子宮，對於女性身體健康至關重要，保護好子宮健康，有助於自身內環境的穩定，也有助於提高女性的生育能力。
越來越多的女性出現子宮病變的情況，當子宮受到損傷時，就會影響經血順利排出，甚至會造成體內毒素垃圾的堆積，影響內分泌。
月經期間，多數女性都會約束自己，並且注意自己的行為習慣和飲食習慣，但是例假剛剛結束，就會肆無忌憚，這樣的做法只會導致子宮受到損傷。
女生月經剛結束，五件事儘量克制，子宮可能對你說「謝謝」
第一、吃香喝辣。
多數女性對於辛辣刺激食物愛不擇口，一頓不吃辣的食物，就會感覺飯菜不像，但是經常吃辛辣刺激的食物，不僅會擾亂體內激素的水平，也會增加子宮病變的風險。
女性例假剛剛結束，辛辣刺激的食物希望你趕緊拉黑，因為這些食物會導致你的子宮內膜強行再次脫落，甚至會影響經血順利排出，導致女性月經周期延長。
女性例假期間或者例假剛剛結束，辛辣刺激的食物，希望你趕緊拉入黑名單，更有助保護子宮的健康，不能過於放縱自己，以免子宮傷痕累累。
第二、婦科檢查。
女生來例假期間，身體會出現多種不適感，但是月經剛剛結束，就會選擇及時去醫院做婦科檢查，看看自己的身體是否出現了問題。
女性月經剛結束，宮頸口還沒有完全閉合，子宮內膜處於修復階段，此時做婦科檢查會讓細菌進入子宮內部，增加子宮感染的風險。
女性想要做婦科方面的檢查，一定要等到月經後3~7天，更有助預防細菌入侵，檢查時最好去正規的大醫院，不要貪圖小便宜。
第三、沾涼水。
女性例假期間都害怕碰涼水，有些衣服也是積攢著，甚至有些人不想打掃衛生，家裡總是髒兮兮的，等到例假剛剛結束，就開始「大掃除」。
洗衣服時難免就會接觸到涼水，例假剛結束子宮還沒有完全恢復，此時經常觸碰涼水就會導致子宮收縮，使你的月經重新返回來。
女性在例假期間，如果經常觸碰生冷寒涼的物品，也會影響子宮內膜的正常修復，甚至會加重宮寒問題，讓你痛經的症狀越來越嚴重，所以女性一定要注意身體的保養。
第四、不著急劇烈運動
女性例假期間不能進行劇烈運動，因為劇烈運動會導致子宮內膜異常出血，也會出現貧血的問題，甚至會影響子宮的健康，增加女性患婦科問題的風險。
月經剛剛結束，子宮內膜處於修復狀態，劇烈運動會影響子宮的正常修復，甚至會導致月經再次到訪，也會影響正常月經周期。
如果女性劇烈運動，還可能會影響月經的規律，甚至會導致子宮病變，也會影響毒素垃圾排出，讓你的子宮病變越來越嚴重。
第五件、不著急同房
月經期間不適合同房，雖然月經期間和月經結束後，女性生理結構不會發生變化，但是此時進行夫妻生活就會造成細菌感染，也會導致子宮受損，影響生育能力。
女性例假剛剛結束，宮頸口還沒有完全閉合，細菌和病毒會趁虛而入，引發宮腔內的感染，甚至會導致女性出現宮外孕。
所以女性例假剛剛結束，一定要克制自己，不要過於放縱，更不能因為這件事傷害了自己的身體。
女性例假期間是身體排毒的好時機，一定要幫助子宮順利排出體內的有害物質，才能保持子宮乾乾淨淨。
女性例假期間，三類食物換著吃，呵護子宮更健康
紅豆
紅豆被稱為「婦女之友」。紅豆含有多種營養成分，具有活血通絡排毒等作用，幫助子宮排出毒素和垃圾，促進子宮內部血液循環，保持子宮乾淨。
紅豆也能幫助恢復月經量，讓你的身體更加強壯，達到暖宮排毒的效果，讓你的子宮越來越好。
牛油果
牛油果相信大家非常熟悉，對身體的養生價值非常高，而且有助於維持體內氣血運行，還能增強免疫力。
女性朋友想要保養子宮和卵巢，可以經常把牛油果端上飯桌，加速身體新陳代謝，減少有害物質殘留，保持子宮乾乾淨淨，子宮可能對你說謝謝！
黑枸杞
子宮堆積過多毒素和垃圾就會增加子宮病變的風險，堅持用黑枸杞泡水喝，幫助清理殘留在子宮內的毒素和垃圾，保持子宮乾淨。
黑枸杞所含營養成分比紅枸杞更高一些，堅持用黑枸杞泡水喝，有助於增強自身免疫力，加快有害物質排洩，保持子宮乾淨，子宮可能對你說謝謝。
女性例假期間一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，除此之外，要保證充足的睡眠才更有助於增強免疫力，加速子宮的修復，讓子宮內環境更加穩定，健康少生病。