公務員面試太緊張，腦子一片空白咋辦？記住以下幾點能緩解緊張

面試真的公平嗎?

這個問題可以肯定的回答，面試是公平的 !

《2020年山東公務員考試公告》中已經清楚的說明 「面試採取結構化面試等多種形式，採取百分制計分辦法，實行考官和考生雙抽籤。面試成績在本場面試結束後向面試人員公布。」

所以面試的公平性是有理有據的。

第一，從抽籤形式的角度看，實行考官和考生雙抽籤。考生需要抽籤選擇考場和考試序號，而考官也需要提前抽籤選擇考場。

另外設置監督員，監督員一般由紀委工作人員組成。監督員會全程監督面試過程中考官和考生的行為，如果出現違紀現象，監督員會如實記錄並上報。

第二，從面試評分的角度看，面試採用「體操評分法」。即去掉一個最高分，去掉一個最低分，剩下的分數取平均值，這樣就避免了因某位考官的喜好而帶來的面試不公平問題。

第三，從考場紀律的角度看，考生一旦暴露自己或父母的姓名、籍貫、畢業院校、自己或父母單位名稱等個人信息，將被視為違紀，考生會被取消考試資格。

第四，從考試流程設置的角度看，所有考生的流程都是標準化的，統一組織抽籤、候考、答題、候分等環節。在考場內答題時，計時員負責記錄考生答題時間，並按照考試紀律在規定答題時間剩餘1-2分鐘時給予考生必要的時間提醒，所有考生都是一致的。

第五，面試成績在本場面試結束後直接公布，也保證了成績的公開透明。

發現競爭對手太強怎麼辦?

一般情況下，不建議考生在候考室中與競爭對手聊天。因為聊天的結果無非有兩個，第一個結果是發現對手太弱，我們增加了自信，可能會有一個好成績。第二個結果是發現競爭對手太強了，打擊了自己的自信心。如遇這種情況，我們應該調整好自己的心態。

第一，對手的強也許並不是真的強，我們沒必要妄自菲薄。接下來不需要繼續跟對手聊天了，抓緊時間投入自己的複習和知識點的梳理回憶中來。

第二，放平自己的心態，不要在還沒有走入考場的時候就已經認定了自己是loser，越是對手強的時候心態越要放平穩，不要把面試看的太重，不要因為害怕失敗而心態脆弱，答題束手束腳。反而把自己該有的狀態展現出來，讓自己滿意就好了。就算失敗也可以在心裡說「這次考不上，不能證明我不行，只是競爭對手太強大。」

如何克服面試緊張感，腦殼不蒙？

在面試過程中，緊張是必然的。任何人面對陌生的環境，做著陌生的事情都會緊張。考生要調試好心理，就應該先了解導致大家緊張的主要原因， 一是沒有經歷過面試產生的恐懼心理，二是對於此次考試的動機不明確，過度追求結果，產生的焦慮。

第一，實戰模擬克服面試緊張感。具體操作的辦法是在培訓學習過程中，自己越是緊張，越要把模擬當作真正的考試來練習。面試不多去現場模擬練習，在真正考試時會更緊張。在訓練過程中，還可以請老師或同學多給自己一些負面的暗示。

比如在自己答題過程中請 「考官」多給予一些皺眉、搖頭、擺手等表情和動作，來給自己施加壓力，以此脫敏自己的考場緊張感。

第二，明確動機克服面試緊張感。從現在開始重新思考自己為什麼參加公務員考試，是為了父母的榮耀、是為親戚朋友間的攀比、還是為了自己的理想和追求。這次考試是唯一能夠向他人證明自己價值的救命稻草嗎?

相信大家如果思考清楚了，會明白一個道理。這一次考試只不過是一次機會，只是一次增加自己閱歷的機會。考生只需把注意力放在自己面試短板方面，向考官展示自己的面試能力即可。

每一次的機會都是一個平臺，也許能夠順利邁過，也許還需要付出更多努力。想明白這些問題，相信面試的緊張感會減輕不少。