子宮是新生命的溫床，子宮再生育中的作用彌足珍貴。但是脆弱的子宮通常會因為女性不良的飲食以及生活習慣受到傷害，那麼當子宮出現問題以後，我們該如果調理才能恢復健康？一起來了解一下
喜歡做三件事的女人，子宮可能有寒氣
1、冬天吃雪糕
雪糕是夏季的專屬，但是不少女性到了冬天，由於長時間坐在辦公室空調下，如果不及時喝水的話，身體會產生燥熱，因此會在休息的時候吃一根雪糕。雖然吃完以後，通體舒坦，但是雪糕寒氣是很重的，加上外界寒冷的空氣，對身體的傷害是很大的，很容易引發宮寒。
2、秋冬露腳踝、鎖骨，穿的少
女性天生愛美，這是不可否認的。因此就會有女性不管天氣如何改變，穿衣只講究風度，在她們心中好看是第一標準，暖不暖和都是次要的。但是在秋冬時節，氣候寒冷，如果穿得少，露出性感鎖骨，修長的腳踝，寒溼之氣趁虛而入很容易傷害子宮，引起宮寒。
3、為了苗條過度節食減肥
女性愛美不僅體現在穿衣風格上，身材管理也是很重要的。由於社會審美觀點是以瘦為美，因此不少胖妹妹就會節食減肥，每天三餐並兩餐，頓頓都吃青菜，雖然在堅持一段時間以後，身體瘦了，但是臉色也不如從前紅潤了。過度減肥導致身體營養不良，子宮會間接受到傷害，寒氣更容易肆掠。
如果你也經常做上面三件事，請及時停下，以免子宮寒氣過重。而子宮出現寒氣，女性會在生活中變得異常怕冷，手腳冰涼，在月經期間身體乏力，小腹脹痛，月經顏色也會發黑並且可能會有血塊排出，月經失調等。子宮寒氣重對於準備生育的女性來講也是很不利的，很難成功懷孕。
如果子宮出現寒氣，應該積極從生活各方面做出調理，一般是從這三方面入手。
首先，適當快走。我們都知道運動的時候，人體溫度會升高，而女性堅持適量的快走能夠加快血液循環，幫助身體回溫，減少子宮寒氣。進入秋冬以後也可以在家裡買上指壓板，適量地在上面走一走，刺激穴位，疏通經脈，而且足不出戶，鍛鍊效果也是不錯的。
其次就是要加強身體的保暖，主要體現在兩方面，一個是衣服多穿點，避免身體受涼，子宮受到寒氣侵襲。另一個就是不要吃生冷的食物，食物在吃之前要加熱，更不能吃雪糕。雖然秋冬穿得多顯得臃腫，但是如果為了追求好看付出健康的代價是很不划算的，因此還是要穿上秋衣秋褲，帶上帽子出門。
最後飲食中注意補充氣血，吃一些驅寒的食物，比如紅棗，花生等。平常也可以燉點滋補的湯水，比如雞肉湯，在湯中加點當歸，補充氣血。加點枸杞，滋補子宮等。如果經濟條件可以的話，也能購買阿膠，美容養顏，同時促進血紅蛋白形成，緩解氣血虧虛的情況。