□記者 蔡建華 實習生 葛乾隆 杜江娜
河南省中醫院（河南中醫學院二附院）的侯江紅主任醫師可是兒科界的名人，他給寶寶看病一般不用西藥，幾乎不用抗生素，開的處方價格便宜，效果還很好。不少家長為了找他給孩子看病，可謂一號難求。
去年年底，侯江紅主任醫師被河南省人社廳、河南省衛生計生委、河南省中醫管理局授予「河南省名中醫」稱號。這些年，除了在兒科坐診外，侯江紅主任還把目光聚焦到了中醫中藥擅長的領域——養生保健。在他的倡導下設立的治未病科（自然堂），已經發展為國家中醫藥管理局「十二五」預防與保健重點專科、國家中醫藥管理局「十二五」中醫養生學重點學科，科室針對慢性疲勞症候群、反覆感冒、肥胖、失眠、更年期症候群等問題，優化組合推拿、點穴、艾灸、藥酒拍打、藥罐、藥浴、蠟療、足浴等傳統療法，把內調和外治結合起來，達到養生保健、益壽延年的作用。
上周，大河健康報記者採訪了侯江紅主任醫師，我們一起來聽聽他的育兒經和養生經。
侯江紅主任醫師的育兒經
●家長過度關愛 寶寶疾病纏身
現在的寶寶集萬千寵愛於一身，家長容不得寶寶有半點閃失。寶寶生活在「溫室」裡，身體越來越經不起風吹雨打。
夏天還沒到，家長早早地就把空調打開了。到了盛夏，空調更是開得足足的，溫度調得低低的，孩子從火熱的戶外進入二十一二度的空調屋，正在排熱的汗腺孔突然閉合，怎麼會不感冒！
到了冬天，家長生怕寶寶晚上踢被子著涼，給寶寶穿得厚厚的。其實，晚上穿得過厚，寶寶更容易熱，出汗的寶寶為了涼爽，肯定會踢被子。相反，如果寶寶穿得薄薄的，不出汗，就不會踢被子。
孩子最遲要在晚上10點進入夢鄉。中午休息時，最好是在1點30分前入睡。白天睡覺的時間不宜過長，以2個小時以內為好。如果白天睡得多了，可以讓他多做些戶外活動，消耗些體力和精力。睡前1個小時，家長可以在床上給寶寶講講故事，聽聽柔和的聲樂，這些，都有助於睡眠。
●吃出來的亞健康
在侯江紅主任看來，孩子的亞健康狀態是吃出來。
經常感冒的孩子，兩次感冒之間，多是亞健康狀態。亞健康狀態有以下幾個特點：口臭，肚子鼓脹，晚上磨牙，手腳心發熱，出汗多，手心脫皮，臉色黃，打噴嚏，大便乾結，頭髮稀黃等。
生活條件好了，孩子吃得過於精細不說，家長還會想方設法讓孩子吃得方便，已經三四歲了，還把粥用豆漿機打成糊狀餵孩子。有的家長說「吃到肚裡都是賺的」，不分時間，完全忘了「要想小兒安，三分飢和寒」的老話。
家長的過度關愛，讓孩子養成了挑食的壞毛病，有的寶寶不吃青菜，有的寶寶不吃肉。面對挑食的寶寶，可以採取「飢不擇食」的辦法，在寶寶餓著的時候，不要先給他喜歡吃的，而是給他不喜歡吃的。
還有些家長，為了讓孩子多吃點，經常讓孩子吃健胃消食片，甚至把它當成了孩子的零食，每天都要吃幾片。健胃消食片中有一味藥是山楂，山楂是熱性的，經常吃，熱就會在孩子體內聚集，發散不出去，就容易生病。
●咳嗽老不好怎麼辦？
侯江紅說，對於長期不好的咳嗽，中醫叫長期咳嗽，西醫則有很多觀點，有叫過敏性咳嗽的，有叫變異性哮喘的，也有叫過敏性支氣管炎的。然而，當西醫對這些病人用治療哮喘的方法即使用支氣管擴張劑等藥物時，有效果，卻不明顯。
在選擇使用中藥治療咳嗽時，一定要弄清楚孩子的咳嗽屬於哪種類型。
橘紅痰咳顆粒衝劑適用於外寒內熱的咳嗽，外寒內熱的主要症狀是既有內熱，同時伴有鼻塞流清涕、喉癢咳嗽、咳嗽痰白等。
積食引起的咳嗽可用小兒消積止咳口服液，效果較好。
肺熱咳喘口服液、兒咳糖漿適用於痰很黃、稠鼻涕的熱性咳嗽患兒。
急支糖漿主要用於咳嗽有所好轉、不那麼嚴重的氣管炎後期患兒，服用時，稍稍加溫再喝效果更好。
消咳喘糖漿主要用於氣管炎且伴有喘息的患兒。消咳喘糖漿不好喝，有些患兒會拒喝，且喝後會臉紅，這是正常現象，家長不用過度擔心。
止咳化痰顆粒適用於咳嗽不嚴重但痰多的患兒。
小兒肺咳顆粒適用於經常有慢性咳嗽、臉色不好、老是出現倦怠乏力的虛咳患兒。
很多人
不知道咋養生、咋保健
現在，養生保健市場存在三多現象：講座多、書多、方法多。近些年，張悟本等人的養生怪論盛行，不科學的養生保健類書籍很多，這些養生保健書裡，不是宣揚「綠豆能治百病」，就是說「生吃蝌蚪、泥鰍能養生」，除了獵奇、語不驚人死不休的特點外，彼此觀點還相互打架，讓讀者不知所措。
「只重視養生之術，不重視養生之道是目前養生的最大問題。」侯江紅說，有的人聽風就是雨，喜歡聽具體的養生方法，別人說吃什麼好，他就跟風吃什麼，根本不考慮個體差異。如果有人告訴他養生的觀念，他卻不願意聽。
侯江紅主任提醒大家，養生不要盲從，更不能追求使用或服用某種保健品、某種補品就能長命百歲，應該多和真正的中醫養生專家溝通，掌握更多的養生保健觀念。
侯江紅主任醫師的
健康產業觀
中醫養生產業是朝陽產業，市場潛力巨大。我國健康服務業形成了四五萬億的市場總量，在未來10年間翻一番沒問題，史無前例的巨大市場需求，給了健康產業發展的大好機會。
健康產業存在著「四多三少」的情況：
需求多：越來越多的人，選擇各種各樣的保健方法，欲達到健體長壽的目的。
機構多：主要載體為名目繁多的中醫養生館、休閒會館、SPA等，準入標準模糊，行業制度不完善、不統一。
盲從者多：聽到別人說某種養生方法好就去試，從不考證真偽。
忽悠多：一些保健品廠商，為了賣產品，利用各種營銷手段騙取錢財。
專業的少：做純養生的少，多以賣產品為真正目的。
專人少：養生話題很熱，卻很少有專職做養生、做健康產業的隊伍。
方法少：養生方法多，可切實有效的方法卻很少。
目前，河南省中醫院自然堂是國家中醫藥管理局「十二五」中醫養生重點學科（全國僅10家）和「十一五」中醫預防與保健重點專科培育單位（全國僅28家），也是河南省唯一一家獲此殊榮的單位。接下來的幾年，自然堂將在健康產業的產、學、研、銷方面下功夫，並將自然堂打造成養生保健的專業技術指導基地。
專/家/名/片/
侯江紅 男，1983年畢業於河南中醫學院中醫系。現為河南省中醫院中醫兒科主任醫師、河南省名中醫、全國第二批名老中醫學術繼承人，碩士生導師，河南省中醫院兒科診療中心主任、國醫健康管理中心主任，國家中醫藥管理局「十二五」重點學科——中醫養生學科帶頭人、國家中醫藥管理局「十二五」重點專科-中醫預防與保健（治未病）專科負責人。
學術兼職：中華中醫藥學會兒科專業委員會委員、世界中醫聯合會兒科專業委員會常委、世界中醫聯合會健康管理專業委員會常委、河南省中醫養生保健分會主任委員、河南省醫學會健康管理學會理事。
研究方向：中醫藥調治小兒亞健康狀態、中醫健康管理、中醫健康產業促進。
技術特點：擅用中醫「調理」之法，尤擅長調理脾胃功能。
擅長方向：胃腸功能異常引起的諸多臨床及小兒亞健康狀態；免疫功能紊亂引起的易感冒、久咳、小兒哮喘、反覆呼吸道感染、復發性口瘡、鼻炎；早衰引起的諸多臨床和亞臨床表現；個體化中醫健康規劃、健康產業顧問。
學術研究：發表專業論文20餘篇，出版學術專著7部，獲各級成果獎5項，主持國家「十一五」科技支撐計劃1項、河南省科技攻關項目3項、主持河南中醫學院科技創新團隊支持計劃。
坐診時間：
1.周一、三、五上午，預約掛號，每個上午限號25個，預約電話：118114；
2.周三下午，預約掛號，限號15個；預約電話：0371-60908932；
3.周六上午，預約掛號，限號20號。
預約電話：0371-66395151。