整夜失眠睡不著覺怎麼辦

2020-12-16 39健康網

核心提示：整夜失眠睡不著覺怎麼辦？一整夜睡不著覺，失眠，這要怎麼辦呢？經常這樣，去醫院檢查什麼病因嗎？那要掛什麼科？這裡北京德勝門中醫院精神康復科專家詳細講解整夜失眠睡不著覺怎麼辦。

　　整夜失眠睡不著覺怎麼辦？一整夜睡不著覺，失眠，這要怎麼辦呢？經常這樣，去醫院檢查什麼病因嗎？那要掛什麼科？這裡北京德勝門中醫院精神康復科專家詳細講解整夜失眠睡不著覺怎麼辦。

　　

　　整夜睡不著，失眠，主要原因是器質性疾病、精神壓力、情緒緊張、睡前喝令人興奮的食物或多尿等原因。

　　

　　原因分析

　　

　　及時服用維生素b1、b12、谷維素、安神補腦液進行調理治療。在日常生活中，我們應該學會減壓。我們可以進行適當的鍛鍊，比如睡前散步。我們也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，這將在一定程度上有所改善。

　　

　　舉措建議

　　

　　長期失眠會導致神經衰弱，這是應該注意的。建議去醫院診斷，排除其他疾病的可能性。

　　

　　北京德勝門中醫院精神康復科，多年專注於失眠、抑鬱症、精神分裂症、焦慮症、心理障礙、躁狂症、神經衰弱等精神疑難雜症的診療，通過中西醫辯證施治，形成中西醫特色診療精神疾病。

【申明：本文由第三方發布，內容僅代表作者觀點，與本網站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。本網發布或轉載文章出於傳遞更多信息之目的，並不意味著贊同其觀點或證實其描述，也不代表本網對其真實性負責。如因作品內容、智慧財產權和其它問題需要與本網聯繫的，請發郵件至tousu@mail.39.net；我們將會定期收集意見並促進解決。】

相關焦點

  • 晚上睡不著覺失眠怎麼辦 神利舒真的有效果嗎?
    >晚上睡不著覺失眠怎麼辦 神利舒真的有效果嗎?對於失眠產品的話題，網絡上真的是討論的沸沸揚揚，一時間，也不少媒體跟進報導，旨在揭秘失眠產品的幕後真相。近日，記者接到爆料，「來自深圳的秦女士，由於購買了一款失眠產品，使用後不但沒有改善失眠，反而晚上更睡不著覺了，這讓秦女士更加抑鬱、難過。」　　晚上睡不著覺失眠怎麼辦 神利舒真的有效果嗎　　對此，不少朋友開始質疑晚上睡不著覺失眠怎麼辦?
  • 孕婦失眠整夜睡不著怎麼辦?孕期失眠4個原因,降低胎兒發育風險
    準媽媽小雅自從肚子裡有了孩子後，總是到晚上翻來覆去睡不著覺。晚上比白天還有精神，讓他煩惱不已，只要睡醒就想上廁所。人家都說懷孕了不能吃藥，否則對胎兒不好，她咬咬牙，也要挺到把孩子生下來。也有人說，如果孕期老失眠，對胎兒不利。
  • 晚上嚴重失眠睡不著覺怎麼辦
    晚上睡不著覺或者睡眠質量不是很好，這些現象都叫失眠，有些朋友失眠比較嚴重，要靠服用藥物才能睡著，但是服用藥物對身體也有一定損壞，不是長久之計，那麼晚上嚴重失眠睡不著覺應該怎麼辦呢？如何調理？很多朋友晚上失眠可能是由於工作壓力太大導致的，也可能是因為周圍一些瑣事令自己煩惱而無法入睡，對於這種情況可以通過調節個人情緒的方法來解決，正所謂心靜自然涼，睡覺前不要想這些事情，保持一顆平常心，應該很快就能安然入睡了。
  • 晚上睡不著覺怎麼辦 晚上睡不著覺怎麼回事
    如今的年輕人沒有良好的生活習慣，經常白天黑夜顛倒，或者因為其它的一些原因，一到晚上就興奮，經常睡不著，這也讓很多人比較痛苦。那麼，晚上睡不著覺怎麼辦?晚上睡不著覺怎麼回事?一起來看看吧。晚上睡不著覺怎麼辦睡眠的正常的生理過程，人們只有通過良好充足的睡眠才能進行一整天的工作生活。但是生活中有很多人因為很多種原因經常晚上睡不著覺，這使得他們很苦惱。那麼，晚上睡不著覺怎麼辦?1、平常而自然的心態出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
  • 晚上睡不著覺怎麼辦 生活小妙招幫你解決失眠
    現代人面臨著各種各樣的壓力，都會出現晚上睡不著覺的情況，晚上睡不好白天沒精神，這樣的情況是很嚴重的，所以我們需要了解清楚晚上睡不著覺怎麼辦?晚上睡不著覺原因有哪些呢?下面跟小編一起來蓼莪及一下吧!晚上睡不著覺情況還是很嚴重的，白天就會沒有精神，還會導致惡性循環，對身體健康的危害很大，所以我們需要搞清楚應該怎麼解決。
  • 睡前讓寶寶吃飽,晚上才能睡整夜的覺
    對於寶媽來說，寶寶能睡上整夜的覺，那是相當舒服的，也是每一個寶媽期待的。還記得我家寶寶那個時候，我為了讓她早日能睡上整夜的覺，我也是試了幾種方法。還記得，剛開始的時候，為了讓寶寶睡上整夜的覺，我讓她晚上早點睡覺，我以為，她晚點睡覺，這樣，晚上我不用在起來，也算是睡整夜的覺啦！其實，不是這樣，我的這個方法，對於寶寶來說，是一種折磨，為了讓寶寶舒服，為了讓自己睡個舒服的覺。
  • 45歲馬來西亞華裔被失眠困擾近30年,整夜整夜的睡不著!
    失眠，整夜整夜的睡不著！記憶力減退、心慌氣短……一直以來，馬來西亞華裔王先生都忍受著失眠所帶來的痛苦。今年45歲的王先生，祖籍海南，在馬來西亞從事貿易銷售工作，和他年齡不相稱的是，他已有近30年的失眠經歷。
  • 晚上睡不著總失眠怎麼辦
    如今生活壓力越來越大，很多朋友都會晚上睡不著覺，這是一個很讓人頭疼的事情，想睡覺，可遲遲睡不著，久而久之對我們的身體是非常不好的，但是又有什麼辦法呢？其實不用擔心，也許試一試按按這裡就好了。
  • 晚上睡不著覺怎麼辦,晚上睡不著覺怎麼回事
    ，還有哪些因素會導致失眠呢？首先來了解一下晚上睡不著應該怎麼辦。1. 形成生物鐘很不多人經常失眠是因為他們的作息不規律，想要改變這種狀況，就要養成一個良好的作息習慣，儘量在固定的時間點起床和入睡，尤其是在周末和假期，也要保持下去，這樣時間長了之後，就會形成一個固定的生物鐘，從而很難出現失眠的症狀。2.
  • 睡不著!睡不著!失眠!到底為什麼?怎麼辦才好?
    要麼想睡時，輾轉反側，翻來覆去，硬是睡不著。怎麼辦，怎麼辦！睡不著乾脆玩手機，看新聞，玩遊戲……看這看那，以為玩困了就睡了。卻不知越玩越精神，越玩越起勁……時間在不知不覺地流逝……玩著玩著一看時間，一點了 。連忙關掉手機，睡覺！
  • 老年人晚上睡不著覺應該怎麼辦
    晚上一睡不著覺就渾身不舒服，導致身體越來越差。那麼老年人晚上睡不著覺應該怎麼辦呢？今天小編就告訴大家五個措施來解決老年人晚上睡不著覺應該怎麼辦的問題。 老年人晚上睡不著覺應該怎麼辦 措施一、形成規律作息時間表 老年人需要有較為嚴格的作息時間表，一是晚上儘量早睡，將就寢時間定在10：00—11：00。二是白天儘量要少睡，只在午飯後安排近1個小時的午休，其餘時間儘量多活動或幹些家務。
  • 晚上睡不著覺怎麼辦 吃這些可助眠
    現在，很多人平時的工作都很忙，身體十分疲憊，但是在晚上的時候卻還是睡不著覺，這讓人很難受。那麼，晚上睡不著覺怎麼辦呢?失眠是什麼原因?吃什麼可以助眠呢?下面就一起來看看吧。晚上睡不著覺怎麼辦精神催眠法讓自己的全身放鬆，之後閉眼，將精神集中在身體一個部分，讓身體不斷放鬆。這樣不久就可以入眠。
  • 戒掉奶睡和夜奶,終於可以睡整夜覺了!
    作者：寶寶知道 吳斤欠女開0423奶睡和夜奶是媽媽們最頭疼的事情，年齡差不多大的寶寶，人工餵養的應該比母乳餵養的好得多，差不多六個月左右就能睡一整夜了，而且睡覺也不用含著乳頭睡，真是讓人羨慕啊！之前我看過一篇文章，大致內容是兩個差不多大的寶寶，一個已經從六個月開始就斷掉了夜奶開始整夜睡覺了，另一個寶寶夜裡還在頻繁的吸奶，但是斷掉夜奶的那個寶寶要比沒斷的那個聰明些，各方面反應也快些，我很好奇的看完了那篇文章，其原因竟然是夜奶導致的，因為寶寶夜裡頻繁的吃奶會影響到睡眠質量，而寶寶的睡覺的過程中大腦在發育，如果睡眠受到影響，那麼大腦發育也會受到影響，睡整夜的那個寶寶因為沒有受到夜奶的影響
  • 買的股票大跌,每天都睡不著覺,該怎麼辦?
    例如，近日某網友提問那般：自己所買的股票，如今出現了大跌，每天都睡不著覺，不知道該怎麼辦。那麼，如果買的股票大跌了，每天睡不著覺怎麼辦？我們投資的話，又該如何防止這種失眠的情況出現？年輕人理財，又真的該將股票當成是主力嗎？今天，我們就一起來聊一聊，理財那些事兒。一、買的股票大跌了，睡不著覺怎麼辦？
  • 孕婦失眠睡不著怎麼辦?這三招幫你度過失眠期
    本以為懷了孕，可以迎接吃睡玩的幸福生活，但是現實卻沒那麼簡單。孕期不僅吃喝有講究，玩樂也要小心翼翼，就連睡個好覺也在體內激素的影響下變得難以滿足，仰臥側臥姿勢換了個遍，到底孕婦失眠睡不著怎麼辦才好？作為過來人，今天我就來給各位孕媽們分享幾個助眠的好方法。1、孕婦失眠睡不著怎麼辦？
  • 失眠多夢怎麼辦?掌握身體「黃金」90分鐘法則,今晚睡個好覺
    失眠，是一個永遠流行的話題中國有5億人患有嚴重的睡眠障礙（睡不著、早醒、睡眠時間短、多夢）5 個人裡就有2個經常失眠的可以說，失眠與抑鬱症並稱這個時代的精神瘟疫。睡不好覺，或許正困擾著你和身邊的人。傳統中醫說失眠還有三個原因1、心腎不交造成的失眠較難治療失眠夜尿，多有下肢怕冷，易出汗等等表現，舌紅苔比較膩，下肢怕冷，腰酸等等。
  • 導致失眠的原因是什麼 晚上睡不著怎麼辦
    專家建議用藥一定要注意其副作用，治療失眠可以用中藥調理，像安神補腦液、安舒湯等。失眠的症狀1、入睡困難有些人幾分鐘不到就可以睡著了，而有一些人翻來覆去1個小時都睡不著，這就是失眠的典型症狀，因為他們經常會想很多的問題，就會導致難以入眠。2、白天發困一些失眠的人在白天的時候會表現的很沒有精神，一到夜裡就會極度的興奮，就是睡不著。
  • 嬰兒能睡整夜覺？4個月內是關鍵，相信寶寶可以自己學會睡一整夜
    最後媽媽們都在絕望和無助中吶喊，孩子什麼時候能睡上整夜覺啊！法國大部分孩子出生2-3個月就可以睡整夜覺了。其他國家的人都很好奇，為什麼那麼小的寶寶可以睡整夜覺？在《法國媽媽育兒經》裡，法國媽媽們的回答是：他們什麼也沒做，孩子是自學成功的。下面我們就來一起探索一下，法國媽媽是如何讓寶寶在4個月內自己搞定夜晚的？首先，相信寶寶，讓寶寶順著自己的「節奏」走。
  • 一晚上醒5次的寶寶終於睡「整夜覺」了,3招搞定睡渣寶寶
    研究表明：95%的媽媽在孩子1歲前沒睡過「整夜覺」。因為種種原因，每天晚上都要熬夜哄娃，能睡「整夜覺」幾乎成了媽媽們的最大心願。以我為例，可可現在13個月了，她8個月以前我很少睡過「整夜覺」，因為她晚上睡覺極其不老實，翻身、抬腿、哼唧、哭鬧，一晚上總要醒來幾次。而我又是那種睡眠很輕的人，一丁點聲音就睡不著覺。已經不記得陪娃熬過了多少個夜晚。
  • 嬰兒多大睡整夜覺?4個月內是關鍵,寶寶可以自己學會睡到大天亮
    你家寶寶多大睡的整夜覺？想當初剛生完寶寶，就沒睡過超過2小時的覺，每天都盼著娃長大，等長大就可以睡整夜覺了。這種情況持續了有四個月左右，我的寶寶居然開始睡整夜覺了。你也許覺得吃驚，其實，每個寶寶的情況不同，有些寶寶是在六個月左右開始睡整夜覺，媽媽已經感覺很幸運了，但在《法國媽媽育兒經》這本書中，媽媽們的看法卻不同，她們的寶寶是在四個月左右就開始睡整夜覺，且是自學成功的。為什麼要讓寶寶睡整夜覺？