在生活中，很多時候會覺得頭暈，比如說一覺睡醒之後，工作時間長了，蹲在地上突然站起來，在封閉的環境比如車裡等等，各種時候都會發生頭暈的症狀。但是很多人並不清楚自己為何會頭暈，有時候覺得只是貧血和累了，休息一下就好了。小編今天就來帶大家認識一下，經常感覺到頭暈是怎麼回事?經常感到頭暈目眩應該怎麼辦?有什麼方法可以快速緩解頭暈。
經常突然頭暈是怎麼回事
1.氣血虛
如果頭暈的狀況還伴隨著頭痛的情況，就有可能是因為氣血虛，如果是氣血虛引起的頭暈，那麼在平時就可以多服用一些補血益氣的中藥，比如說八珍湯這樣的。適當的調理症狀就會大大改善。在平日的飲食中，要儘量多吃一些具有滋補功效的補品，雙管齊下可以保持營養的均衡。
2.頸椎病
對於突然頭暈是怎麼回事這個問題，頸椎病也是其中的原因之一，因此如果長時間出現頭暈的情況時應該向這方面的醫生諮詢。這部分以女性病性病人居多，主要症狀是頭暈並且還伴有旋轉感，偶然有噁心和嘔吐現象。但雙上肢卻沒有明顯的麻木和疼痛現象，行走也是正常的，有相當一部分病人感到脖子根發緊。
這一群體的發病年齡大約在35～60歲之間，跨度很大，而治療頸椎病的方法很多，一般就是牽引，按摩，吃藥之類的。
3.低血糖
在突然起身的情況下，感到頭暈，很有可能是因為低血糖引起的。低血糖患者會先有飢餓感，覺得乏力、四肢麻木，情緒很不安。甚至還會發生嘔吐、心慌、臉色蒼白、胸悶等症狀。還會接著出現頭暈等症狀。低血糖的患者，平日裡要避免過度疲勞，避免劇烈的運動。日常三餐一定要定時定量。
正在應用胰島素的患者，應嚴格計算好普通胰島素與長效胰島素的用量比例，一旦發現低血糖的情況就應該及時的調整。如果發現白天尿量多，尿糖多時，夜間常發生低血糖時，應檢查注射部位是否吸收不良而引起，改變注射部位。
4.全身性疾病
還有一種原因便是情況較為嚴重的全身性疾病，比如肝病、高血壓、心臟病等，這些都會導致你出現突然頭暈的情況。因此經常出現突然性頭暈情況的人要注意了，必須要儘早的去醫院進行檢查以及治療。
經常感到頭暈還有一種情況就是比較嚴重的全身性疾病，比如說有高血壓。肝病、心臟病等，這些疾病都會導致突然頭暈的情況。因此，如果經常出現突然頭暈的現象，最好儘快去醫院檢查和治療。
經常頭暈目眩怎麼辦
1、以最舒適的狀態躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有發燒現象，予以冰敷。
3、調暗室內的光線，使身心放鬆、平靜。
4、若是自律神經失調所引起時，腳部會覺得發熱，若呈現冰冷，最好保持其溫暖。
5、用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
6、可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬乾待冷裝入枕袋內再縫密即可。
7、豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。
8、用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。
如何快速緩解頭暈
上下聳肩
兩足分開而立，約與肩寬，兩肩儘量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。
背後舉臂
兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。
叉手前伸
屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。
叉手轉肩
十指交叉於胸前，掌心朝下，儘量左右轉肩。頭必須跟著向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於90度。左右交替，做5～10遍。
前後曲肩
先使兩肩儘量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。
前後轉肩
曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。
總結：頭暈是很經常發生的事情，但是並不能因為經常發生好像沒有造成嚴重後果就忽視它。一定要找準原因，究竟是什麼情況引起的頭暈。然後才好對症治療。不怕一萬就怕萬一，頭暈也是身體的警告，以防是疾病前的徵兆。經常頭暈的患者可以嘗試本文所教的方法來緩解頭暈的症狀。希望本文能夠幫助到你。