你有沒有試過這樣的經歷：
白天困得吃飯都能睡著
晚上吃幾顆安眠藥都無法入睡
睡不著，睜眼望天花板到天亮
一閉上眼睛腦子裡面就一大堆事情浮現出來，越想就越精神，睡眠中即使極小的聲音都會驚醒
醒來後再也無法睡著。
如果你長期出現這些症狀，而且情況越來越嚴重，那麼你就要注意了，失眠這個小惡魔可能纏上你啦！
睡眠如水一樣重要
人類從胎兒後期開始睡眠，從初步的實驗結果來分析，科學家發現睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。根據觀察，只要缺覺三晝夜，人就會變得坐立不安、情緒波動、記憶力減退、判斷能力下降，甚至出現錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活中的活動。所以，睡眠對每個人來講，都是絕對必需的、不可或缺的生活需要。
你的睡眠質量怎麼樣？為你送上一張睡眠狀況自評表快來測一測！
失眠嚴重指數量表（ISI）
失眠的四大危害
1、增加肥胖、 糖尿病、高血壓、冠心病。
熬夜會降低激素分泌影響基礎代謝率，過剩的熱量就會轉變成脂肪，身體會自動啟動保護機制，蓄積水分儲存能量，就會造成了水腫，體重當然會上升。
深度睡眠不足，人體調節血糖的水平能力會下降，從而導致患2型糖尿病的風險增加。
睡眠太少，覺醒時間長，交感神經興奮時間延長，使發生高血壓的危險增加。腦血管意外比常人高出四倍之多！
2、導致免疫系統紊亂，增加感染的風險。
3、增加患腫瘤的機會。
長期睡眠不足會導致黑眼圈，渾身乏力，頭疼頭暈，工作和駕駛中頻頻出錯等一系列問題。失眠也帶來了身體上的各種疾病，甚至是腫瘤、影響壽命！
4、早逝、猝死。
睡不好都是病
睡不著：入睡困難，睡覺的時候腿會抖動，叫做不寧腿症候群，屬於睡不著的範疇！
睡不好：經常易醒、多夢、入睡時間久。
失眠就是邁向死亡的第一步，是大家身邊的隱形殺手。每個關注自己健康的人，首先就要從關注自己的睡眠開始。
唉，睡得好的人都是相似的，睡不好的各有各的「不幸」~
如果你也是「睡不著睡不好」大軍中的一員，可以試試有著「東方睡果」美譽的——酸棗仁。
重點來了，酸棗仁到底有啥用？
中醫認為，酸棗仁味甘、酸，性平，具有滋養心肝、安神、斂汗的作用，可用於陰血不足、心悸怔忡、失眠健忘、體虛多汗等病症。
酸棗仁還有別名叫「東方睡果」、「調睡參軍」，是治療失眠的藥用、食用的上好材料。
不誇張地說，幾乎所有治失眠的方子，都少不了酸棗仁。
明代李時珍《本草綱目》中就有記載，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也」。
現代研究發現，酸棗仁含多量脂肪油、蛋白質和維生素C，並含甾醇、三萜類、酸棗仁皂苷等多種物質，具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用。
說了這麼多，總結一句話：酸棗仁，治失眠，槓槓的！
調理失眠，推薦：酸棗仁安舒茶
漢代大醫學家張仲景就有用酸棗仁湯施治虛勞虛煩不得眠的經驗。中醫用酸棗仁調理失眠二千年來一直得到傳承運用。
今天，小編就為大家推薦一款調理睡眠的酸棗仁產品，沿用古代酸棗仁的配方，同時又根據現代人的體質特點進行了配方改良。具有配方優（科學配比，精挑細選，選材嚴格）、工藝優（工藝複雜，古方熬製）的特點，且藥食同源，完全使用嚴格甄選的天然食材經過古法熬製而成，不添加防腐劑，增稠劑，香精等。
甄選太行山上品酸棗仁
因天氣和氣候的影響，正宗酸棗仁主要產自北方。其中，尤其以太行山麓區域所產的酸棗仁質量為優等。酸棗仁一年一季，於秋末時節採收，產量有限。本款產品原料為產地直採，確保酸棗仁的正宗，粒大肉厚，色澤鮮亮。只有選用正宗優質的酸棗仁才能讓產品的滋養助眠作用得以充分發揮。
這款茶，除了高質量的酸棗仁，還配之以桑葚、百合、茯苓、枸杞、梔子以及金銀花等多種天然原料，讓產品的滋養助眠作用得以充分發揮。
不少有失眠、多夢、易醒等睡眠問題的患者，無論是30-40歲的中青年，50歲的更年期女性，還是60-70歲的老人通過一段時間的調理，配合健康的生活方式，均反饋失眠症狀有了明顯的改善，睡眠質量也得到了很大的提高。