我是東林夕亭，你有故事，就來找我。點擊上方『關注』，你就是我的人了。我講#情感故事#給你聽，你要乖哦~
最近這段時間，不管是翻看朋友圈還是微博，發現很多人的狀態都很低迷。
有個朋友發的朋友圈是這樣的：
『年前公司倒閉，遣散了所有員工，因為沒給賠償，準備年後打官司。可結果，一直拖到現在，連家門都出不去，沒有收入，沒有工作，沒有社交，一個人整天窩在家裡，像是坐牢一樣，真的好痛苦，感覺一點生的希望都沒有了！』
有個朋友發的微博是這樣的：
『我有一肚子的委屈想說，但是卻不敢在熟人面前說，只能開個小號抒發心中的不快。雖然現在已經復工了，但是每天都過得緊張兮兮的，吃不好，睡不好，工作也沒心思做。表面上看，一切在慢慢恢復常態，但我總感覺人與人的世界都相互封閉了，總感覺自己是一個人踽踽獨行，我真的不知道這樣的生活還有什麼意義！』
有一個讀者給我留言說的情況更消極：
『自從結了婚，我感覺人生失去了意義，感覺活著一點奔頭都沒有。我也不知道自己怎麼了，不知道是因為年齡大了，還是因為被生活折磨得太慘了，感覺自己再也沒有自信了，再也沒有希望了。
感覺一切都在變，而且一切都在往糟糕的方向變。
我和我老公曾經那麼多年的異地戀都熬過來了，曾經我們靠著每天的「早安」和「晚安」的問候就能撐過很多年，心裡總是充滿期待，可是現在，再也找不到那種充滿期待的感覺了。
結了婚之後，每天的生活模式都很固定，吃飯，睡覺，工作，雖然兩個人在一起生活，但是時間久了，真的沒什麼好聊的了，每天回到家之後，我們兩個就像是陌生人一樣，雖然彼此在忙各自的事，但總感覺中間隔著一道屏障，整個家的氣氛很壓抑，有時候甚至會讓我喘不過氣。
我的語言表述能力不是很強，我不知道該用什麼樣的語言去形容那種感覺。如果說是有壓力，但仔細想想，好像也沒什麼壓力。到底問題出在哪裡，我完全想不通，甚至有時候很抗拒去想這種問題。
每天只有睡著了之後才會踏實一點，但每天都感覺剛睡著就醒了，就天亮了，然後又開始新一天的重複。一想到以後的日子還有很長，還有幾十年都要過同樣無趣的生活，我就喪失了所有的動力。
難道所有人隨著年齡的增長都會出現我這種狀態嗎？我有想過離婚，想知道是不是離婚了就會好一點。但轉念一想，即便離婚了又能怎麼樣呢？感覺我的生活跟所有的激情脫離了關係，感覺再也找不回來了。』
東林夕亭情感會診：
小X說：
『人活著，應該學會給自己「找樂兒」，如果自己都無法取悅自己，真的就太失敗了。
悲觀消極的狀態，每個人都會經歷，因為人不可能一直處於打雞血一般的狀態中。
就我個人的經歷而言，每次感覺到自己消極悲觀的時候，我都會給自己放一天或幾天假，這段時間裡不去想任何糟心的事，就痛快吃，痛快喝，痛快玩，喝點酒，或者四處走走，或者看個恐怖電影嚇嚇自己，或者看個傷感的電影大哭一場，都是很好的發洩方式。
如果你想當然得認為這樣做沒用，那你就真的無藥可救了。這些事你得去做，你只有做了才能轉移你的消極悲觀心理，才能真正把煩惱暫時擱在一旁，其實說白了就是換個角度看問題，換個方式去生活，生活內容豐富了，自然就可以稀釋掉內心的悲觀和消極。』
小Y說：
『如果結了婚之後感覺人生失去了意義，肯定不是你一個人的問題，你不能把自己封閉在自己的世界裡，最應該做的就是跟你的另一半好好溝通，兩個人一起應對，一起想辦法解決問題，肯定比你自己一個人自怨自艾要好得多。
如果真的是婚姻本身讓你不開心，那你完全可以考慮放棄，離婚能讓你好過一點，為什麼不離婚？
但如果不是婚姻讓你不開心，你就不能輕易放棄婚姻，不然沒有婚姻的陪伴，你一個人還是活得很痛苦很消極，單獨靠你自己硬撐的話，後果不堪設想。』
有人說，人生苦短，應該及時行樂。
還有人說，人生苦，但卻很漫長，如果不給自己「找樂兒」，會連著痛苦幾十年。
不管是哪一種說法，其實都跟上面小X說的一樣，要同時兼顧到「順境」和「逆境」。當你感覺到消極悲觀的時候，肯定是陷入了某種逆境當中，此時的你，如果意識不到自己陷入了那種逆境，不如停一下，放鬆一下，換一種方式活一下，或許你就會發現問題出在哪兒了。
文/東林夕亭，你有故事，就來找我。大家來說說：你平時都是如何應對消極心態的？