6. 螃蟹寒涼，也有回奶的作用。
7. 生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶。
8. 不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
9. 想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
回奶的方法有哪些
1.自然回奶
逐步削減餵奶次數。要慢慢減少寶寶的餵奶次數和數量或許不再讓寶寶吸吮，縮短每次餵奶時刻，同時應留意少進食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質豐厚的食物。使乳汁分泌逐步削減以致全無。
2.人工回奶
人工回奶又分為食物回奶法和藥物回奶法。
(1)食物回奶法材料及做法：麥芽糖，炒麥芽60克，加紅糖，放入鍋內加水煮開，去渣飲用，每日一次連服1～2周。
(2)藥物回奶法對於乳汁較豐厚或許想快速回奶的哺乳者能夠採用此種辦法。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好作用。由於一些寶寶對媽媽的乳汁仍是十分眷戀，所以減奶時最好從白日餵的那頓開端。因為，白日有許多招引寶寶的工作，所以他不會特別介意媽媽，可是當早晨和晚間時，寶寶會對媽媽十分眷戀，需要從吃奶中取得安慰，因而不易斷開，在斷掉白日那頓奶後再漸漸中止夜間餵奶，直至過渡到徹底斷奶。
回奶的注意事項
1.如果媽媽乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水衝洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
4.如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5.平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
6.儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對戒奶吃什麼食物回奶快也有了一定的了解了。在戒奶的時候可以喝大麥茶、多吃韭菜、綠茶、苦瓜、螃蟹等食物都是可以幫助回奶的哦，希望小編的介紹對大家能有幫助，