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不挨餓也能瘦,跟著徐若瑄的5個觀念瘦身,立秋減肥學到輕鬆瘦!
不過要怎麼有效的減肥又不用挨餓、傷身呢？小編今天就要來告訴女孩們，鋼鐵媽咪徐若瑄的減肥5 大觀念，讓大家3餐照吃也能在18天內把過年多吃出來的3公斤，成功的跟肥肉說掰掰哦！1. 早餐一定要有澱粉早餐吃飽可以讓身體一整天都有活力，並且能讓心情很好！
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一周瘦8公斤?不挨餓無需運動的超火飲食減肥法
最近因為疫情假日不敢出門，每天宅在家，不只身材走樣，就連臉型都圓了一圈！但是工作忙碌、生活疲憊想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦 ~ 懶女孩照過來！不用動7天就能瘦是真的！國外超火「8公斤」減肥飲食法，跟著食譜這樣吃，不用挨餓一周就能大甩8公斤！
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雞蛋減肥食譜一周狂瘦10斤
核心提示：雞蛋絕對是我們生活中最常見的食物之一，這一點沒有人不承認，幾乎每天都會吃最少一顆雞蛋，可以水煮蛋、雞蛋炒西紅柿、也可以煎雞蛋夾漢堡等。雞蛋可作為主食，也能作為輔助材料，無論是功能還是營養都極大，甚至有人利用雞蛋減肥，創立了雞蛋減肥法，那雞蛋減肥食譜一周狂瘦10斤如何安排呢？
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女星減肥食譜大起底:大S一個月瘦20斤,範冰冰午餐就吃這些?
文/娛樂圈探長三月不減肥，夏季徒傷悲。女明星是種很神奇的存在，隨時都能瘦個20斤，這不禁令人好奇她們的食譜。現在已經有越來越多的女星樂意和粉絲分享她們的食譜了。譚維維的食譜在近期可火了，可以說是科學又健康。網友們都大呼，譚維維這波食譜分享真的是宇宙良心啊。從譚維維的食譜可看出，她在減肥的時候沒有採取很極端的方式。人體需要攝入的澱粉、蛋白質、油脂都沒有少，而且能夠吃的東西很多，品類也很豐富，怪不得被一眾網友稱讚。
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陳喬恩公開的食譜,不吃紅薯?原來還有這講究,會吃了也能瘦
陳喬恩公開的食譜，不吃紅薯？原來還有這講究，吃飽了也能瘦。4月13號陳喬恩在網上聲稱自己10天瘦3公斤的食譜也是有的，要不要透露一下？網友們紛紛表示感興趣，隨後在4月16號時陳喬恩公開了她的私人減肥食譜，並祝大家減肥成功。
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啃草狂運動,大S月瘦10公斤,女明星減肥是真能下狠心……
眼看著，五六月已經進入尾聲，腦海中自動單曲循環起惡魔之音：「三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒」……聽得我手機差點都掉了！突然發現，還好自己沒有男朋友…說起減肥，這絕對是胖子心中的痛，尤其是那些喝水都會長肉的人，你絕對想像不到他們有多麼的羨慕狂吃吃不胖的女孩。
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818韓國女星一周內狂瘦10斤的魔鬼減肥食譜!
說起減肥，如果說女藝人比一般女生對身材的要求更嚴格的話……那麼，韓國女藝人幾乎可以說是女藝人中的佼佼者了。花姐今天就給各位小可愛扒一下，韓國女明星一周瘦10斤的魔鬼食譜。後來，她在參加《拜託了化妝檯3》的節目時，透露自己為了變美而狂減10公斤，最瘦的時候才40公斤。
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大S一個月竟然能瘦10公斤?看完她的餐單,大概明白了女明星真不是凡人能當的!
近日，汪小菲在微博上說老婆大S下定決心減肥，一個月瘦了10公斤！
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陳喬恩分享越吃越瘦的葡萄柚瘦身食譜「挑戰10天瘦3公斤」
陳喬恩去年參加戀愛實境節目《女兒們的戀愛2》節目錄製，與馬來西亞富二代曾偉昌（艾倫）交往，公開戀情後越愛越大方。前陣子被網友拍到飄著孕味的發福照， 她本人則回應「真的沒有懷孕，只是變胖了」，還大方曬出自拍照，發文寫下「挑戰10天瘦3公斤」，隨後更附上瘦身食譜祝大家一起減肥成功。
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張歆藝半個月瘦20斤,48歲閆妮變腿精,女明星減肥一個比一個狠啊
其實，女明星為了保持身材對自己還是非常能下狠手的，比如最近看到了袁弘在微博發布了一段張歆藝的健身視頻，稱這就是女明星的「減肥藥」並鼓勵張歆藝的瘦身之路不要停下。除了被撒了一波狗糧之外，吃瓜群眾們發現張歆藝的確瘦了不少。之前張歆藝和丈夫袁弘在真人秀《做家務的男人》中打賭，半個月內會減20斤，從65公斤減到55公斤。
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張鈞甯「一日四餐食譜」公開,熱量不超過1200大卡,不挨餓也能瘦
現在正是減肥的季節，所以，小編也想幫大家找到一份真正好用，效果顯著的減肥方式。在翻遍了幾乎所有明星的瘦身方法之後，小編意外地發現了張鈞甯的飲食食譜，這份食譜，不節食、不靠自律，卻很重視營養和健康。張鈞甯作為娛樂圈好身材的代表之一，出道至今從沒有胖過，這本身就是對她減肥方法的肯定！如果，你正在減肥，或者這個打算減肥，不妨趕緊看看吧！1、一定要吃早餐，不吃早餐的話，一天的新陳代謝都會偏低，身體燃脂能力減弱，也更容易變成「易胖體質」，而且中午和晚上更容易暴飲暴食。
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楊紫為減肥「斷食」一周,盤點女明星那些極端的減肥方法
於是，很多女明星為了減肥，對自己非常狠，頻出奇招，甚至使用有些極端方法。楊紫：「斷食」減肥法楊紫因出演《家有兒女》的小雪出道，被大眾所熟知。有很多人非常喜歡她，同時也有很多人吐槽她，主要原因就是身材和顏值。楊紫非常在意這一點，為了減肥曾「斷食」一周，期間沒有吃過飯。
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徐若瑄挑戰18天瘦3公斤,公開三餐暢談瘦身秘籍
而身材本就窈窕的徐若瑄，徐若瑄生子後身材並沒有因此走樣，現在更同時要兼顧家庭和演藝工作，日前突然宣布要減肥，放話「挑戰18天瘦3公斤」。徐若瑄應網友要求公開一日三餐瘦身食譜徐若瑄對於身材管控、減重瘦身的意志力，網友們有目共睹。她於產後曾多次公開分享自己的瘦身飲食秘訣，除了運動外，關鍵就在於「足夠蛋白質＋青菜吃到飽＋2口有營養的澱粉！」
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和陳喬恩10天瘦3公斤的食譜相比,我更喜歡吃這樣的營養減脂餐
和陳喬恩10天瘦3公斤的食譜相比，我更喜歡吃這樣的營養減脂餐，香糯美味，還能增強身體免疫力。陳喬恩公開的減肥食譜火了，10天瘦3公斤，這麼給力，怎麼能讓一大群正在減肥路上的人興奮激動呢。熱情的網友將模糊不清的資料扒啦個一清二楚，一日三餐，每餐半顆葡萄柚，其它食物可以吃到飽，上面有很多詳細的飲食禁忌，是一定要按照食譜要求來的。下面一大批吃瓜群眾各自發表著自己的看法，有人說此法不可取，可能導致營養不均衡，也有人模仿後說減肥效果不錯，但比較統一的觀點還是「西柚要漲價了，趕緊囤貨去」哈。
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減肥為什麼瘦不下來十招破解減肥平臺期
那是減肥的平臺期，這一段很難熬滴解決方案：飲食控制不怕胖一說到減肥，第一時間想到的就是「飲食」，能不能瘦下來並不反彈，就要看你的飲食方式有沒有用對。絕對不做TOP101、不可絕食：要瘦身可以少吃，但絕不能不吃，減肥期間靠絕食瘦下來的體重，以後會加倍返還在你身上哦。
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女神楊紫的減肥食譜,5年來瘦18公斤的
童星出生從小就有著招牌baby fat肉肉臉的楊紫宛如為減肥而生，自爆自己是易胖體質，為了拍戲更上鏡而不停研究減肥招式，她今年在《楊紫瘦time》綜藝節目公開健康的「半斷糖」食譜，一起看看……天兒嬰兒肥，為戲瘦身楊紫本身屬於「連喝水都會腫」的易胖體質，在銀幕前常常忽胖忽瘦，在個人微博中也時常精神喊話要減肥
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女星減肥有多拼?穎兒一天吃半個柚子,賈玲一個月不吃飯瘦了20斤
看著身邊減肥的朋友，每天除了一日三餐外，全部的零食都換成了水果，總覺得他們好辛苦，可看完 女明星的減肥過程後，小編覺得他們能堅持下來真的是夠牛掰！楊冪的身材大家都有目共睹，一雙筷子腿又細又長，看上去也就八九十斤的樣子。為了維持身材，她的中飯只吃了七個餃子，晚飯是一盤沙拉還要運動，換做普通人估計早就餓瘋了吧。
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女明星「不節食也瘦」的秘訣
記者李湘文／綜合報導過年期間就是要大口吃美食，然而吃太多又要面對減肥問題，好不容易放了假，又要忌口又得花時間運動，想必讓許多懶人都感到煩惱。《ETtoday星光雲》整理幾個女明星的減肥妙招，讓懶人們不用餓肚子、不用揮汗運動也能瘦身，輕鬆保持體重不失控！▲李佳豫。
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紅豆加它的食譜好厲害,減肥排毒,1個月瘦8公斤,還能排溼氣
很多女性朋友因為現在生活壓力大，飲食和作息不規律，導致身材發胖，想通過快速簡單的減肥的方法讓自己變得健康、苗條。現在網絡上流傳很多減肥方法，其中紅豆減肥方法受很多人喜愛，那麼如何用紅豆減肥法減肥呢?尤其是女性怎麼吃紅豆才能正確的減肥呢？
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減肥不節食,吃得飽,瘦得快的減肥食譜來了!
減肥食譜，想要健康減肥除了運動之外，飲食也是需要把控好的。控制好飲食其實是很重要的一個環節，那有什麼減肥食譜呢？下面跟著小百科一起來看看這7種減肥食譜吧！誰說減肥就得節食，史上最強吃得飽又瘦得快的食譜我已經瘦12斤了1.番茄豆腐豆芽湯材料：大紅番茄1個(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許、鹽2小匙做法