月經，讓很多女性既歡喜又憂愁。月經到來嫌麻煩，不來又開始擔心。月經是女性區別於男性的顯著標誌，它是子宮內膜脫落的結果，看似簡單卻反映著子宮和卵巢的健康狀況。
中醫問診時，凡是遇到女性患者，首先就會詢問月經的狀況，由此可以看出月經是女性健康的「晴雨表」。
正常情況下，女性每個月都會有月經按時報到，不論是提前或者延後，都屬於不正常的情況。想要了解子宮的健康狀況，一起來對照一下月經是否正常？
女生月經若符合「五大標準」，說明子宮還算健康，多少人羨慕不來
月經前的表現
正常情況下，多數女性在月經來之前沒有任何症狀，有的人會出現輕微的乳房脹痛，下腹疼痛，心跳加速，怕冷嗜睡，情緒煩躁等等。
如果在月經初潮之前無症狀或者上述表現都不明顯，不足以影響到自己的工作和生活，說明你的子宮還算健康。
如果其中之一的表現都比較劇烈，都應該及時去醫院檢查，可能與身體內分泌失調有關係，請及時進行調理。
月經周期
月經是指次月，月經的第一天到下次來月經的第一天為一個周期。如果你的月經周期是在21~45天之間都算是正常的，女性的平均月經周期是在28~35天。
每個人的體質不一樣，所以月經周期也會有所不同，如果月經少於21天或長於45天，都屬於不太正常的情況。
當然，如果你的月經周期非常有規律，比如每次來月經的周期都是30天，這都屬於正常的，只要你的月經是保持規律的，就說明子宮比較健康。
月經排出量
經血量是女性最關心的話題，因為女人在交談中發現每個人的精血量都會有所不同，甚至出現很大的差異。
健康的子宮排出的經血量大約是在20~120毫升之間，每個人的體質不一樣，所以來月經的月經量也是不一樣的。
多數女性都不知道如何測量月經量是否正常，可以用使用衛生巾的次數測量。一包衛生巾大約是10片，每次月經需要1~3包衛生巾都屬於正常，如果少於一包或者多餘三包都應該引起重視。
經血顏色
經血剛流出身體的時候都是鮮紅色的，但是當女性發現的時候，就會呈現出暗紅色，這是被氧化的結果，都屬於正常範圍。
受到前列腺素的影響，經血一般不凝固，但是如果經血量比較大，前列腺素和血量不匹配，可能會導致經血結塊，身體沒有其它不舒服，不必造成恐慌。
月經持續時間
健康的子宮帶來的月經大概是在2~7天，如果少於兩天朝俞7天都屬於不太正常，值序時間段，看看自己的年齡是否即將絕經？是否存在卵巢早衰？
因為影響月經量的因素比較多，比如熬夜，內分泌失調，營養不良，身體貧血等等，都會導致經血量持續時間比較短。
經血持續時間長也不容忽視，避免由於疾病導致的精選綿延不斷，應該及時做檢查並且進行調理，以免子宮受到傷害。
以上這5大標準如果你都能夠符合，說明子宮比較健康，多少人羨慕不來。再來月經的時候，由於女性體質比較虛弱，所以有些注意事項都能夠謹慎做到，但是在大姨媽剛走之後，就會變得肆無忌憚，這樣的做法更容易導致子宮受損。
女生「大姨媽」剛走，三件事最好克制，可惜有些人總是迫不及待
不宜著急進補
月經期大量失血導致身體非常虛弱，月經結束之後，女性可能會想著為身體補充營養，事實上女性月經結束後的1~2天內，身體是最虛弱的時候，此時過度補充營養物質只會導致身體更加虛弱。
所謂「虛不受補」，處於極度虛弱的人體，對於一些高蛋白食物，高脂肪食物是很難吸收利用的，肝臟能力也比較弱。
月經結束之後立即吃高營養的食物，不僅會導致營養物質浪費，也會增加肝腎以及腸胃的負擔，所以在例假結束後兩天再進行溫補比較合適。
不宜行夫妻「之禮」
女性會計算自己的「安全期」，常見的就是「前七後八」法則。女性在月經期來潮前的8天內，以及行經結束後的7天內為「安全期」，不容易懷孕。
很多夫婦為了體驗「毫無拘束」的感覺，在大姨媽剛剛離開之後都迫不及待的「行禮」，這樣的做法是非常不利於健康的。
事實上女性大姨媽剛結束，身體還處於最虛弱的階段，免疫力比較低，此時可能會導致子宮出現受傷，也會滋生大量細菌和病毒，增加身體患病的風險。
提醒女性，「安全期」只是懷孕的機率相對較小，並非絕對「安全」。如果你不想懷孕，一定要做好避孕措施，以免意外情況發生，更傷害自己的健康。
不宜立即開始減肥
減肥是很多女性的必修課，尤其是在夏季身體身體代謝比較快，所以大部分人都會進入減肥的狀態，但是在例假剛結束之後立即節食減肥，這樣的做法並不利於健康。
女性在來例假時本身已經消耗了大量的精血身體，很容易出現貧血的情況，如果過度節食減肥更容易導致身體受到傷害。
在例假結束之後，需要適當的補充營養物質才能夠維持身體的正常運轉，因此身體需要靜養，減少消耗能量的頻率，所以大姨媽剛走，不要進行劇烈運動，更不能節食。