在11.01～12.10日「成為一道光」空拜日活動期間，《早晚課答疑系列》會收集微信群內大家的提問與導師回復，以文字形式給到大家作為參考。
若有疏漏，請大家包涵並請及時指出。
在此，感謝所有導師的付出。
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手機在進入早課時為何出現「不停地閃退」現象？
Satya: 早課時一位家人手機不停閃退，就這個情況我與他做了交流。
關於這一點，需要跟大家聊的是有關於內存——大腦內存。
大家都知道，我們的手機從下載微信開始，我們的工作生活等等社交都發生在微信上，你會發現手機運行越來越慢，手機的微信佔了很大的內存。因為我們沒有習慣去定期清理它，它就逐漸塞滿了我們的系統，直到不能運行，出現微信突然閃退的情況。
這個事情給到我們一個什麼啟發呢？
我們的身體也像一個電腦，但是比計算機更智能的存在。計算機是模擬人的思維方式去仿生製造的，所以大腦每一秒鐘甚至是每一微秒，它所發射出的電磁波和產生的思考思想、念頭的波動是有多麼的多，甚至是在睡夢當中也沒有辦法停止。
大腦就一直在不停地產生著更多的這樣的碎片，就像我們的手機，每一次運行都會產生痕跡——舉個例子，你下載了一個圖片，圖片你看過了沒有保存，但它在你的微信中會佔有內存，進而在你的手機中會佔有內存。同樣的，大腦每天處理大量的信息，我們一直在使用大腦，一直在運算，一直在管理，一直在處理各種關係等等……大腦不斷產生記憶碎片、思考碎片等東西，都會積存在我們的身體裡。
包括我們過去的經驗所形成的印記，都會囤積在身體的不同的部位，而不僅僅是在頭腦中。當我們的年齡漸長，會逐步地感受到身體越來越沉重，越來越僵硬，思維越來越固化，這時我們就有一個感覺——「哎呀，我好像是老了。
但這種思維上的老，這種體感上的老，就像前面大家分享的——「我之前感覺很沉重，但是練了幾天之後越來越輕盈了」，其實這個就是我們的氣息在練習中不斷活躍，神經系統得到調整，氣息上行，新陳代謝速度加快，之前身體囤積的沒被代謝的廢物越來越少，我們從各個方面都會感覺越來越輕盈。
身體的年青態和定期保養，不僅是不要長皺紋，皺紋本身也是生命經歷的刻畫。而是我們身體的老化、頓感和麻木僵化可以通過身in練習有一個調整，真正對身體起到保養作用。
每一天的身in練習，就是在為我們的身體系統做重整、清理和大掃除，會把所有的垃圾碎片都打掃乾淨。我們會在持續的練習中感受到大腦越來越清晰，處理問題的速度越來越快。
關於這一點，我自己是深有體會，關於在工作的效率、安排事情的周密度及工作的計劃性上全部都提高了。因為大腦被清理重整了，有更多的空間可以去運行，所以才感受到在工作中如魚得水。
所以說，身in這樣的日常調理是必不可少的，它跟瑜伽或者常規的健身類型的運動最大的不一樣，是它能更快速地觸及到你的內分泌，並且調整到神經系統，還有對大腦積存的念頭和意識的清理，都是見效極快的。相信大家通過這幾天甚至還不到一個星期的練習，就能夠感受到這一點。
——文字來自Satya老師語音整理
（感謝所有唱誦早課的家人集體決定——全部一起進入「成為一道光」的空拜日活動，唱頌早課暫停兩期。在此跟所有唱誦早課的家人表達深深祝福與感謝！我們24期唱頌早課將於12.11號以後再次開啟。感恩大家攜手同行。）
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每晚21點平衡十個身體的晚課共修
11月晚課是第六個身體的平衡與調整——
《運用光環體的力量達成願望》
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