魚肝油

2020-12-20 搜狐網

　　很多醫生都建議寶寶要補充適量的魚肝油，這是為什麼呢？魚肝油是新生兒寶寶常見的營養性物品，在寶寶的成長發育中起著非常重要的作用。

　　魚肝油的作用

　　魚肝油特別是北極圈內鱈魚肝油是國際公認的嬰幼兒最理想的魚肝油天然來源，具有雜質少、無汙染、易於嬰幼兒吸收等特點，不僅蘊含豐富的DHA，有助於嬰幼兒大腦、視網膜的發育；同時富含豐富的球蛋白、核蛋白、賴氨酸、穀氨酸、甘氨酸等多種免疫營養物質，能夠增強寶寶抗病能力。魚肝油的最主要成分為維生素A 和D。

　　維生素A 作用

　　◆促進上皮的分化，幫助維護皮膚和黏膜的健康；

　　◆維持正常視力，可預防夜盲症, 乾眼症等；

　　◆幫助機體組織的生長發育和復原；

　　◆增強免疫力，對抗呼吸道疾病。維生素D 作用

　　◆調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平；

　　◆維持牙齒和骨骼的正常生長發育；

　　◆有效預防佝僂病和骨質疏鬆。

　　什麼情況需服用魚肝油

　　雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這並不意味著每個寶寶都需要服用，因為維生素A 和維生素D 並不是多麼難以補充的維生素，如果在日常生活中足夠重視的話，那寶寶也完全有可能不需服用的，需要服用魚肝油的4 種情況：1.媽媽母乳不足，屬於混合餵養的寶寶；2. 斷奶後輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等；3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 乾眼症, 角膜軟化及皮膚乾燥的兒童。4. 足不出戶少曬太陽；

　　既然服用魚肝油可以預防和治療，那麼寶寶應該吃多少才合適呢？目前來說，寶寶平時特別是在冬天很少曬太陽，且母乳、牛奶中的維生素Ｄ很少，不能滿足生理需要。為防止寶寶缺鈣，除了經常曬太陽的母乳餵養兒在4 個月以前可以不補充外，應在出生後２～４周開始補魚肝油，維生素Ｄ的預防量為每天400 單位，可用到寶寶兩歲。

　　魚肝油製劑有新舊之分（見下表），寶寶每天需要的維生素A 約為1000 ～ 1500 單位，維生素D 約400 單位，兩者的比例為3:1，如果按照舊製劑的含量的話，如果滿足寶寶對維

　　生素D 的需求，那麼寶寶就額外多吸收了維生素A 正常含量的4 ～ 5 倍，這樣高濃度的吸收量，很容易發生維生素A 中毒。所以家長選購時，應注意購買3 ：1 的新製劑。如用濃魚肝油滴劑，應每月換一瓶，因為開蓋後魚肝油中的維生素Ｄ易氧化而失去效果。

　　維生素AD 比例 維生素A 含量（單位） 維生素D 含量（單位）

　　舊製劑 10 ：1 　　　50000 　　　　　　　　5000

　　新製劑 3 ：1 　　　　1600 　　　　　　　　400

(責任編輯：蔡雅)

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