每一個女性朋友對子宮的健康都是非常重視的，只有擁有健康的子宮，女人的身體才會更加的健康。其實，女性的子宮是一個非常嬌嫩的器官，需要好好的護理和保健，這樣才能夠有利於身體正常的分泌雌激素，女性的健康和美麗才能得到保證。聰明的女人，在早上起床後多做這4件事，子宮可能會對你說「謝謝」！
腹部保暖
雖然現在天氣還熱，但秋天的氣息已經是慢慢的濃了，溫度也會慢慢的低下來，在這個季節交替的時候，我們一點要做好防寒保暖的工作。女性子宮的保暖也是必須要做好的，在早上起床之後，儘量的不要裸露出腰部和腹部，一定要穿好衣服。如果不注意的話，很可能會讓寒氣入侵到體內，可能就會出現宮寒的症狀。我們也都知道，一旦出現宮寒的話，對子宮是非常不利的，就算我們天冷時在空調房或者暖氣屋裡，也要及時披上一件外套，這樣才不會讓寒氣入侵到體內。
散步
女人來例假時，最忌諱的就是每天坐著或躺著，這樣不僅會加重痛經，還會讓身體裡的汙血排出的非常不順暢。所以在經期的時候一定要多散步，這樣可以促進血液循環，幫助身體裡汙血排出，更能緩解痛經。但是我們一定要謹記，在例假期間不要做劇烈的運動，尤其是跑步和健身，會導致經期延長，經血量增加。
注意個人衛生
如果你平時有養成注意個人衛生的習慣，每天都會清洗和更換內衣褲的話，就可以有效地防止內褲上的細菌增多，從而減少婦科疾病發生的概率，還會有利於子宮的健康。但是有的女性，表面看上去比較乾淨，但是對個人衛生卻非常的不在意，其實這對身體健康是非常有害的。因此，在平時我們一定要注意個人的衛生，內衣褲要做到每天更換，而且要經過太陽的暴曬，能夠很好的消毒殺菌，有效地保護女性的私處和子宮健康。
大笑排毒
很多人一聽這個辦法，可能會覺得很可笑，實際上大笑排毒是有科學依據的。我們心情愉悅，臉上布滿笑容的話就可以刺激我們身體中的血液流動速度，而且還能讓我們的內分泌和激素都正常的分泌，從而促進身體的新陳代謝，這對女性身體是非常有好處的，所以說在經期的時候不妨多笑笑，在日常生活中也要保持心情的愉快舒暢，這樣才能讓我們的子宮也來越健康。
為了身體健康，也為了子宮的健康，在早上的時候就多做做這4件事，子宮會感謝你的！