腸癌已經越來越高發，但很多人對於腸癌還比較陌生，比起肺癌、肝癌等，人們覺得腸癌似乎不是時常發生的。
當然，這只是個一廂情願的錯覺。事實上，腸癌是我國大城市男性發病率僅次於肺癌的第二大癌症。
據統計，我國每隔1.5分鐘就有一個人患上腸病。每3分鐘就有1人死於腸癌！
腸癌的治療其實是很有效的。若能早期發現，腸癌的治癒率將高達95%以上。可惜的是，80%以上的腸癌患者沒有注意自己的身體變化，發現時已經處於中晚期，白白錯失了最佳救治時期。
如果5個症狀全都沒有，恭喜你沒有腸癌！
1、排便出血、疼痛
很多人出現大便出血都會認為是最近一段時間上火所造成的，但事實並非如此，這是腸癌的一種主要症狀表現。
此外，腸癌的症狀不僅表現為排便出血，而且還會出現排便疼痛的情況，疼痛時血液呈現鮮紅色。
2、排便習慣改變
大便習慣改變是腸癌中晚期的典型表現。
由於直腸腫塊及其產生的分泌物，可產生腸道刺激症狀，導致患者出現便意頻繁、排便不盡感、裡急後重等症狀，但排出物多是粘液膿血狀物，此時糞便形狀也發生了改變，大便越來越細。
3、腹部包塊
中期直腸癌患者有70%左右腹部都會出現包塊。
這種包塊是腫瘤腸網膜組織在一起粘結引起的腫塊，包塊在中期會有所活動，而在晚期由於程度上發生變化，包塊會難以活動。
4、食欲不振、貧血
腸癌可能會導致腫瘤物附著在大腸的腸壁上，從而使得腸部消化功能下降，並且阻塞了大腸，影響了大腸的正常運作功能。
如果不及時進行治療，腸癌繼續發展，可能還會伴有一些貧血，肌無力，食欲不振等一些現象的發生。
5、身體消瘦、乏力
病變的腸道吸收熱量會下降，長期如此身體就會變瘦。
此外，由於營養吸收也會不足，長期下去，身體缺乏所需營養，會出現乏力、疲勞，無精打採的症狀。
四類人最易招惹腸癌，希望沒有你
1、有家族遺傳病史的人
家庭中有直系親屬患過大腸癌者，則其一生中患此病的危險性比其他人要高出8倍之多。大約1/4的大腸癌患者，有該病的家族患病史。
2、結腸息肉患者
大部分腸癌是從小的癌前病變發展而來，它們被稱為息肉。
其中絨毛樣腺瘤樣息肉更容易發展成癌，癌變機會約為25%；管狀腺瘤樣息肉癌變率為1%-5%。
3、不良飲食人群
高熱量、高蛋白、低纖維素的飲食極易誘發大腸癌。因此，「無肉不歡」和不喜蔬果的人是大腸癌的高危人群，要特別注意。
4、中老年人群
40歲以上的中老年人也要特別關注腸道健康。腸癌發病會隨著年齡的遞增而越來越高，50歲以上人群發病率達到一個高峰。
生活中，養護腸道健康，記住這樣做：
1、吃養腸食
養護腸道，要少吃肉，多補充膳食纖維，也就是多吃粗糧和蔬果。
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液循環，為腸道輸送源源不斷的能量。
此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
蘋果中有大量的可溶性纖維，能讓人體更快的排出宿便，從而保證腸道可以繼續運轉起來。
海帶裡面含有一種獨有的膠質，能在進入腸道消化吸收的時候帶走在腸壁上的毒素。
2、喝養腸水
對於養生來講，不光是腸道，身體也需要充足的水分來幫助完成它的代謝。
腸道更講究早起的那杯「洗腸水」，可以加入淡鹽或者蜂蜜，潤腸通便的同時，讓第一杯溫水喚醒身體的細胞。
兩餐間，可以喝點蒲谷丁苦苣茶水，更有助於腸道排毒，改善腸道菌群，助力腸道健康。
蒲谷丁，被稱為「排毒草」，有助於人體排毒，還可以促消化，有益腸道健康。
苦苣，是一種「藥食兩用」的小植物，其根莖，富含低聚果糖。
這是一種「不消化性」低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，有益腸道健康。
此外，還可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
3、運動不能少
運動有益健康，同樣也有益腸道的健康。
規律的運動，可降低24%腸癌風險。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少1/3的腸道息肉轉變成腸癌。
運動可提高腸道蠕動功能，還可促進體內新陳代謝，利於體內毒素排出，改善體內環境。
最好選擇一些，自己能堅持的運動項目，如慢跑、快走、太極拳等。
4、按揉調理好
按揉固定的穴位，也可以起到調養腸道健康的作用。
大腸俞穴：位於腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處。按壓該穴位能緩解腸道不適等症狀，便秘的時候要重點按壓左側的穴位。
天樞穴：位於肚臍左右2指寬處。按壓此穴位可促進排便。配合著呼吸節奏輕輕地按壓即可。
神門穴：位於小指外側的腕關節附近。雖然是手上的穴位，卻對頑固性便秘很有效。採用針灸的話，效果更明顯。
足三裡穴：位於膝蓋下4指，脛骨向外約1指處。輕輕地揉捏，能改善消化系統的功能。
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