你敢放下手機嗎？
網際網路帶給了我們很多便利，手機成為我們生活的一部分，但過度地使用手機也讓手機侵佔了我們的生活。
「我的時間都去哪兒了？」
「你的時間被你手機偷走了……」
你有沒有想過，把以往無聊刷手機的時間利用起來，去專心地幹一件事？效果會是怎麼樣呢？
11月恰逢深圳讀書月，我們的編導阿龍做了一個小挑戰，用無聊刷手機的時間來看書，效果……你來看看？
你有多久沒看書了？
@小娜子：「工作那麼忙，哪有時間看書啊？」
@堯哥：「每天那麼累，我需要做點不動腦子的事情來放鬆一下。」
日子一天天過，工作太忙，聚會太多，看書太累……都是我們看書少或者不看書的「正當理由」。
根據《亞馬遜中國發布 「2020 全民閱讀報告」》，過去一年，近五成讀者的年度閱讀總量達 10 本以上，年閱讀量超過 3 本的讀者佔比達 94%。在閱讀時長方面，46% 的讀者每天都會利用 30 分鐘至 1 小時進行閱讀。
阿龍經過一周的試驗，把以往刷手機的時間利用起來，乘坐交通工具時，睡覺前，無聊時。粗略算了一下，一天利用了2-3個小時的時間來看書，一周下來，利用了21個小時，看了差不多3本書，這，是不是你大半年的閱讀量？
其實，我們不是沒有時間，而是沒有把時間用對地方……
打工人，請合理使用手機
在當下的網際網路時代，從滿屏的爆款文章到「買買買」的網紅帶貨，從100字的微博到15秒的小視頻，都在不斷吞噬著人們的時間。
中國網際網路信息中心（CNNIC）發布的《第45次中國網際網路發展狀況統計報告》顯示，2020年我國網民人均每周上網時長已達30.8小時。
報告顯示，2019年12月，即時通信類App的使用時間最長，除此之外，大家用手機做的最多的事情就是看視頻、聽音頻、看小說。
除去即時通信14.8%的佔比，我們每周有26.2小時，每天平均3.7小時在用手機打發時間。
或許，我們無法逃離網絡，但如何讓自己保持清醒呢？
跑一次步大約需要40分鐘，看一場電影大約需要100分鐘，如果把以往無聊刷手機的時間利用起來，去做一件事，每天堅持一點點，堅持下來的效果還是可觀的。而且你會發現，走出手機的世界，外面的世界更加廣闊，有更多有趣的事情正在發生……
合理使用手機
避免掉入「奶頭樂」的陷阱
別讓手機成為我們的主人
一起加油吧，打工人！