20歲女子每天補充蛋白粉，在健身房苦練，一雙粗壯手臂與長相不搭
在現實生活中那些沒有健身意志的人，看到別人鍛鍊出大塊肌肉後，只會一味地質疑別人是不是注射了藥物，還有更離譜的說法就是肌肉大塊的人都是蛋白粉吃多了。如果光靠吃蛋白粉就能吃出這麼大塊的肌肉，那還健身幹嘛？蛋白粉可以增肌這個說法只是商家推銷的一種銷售詞，蛋白粉只是一種給身體補充營養的食物，就好像雞蛋和牛奶一樣。食物不是說吃得越多，身體就可以越強壯，如果攝入多於轉化，那麼還會使身材迅速發胖。
健身可以讓脂肪燃燒，不僅可以瘦身塑形，還可以增強身體免疫力。很多人都幻想著去健身房上幾次課，就能擁有健美的身材，不過幻想始終只是幻想而已，心急吃不了熱豆腐，追求速度練不出好身材。李慧才20歲，長相甜美，卻擁有著一雙粗壯的手臂，看起來很不搭。
她有如此健美結實的身材不是天生就擁有的，也不是一兩天就能鍛鍊出來的，靠的是她長期在健身房刻苦訓練，網上傳言的吃蛋白粉就能吃出肌肉身材來，當然，李慧每天也補充蛋白粉。因為合理的飲食起到了輔助作用，加上力量訓練也是鍛鍊健美身材的關鍵。
大部分人接觸健身後，在飲食方面都變得比較講究，吃多最多的就是牛肉和雞蛋這些富含蛋白質的食品，蔬菜水果也是必不可少。外國人能長這麼大，除了基因，這些含高蛋白質的食物也是重要的因素。平時一有空閒時間，李慧自己就做牛肉，煮雞蛋吃，每天都在健身房苦練，訓練的時候她並不像其他健身美女那樣嬌滴滴的，而是很認真地在力量訓練區擼鐵。
她很喜歡挑戰重量級別的力量訓練，你可以腦補一下，一個長得甜美可愛的女生，在健身房舉著兩百多斤重的槓鈴做深蹲、硬拉，這是怎麼樣的一個畫面。很多剛開始接觸健身的男性都未必做得到，可見李慧是一個非常猛的肌肉少女。
健身房裡結識了兩個的好朋友，其中有一個就是她的健身教練，名義上兩人是師徒關係，私底下兩個人早已經成為知己好友，感情非常要好。還有一個跟她一樣是在健身房鍛鍊身材的女生，原本她們只是陌生人，是健身讓她們成為了彼此最信任的健身夥伴。在她們做高強度訓練的時候，剩下的一個就會和教練一起在旁邊協助另外一個，畫面非常和諧。你喜歡這樣甜美的肌肉少女嗎？
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文/百家號「馬甲線聯盟」原創。