青島美女醫生脫下白大褂後，展現另一面，網友：反差太大
當美女和學霸這兩個詞加在一個人身上的時候，我們會覺得上天真的眷顧這個人，把所有美好的都給了她，那麼這個人同時也是一個健身達人並且擁有8塊腹肌的女博士呢，是不是覺得太不可思議了？今天給大家介紹的這個人，她叫袁合榮，從小出生在醫學世家，現在也是一名醫學博士，可以說從小就接受了良好的教育和文化。很多人對於書香子弟的人印象裡，覺得戴著厚厚的眼鏡，可是在她身上從來沒有體現出來，她不僅喜歡運動，而且還喜歡健身，並且學習過武術。
我們大家都知道醫生的工作非常辛苦，平時都特別忙，但是她無論如何忙也會抽出一點時間去健身房健身，剛開始的時候她進行了瑜伽的鍛鍊，後來發現瑜伽對於減脂沒有效果，於是她又去進行了健身訓練，沒有多久她就出現了馬甲線，體脂率也非常低，對於這個成果她很滿意。
白天她是一個穿著白大褂的白衣天使，晚上呢，她又在健身房揮灑的汗水，這樣的女孩子怎麼不會得到人的喜歡呢？其實她已經結婚了，而且還有了小孩，但是生孩子沒有影響她健身的習慣。她的對象和我們想像中的不一樣，是一個非常儒雅的男性，可是在她老公身旁也會出現小鳥依人的情況。對此她表示到，即使外界都不理解，但是只要是正常的個人喜好，不會根據世俗的眼光去改變，她會把健身一直堅持下去。
看到這你是不是也想擁有這種身材呢？那麼就趕緊行動起來，我給大家介紹一套簡單的動作，想要學習的女性朋友可以嘗試著進行。看到這裡你是不是也想擁有這種身材呢？
1.臀橋運動
顧名思義，臀橋運動就是臀部發力使自己的身體像一個橋的樣子，我們需要躺在瑜伽墊上，上半身不要動，雙腿可以保持彎曲姿態，臀部發力抬起自己的身體。這個動作訓練臀部力量，可以使臀部緊緻有型。
2.平板支撐
平躺在瑜伽墊上，雙臂向內彎曲以支撐身體，腳趾放在地面上，利用自己的核心力量使身體平行。腰部不應在中部塌陷，長時間進行這個動作練習可以使身體充滿美感。
3.仰臥舉腿
身體平躺，用臀部的力量抬高雙腿。不要移動上半身。用臀部抬高腿並使它們垂直於上身。在此運動過程中，腿不要彎曲，這也是鍛鍊臀部的一種很好的鍛鍊方法，可以使你的腿苗條。
4.腹背挺身
平躺在瑜伽墊上，保持下半身不動，雙手放在背後，用背部的力量抬起身體。此動作主要鍛鍊背部和胸部，這可以使胸部挺翹。
仰臥起坐輔助器可以快速有效地進行這類鍛鍊。這種仰臥起坐輔器非常耐用，經濟實惠並且使用非常方便。底部有一個吸盤，吸盤吸附在地面上就可以使用了，吸力非常大大，大家可以放心使用。
結語：前凸後翹的身材，每個女性都想擁有，但是想要擁有它並不容易，需要我們日復一日的健身鍛鍊，如果你想擁有這種身材，那麼就趕緊鍛鍊起來吧。