女性長期月經紊亂對於身體健康有非常大的影響，甚至可能會導致女性的生育問題，誘發各種疾病的產生，因此女性對於月經周期是需要重點關注的。
那女性月經紊亂該如何調理呢？醫生：可從原因入手解決。
1.沒有保障充足的休息
經常熬夜，沒有很好的休息是非常有可能導致月經紊亂的。因為熬夜會對新陳代謝的器官造成很大的壓力，使得人體的器官不能得到很好的休息，從而影響女性身體內的一些毒素不能很好的排出體外，器官早衰，進而刺激月經的周期，使其出現紊亂的現象。
2.長期壓力過大，處於低迷狀態
事實上女性的月經與心理狀況也有很大的關係，長期處於高壓狀態下，心情過於緊張，情緒過於激動，或者長期處於悲傷的狀況，使得女性身體的各種機能都會受到一定的波動和影響，從而潛移默化的使得月經的周期穩定性也受到不同程度的影響，間接誘發女性月經紊亂的現象產生。
3.身體的各項疾病對人體的綜合影響
很多疾病都會導致女性的月經紊亂，尤其常見的婦科疾病例如子宮相關的疾病、卵巢相關的疾病以及甲狀腺疾病等，都會成為女性月經紊亂的重要原因。所以女性月經紊亂後及時的就診查明原因是非常重要的，在一定程度上，女性月經紊亂也是一種身體不健康的暗示。
4.受到各種外界因素的影響
其實很多外界因素也會導致女性月經紊亂，例如在月經前期吃生冷刺激性冰涼的食物，沒有注意保暖，參與過強的運動等，也都非常容易誘使女性月經紊亂的產生。
5.不良的衛生習慣
不良的衛生習慣會導致女性各種炎症的產生，從而影響月經周期。所以在日常生活中注意個人衛生也是非常關鍵的，好的衛生習慣能夠規避月經紊亂的產生。
長期女性月經紊亂對於身體的影響大的，會提前出現絕經，並且會影響女性的生理和心理等各方面，而要想避免女性月經紊亂，除了一些病理性的原因，需要積極進行治療，另外做好調理就能夠很好的規避。
一、在飲食上注意均衡營養
均衡營養飲食對於保障月經周期正常是非常關鍵的，所以女性在日常的生活中一定要注意科學的規劃飲食，儘量少吃生冷刺激性的食物，多吃水果蔬菜等富含維生素和微量元素的食物，並在月經前期喝一些保暖溫和的食物，都能在一定程度上保障月經周期的精準性。
二、及時的釋放生理和心理的壓力
更積極更樂觀的心態對於女性的月經也有很好的維護作用，所以女性一定要注意克服不良的情緒，注意保持良好的心態。
總的來說月經紊亂要想克服和治療並非易事，但是月經紊亂是因需要引起著重注意，需要更好的查明原因，並針對性的進行治療和調理。