我們的物質社會越來越豐富，生活中出現了各式各樣的美食，這些美食在滿足我們口腹之慾的同時，對身體的健康也造成了一定的影響。如今，市面上大部分的美食都是使用了各種添加劑製作而成的，這些添加劑雖然保證了食物的美味，但是卻損失了營養。泡麵就是現代社會最常見的一類食品，很多人對泡麵都帶有偏見，認為泡麵就是用添加劑推出來的，是實打實的垃圾食品，然而在生活中，真正屬於垃圾食品的食物，泡麵卻排不上號。這些垃圾食品一些人還沒察覺出來，還在經常吃。
這些真正的垃圾食品儘量少吃
01罐頭食物
水果罐頭、肉罐頭等多種罐頭食物在生活中都是比較受歡迎的一類，這些食物不僅方便、易於攜帶還具有很好的口感，特別是一些水果罐頭，讓大人和小孩都愛不釋手。雖然水果罐頭是水果做的，但是它卻並不健康，在將水果殺菌保存的過程中只能做到基本滅菌，完全消滅的可能性不大，所以罐頭果汁中會加入防腐劑來阻止細菌繁殖。在工業上常用的防腐劑有亞硝酸鹽以及山梨酸鹽兩種，其中亞硝酸鹽經過反映後對人體有致癌的作用。
而且某些三無罐頭還添加了各種色素以及大量的香精、糖精等物質，讓罐頭看起來更好看，這樣的罐頭人體長期食用的話就會加重肝臟的解毒負擔，誘發多種疾病。在購買罐頭時一定要注意觀察配料表，選擇值得信賴的品牌。
02燒烤食物
晚上下班後吃一頓燒烤是很多人都覺得幸福的事，然而就是這樣的行為卻在不知不覺中損害著人們的健康。燒烤一般烤的都是各種肉類，而且是像裡脊、烤腸等人工合成的食物，這些食物雖然美味，但是對人體並無好處。肉類食物在烤制的過程中會產生大量的致癌物苯並芘，特別是一些烤焦的食物，致癌物更多。
建議減少食用燒烤的次數，在進行燒烤時最好將食物用錫紙包起來，避免直接接受煙燻，這樣也能防止烤糊。
03蜜餞果子
蜜餞也是用一些水果製作而成的，在經過大量的糖分醃製以後，將水果做成美味的零食，像話梅、芒果乾、西梅等蜜餞都是大多數人比較喜愛的。但是市面上的大多數蜜餞都是使用大量的糖醃製的，在製作的過程中還會放入食品添加劑，有的廠家在生產蜜餞時不注意衛生的，就使得食品安全不過關，在使用之後可能會導致拉肚子的情況出現。
早在2012年央視就曝光過一則關於蜜餞的新聞，該廠家將蜜餞在水泥池中醃製，周圍的環境衛生非常惡劣，還使用了漂白劑對蜜餞進行漂白染色。在購買蜜餞時一定要注意選擇，最好購買包裝完好的蜜餞，成分表齊全的產品。
04炸雞
近些年來，炸雞漸漸地走入了我們的生活，街邊也越來越多的炸雞店，炸雞非常的美味，光是聞到炸雞的香味就能流口水。雞肉本身也是一種非常有營養的食物，然而裹著澱粉經過油炸後，它卻變得不那麼健康了。炸雞中的油脂含量非常多，人體食用以後就難以消化，長期食用就會造成胃部的負擔，甚至導致一些腸胃疾病。炸雞中的熱量也很高，經常食用還會導致肥胖，生活中一些小朋友就是如此，每天不吃飯只想著吃炸雞，使得身體變的肥胖，出現糖尿病等嚴重的疾病。
05辣條
辣條已經成為了我國零食界的老大，辣條的安全問題也是我們最關心的。市面上的大部分辣條中都含有大量的添加劑，讓人吃了還想吃，這就導致有的人一下就會吃好幾包辣條，身體中的各種添加劑就會大量堆積，損害臟器的健康。而且辣條中的鈉鹽含量也非常高，經常吃還有導致血壓升高的風險，危害身體健康。
這些食物都是生活中非常常見的食物，很多人經常都會買來吃，然而這些食物中的添加劑以及有害物質的含量是非常高的，經常食用的話對身體並沒好處，還有誘發多種疾病的概率，所以最好少吃。