傳統現磨豆漿VS豆漿粉衝泡豆「漿」到底哪個更好？
中國人早餐的營養飲品豆漿，最近被捲入食品安全的質疑聲中。這一在餐桌上伴隨我們1900多年的傳統飲品，也陷入了無休止的爭論中。我們撇開被捲入的企業不談，讓我們了解一下，我們最常見的飲品，豆漿。也許，我們對它認識還不夠深入。
豆漿粉PK現磨豆漿，有何區別？
目前快餐品牌中爭論的焦點就是豆漿是現磨還是豆漿粉調配，那麼這兩種方式又有什麼區別呢？
現磨，是指豆漿在店內由大豆現場磨製的，其營養成分與豆漿粉的區別在哪裡呢？
記者採訪了幾位營養師了解到，很多豆漿粉的配料表顯示，其中蔗糖含量≥60%，而大豆中本來是不含蔗糖的，也就是說，豆漿粉中超過產品重量一半的蔗糖全都是添加進入的。此外，有些豆漿粉雖然是「無蔗糖」，但其中有麥芽糖漿等，甚至有的甜味主要來自添加的人工甜味劑。添加劑的甜味與天然的大豆甘甜怎麼能夠相提並論呢？
從大豆的營養成分上看，加工出來的豆漿粉的營養品質是很難和現磨的豆漿一樣的。因為，除了蛋白質、脂肪和少量水分外，大豆有大約40%的成分是膳食纖維、水蘇糖和棉子糖等特殊類型的碳水化合物，幾乎不含澱粉、蔗糖等。而這些膳食纖維等特殊類型的碳水化合物溶解性很差，是難以做成速溶產品。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅對此表示，她在超市裡也幾乎沒見過蛋白質含量超過16%的豆漿粉。由於大豆中蛋白質含量高達36%以上，可以說，這種豆漿粉配方應當是一半大豆一半糖的基本比例。。
據記者調查，60%以上的消費者去購買豆漿而非其他飲料，就是看重其營養成分和健康指標。如果你買到的是豆漿粉勾兌出的豆漿，可能它並沒有你想要的那麼營養！
消費者如何區分在餐廳購買到的是現磨豆漿還是豆漿粉衝泡的？
在生活中，消費者怎麼樣區別現磨豆漿與調製豆漿粉呢？現磨豆漿在煮沸冷卻後，其上層會出現一層皮狀物，其機理如同牛奶煮沸冷卻後的奶皮相似，由蛋白質成分組成。消費者可以在選擇熱豆漿後，靜置冷卻，如上層未見皮狀物，則該豆漿很大程度上可能即為豆漿粉衝調而成。專家還介紹了鑑別好豆漿的方法，一是看色澤，豆漿由大豆研磨後製成，帶有大豆本身的顏色，一般為乳白色或淡黃色，有光澤。若是慘白的顏色就要警惕是否加入了化學製品。
現磨豆漿，你在哪裡？
綜合近期媒體的報導和記者的採訪，目前快餐行業中公開承認自己是調配豆漿的有肯德基、永和豆漿和真功夫。永和大王開放自己的廚房，證明自己賣的是現磨的豆漿。
除了最近新聞報導以外，作為消費者我們再度去到永和大王的多家餐廳，發現每家餐廳都已在用餐區擺放了現磨豆漿製作流程展示，來讓消費者明白消費。並且在我們提出要求證實是否現磨後，店員會給予豆渣證明豆漿現磨。
豆漿為何被稱之為養生飲品？[Elaine1]
《本草綱目》記載：「豆漿—利水下氣，制諸風熱，解諸毒」。《延年秘錄》上也記載豆漿「長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。」中醫理論認為，豆漿性平味甘，滋陰潤燥，「秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康」，常飲豆漿，對身體大有裨益。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，還可以達到減肥的功效。豆漿是一種膠體，而非溶液。
（責任編輯：高蕾）