生活中，總有一些食物在勾引著我們的食慾，明知道吃多了會對胃不好，但因為味道實在太香噴噴了無法抵擋誘惑，仍然忍不住想吃。長期吃一些「垃圾食品」，不僅沒有營養，反而回導致胃病加重，胃功能下降。
什麼是垃圾食品？讓我們一起來看看吧！
一、真正的「垃圾食品」排行榜公布了，泡麵根本上不了榜，越吃胃越傷
1. 燒烤香腸
它是一種很受歡迎的燒烤小吃。在一些小吃街裡，你走幾步就會看到一攤烤香腸。香腸是如此美味，即使你已經飽了，你也可以用它來滿足你的食慾。然而，大多數香腸來自小作坊，原料不詳，吃多了會損害胃壁。雖然人們知道了它的垃圾成分，但它仍然被燒烤香腸鮮紅的外表所吸引。
2. 膨化食品
這種食品在生活中比比皆是，比如薯片，就是比較常見的膨化食品，口感酥脆、美味，尤其是在追劇、打遊戲的時候拿來吃會異常滿足。但這類的膨化食品一般都包含很多不同的添加劑，經常吃很容易對人體造成嚴重傷害。
3、麻辣幹豆腐
麻辣幹豆腐可以說是垃圾食品的「老大哥」，是零食行業的「槓把子」。在現代，辣幹豆腐絕對是最受歡迎的小吃，大人和小孩都喜歡吃辣幹豆腐。因為辛辣食物極易上癮，麻辣的味道讓很多人都忘不掉麻辣幹豆腐，但是因為它是辛辣食物，不知道其成分、材料衛生，對胃的傷害很大。
4. 麻辣燙
麻辣燙、火鍋幾乎是同樣的東西，喜歡吃的人也很多，尤其是四川、重慶、兩廣地區的人都比較愛吃。但這類食物是醫學界公認的不衛生，而且麻辣燙擺在路邊，沾上了很多灰塵、細菌。
二、當這些現象發生時，你的胃可能會有問題
1、每天都覺得昏昏沉沉，情緒低落
2、失出現眠多夢、流口水的現象
3、飯後胃痛和腹脹很常見
4、舌苔會變色
5、早上起床有口苦口臭的情況
6、嘔吐和胃酸反流
三、養胃其實很簡單，每天做好3件事，胃會越來越好
1、多喝水
多喝水可以提高學生的身體機能，加速細胞的生物活動和新陳代謝。使胃保持在一個溼潤的環境中，幫助增強胃的功能。如果你的胃不好，你可以在喝的水裡加入一些火麻籽油，它可以抑制幽門螺桿菌，滅活細菌，保護胃黏膜。同時，油裡面的特殊成分，可以幫助抑制腸胃氣脹和胃酸反流，幫助養胃。
據《本草綱目》記載，火麻籽具有健脾養胃、補氣養身的作用。它已經存在了幾千年了，是一種養胃的好食物。經現代社會改良，使腸胃吸收更方便，治療效果更好。
2、注意衛生
研究表明，中國幽門螺桿菌感染率超過50%，且該細菌的傳播主要通過口腔、糞口傳播。我們常說，飯前洗手，上廁所後也要洗手，每天都要刷牙兩次，但有多少人每次都做到的？因此，平時一定要注意衛生。
3、科學飲食
為了改善胃的健康，在早餐一定要吃，不能飢一餐飽一餐的。同時，我們要慢慢吃，不能沒有暴飲暴食的現象。此外，也要少吃新刺激、高鹽、高油和其他食物，避免胃痛。