哺乳媽媽最愁的除了奶水不足，就是斷奶了。
然而這給寶寶斷奶可不是件容易事兒，因為無論是寶寶還是媽媽都要承受身體上和心理上的雙重壓力。
何時斷？怎麼斷？漲奶怎麼辦？
都是很有講究的～
斷奶時機有講究
從醫學角度來看，推薦孩子從出生直到6個月，都盡力保持純母乳餵養；
如果能堅持到寶寶1歲，使他在母乳餵養的前提下添加輔食，那樣更棒；
如果條件允許，寶寶也願意，建議哺乳期可以延長到 2 歲甚至以上。
斷奶時機有講究
1、減少餵奶的次數
給寶寶斷奶是一個過程，需要慢慢來。
比如：寶寶一天吃四次奶，那麼就減少到一天三次，三次適應兩天後變成兩次，慢慢的變成一次……
慢慢的去減少寶寶吃奶次數，這樣不僅可以給寶寶斷奶，還會減少乳汁的分泌量，時間長了，自然就回奶了。
2、餵奶的間隔時間慢慢變長
這個跟上面的原因一樣，你要把給寶寶餵奶的時間間隔慢慢的變長，從三個小時一喂，變成六個小時一喂，這樣寶寶也會慢慢適應，而乳房也在慢慢的適應，隨之乳汁的分泌量就會減少，從而達到回奶的功效。
3、寶寶吃奶的時間要變短
寶寶從吃15分鐘的奶變成吃10分鐘的奶，慢慢的變短吃奶時間，寶寶吸吮的時間短了，就會減少對乳房的刺激，時間長了，乳汁的分泌量就會慢慢的減少。
4、儘量不吃下奶的食物
母乳不足時可以吃下奶的食物來增加乳汁的分泌量，而回奶時就要儘量避免吃下奶的食物，不吃大魚大肉等高蛋白質的食物，少喝湯湯水水，多吃一些清淡的食物來減少乳汁的分泌。
總結寶媽斷奶時遇到的問題
Q斷奶時，乳房憋一憋，奶就回去了嗎?
答：不是的，「憋奶」最常導致的後果是：乳腺炎，發燒。
建議：循序漸進斷奶，逐漸減少乳房接受刺激的次數。如果斷奶時長時間沒有哺乳，建議還是少量的擠奶，排出適當的乳汁，緩解腫脹（但不建議用吸奶器吸奶），逐漸拉長擠奶次數，縮短單次擠奶時間，逐漸減少排出的奶量，保證泌乳量逐漸的下降，減少脹痛。
Q斷奶後，要不要做乳房清空按摩？
答：空要在斷奶前做，而不是斷奶後，也即：在即將準備斷奶的時候，就檢查乳房是否是健康的，確保沒有淤積，沒有乳腺炎，再施行斷奶。
Q假如斷奶時，憋的脹痛，怎麼辦？
答：找催乳師，給予全方位的針對媽媽本人情況的處理指導，有利於更好的恢復。斷奶後，一定要排除殘奶。