生完娃後，為啥有人「變肥」有「人瘦」？90後寶媽說出3大實情

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導語：

現如今「天使的面容，魔鬼的身材」似乎是每個女孩都想擁有的。青春期的少女，皮膚細膩，面容姣好，在身材這方面，基本上也都保持得非常纖細。可是女人一旦生了孩子，這一切便有可能發生改變了。

原本「曼妙」的身材，很有可能在向臃腫的道路上越走越遠，讓很多寶媽們深受困擾。

不過，通過觀察我們身邊的親朋會發現一個現象，那就是孕媽產後身材大不同，有些寶媽生完寶寶後變肥胖，而有些人則越來越瘦？這是什麼原因呢？

案例

就在前段時間，閨蜜小麗曾經的高中同學舉辦了一次同學聚會。時隔20多年，當時風華正茂的同學們，現在也早已經被生活「摧殘」成滄桑「老大叔」和「老阿姨」了。

就在同學聚會的前夕，小麗還是非常猶豫到底要不要去，說不想念老同學那也是違心話，但是，看著自己臃腫的身材，實在是害怕在同學聚會上出醜丟人。

小麗的老公聽到小麗的顧慮，當即也是啞然失笑：

「有什麼可擔心的？像咱們這個年齡，誰家還沒有一兩個娃，不僅僅是你身材變胖了，班裡的其他女同學估計也都一樣，至於男同學們，啤酒肚都不知道多大了」

聽到老公的安慰，小麗也就放寬心了，挑了一件喜歡的衣服，準備明天的同學聚會。

果不其然，班裡的大部分女性，身材都和自己差不多，腰粗膀圓，和年少時真是大不一樣。但是，阿美的出現，確著實把大家都震了一驚，不僅妝容細膩，沒有絲毫的老態，就連身材也是保持的非常好，這時候，有的同學便提出了疑問：「阿美，是不是你現在還沒有結婚生孩子呀？」

聽到這話，這位90後的寶媽也是笑了：「我呀，現在都是兩個孩子的媽了」，此話一出，一些女同學們更加震驚，還有一些同學十分好奇：「我們也生了孩子的，身材大都走形了，你怎麼還保持的這麼好？」

「其實，我也胖了一點點啦，只不過沒有那麼明顯。就是懷孕的時候，也都有在進行適當的運動，吃飯也有意的控制食量，所以生完孩子之後，身材並沒有發生太大的變化。」聽著這話，其他女性同學們也是恍然大悟，都後悔懷孕期間吃了太多，現在身上的肉想收都收不回去了。

其實，並不是每個女人在生完孩子之後都會身材走形，孕媽產後的身材，那可是大不相同的，大部分人變胖了，還有一部分人反而變瘦了。

其實，關於產後身材變胖還是變瘦的問題，在產前就已經決定了，基本上是受這幾點因素的影響。

1.產前不愛運動，產後很有可能會身材走形

縱觀那些產前不愛運動，尤其是懷孕期間，每天不是坐著就是躺著的女性，產後的身材很有可能會出現嚴重走形。

在懷孕期間，其實也是需要合理的運動的，這不僅僅有助於身材的管理，還有利於控制自己體重和胎兒的體重，更有利於分娩的進行，這點廣大女性們要注意。

2.產前總是暴飲暴食，產後也很難管理身材

除此之外，按照我們生活中的一些「傳統觀念」，懷孕期間那就要一個人吃兩個人的飯，營養跟的上，孩子才會更健康。

所以有很多女性在懷孕期間，總是會暴飲暴食，一天三頓大補不斷，晚上還要來個夜宵，如此飲食，生產之後怎麼可能會不胖？

而且在生完孩子之後，胃已經被「撐」大了，想少吃都少吃不了，身材自然更加難以管理了。

3.產前心情總是焦慮，對產後的身形會有一定影響

而且產前的心情，對產後的身材也有一定的影響。如果產婦在生產之前，總是陷入焦慮和緊張當中，很容易導致體內激素發生變化，讓女性的身材走形。

由此，一部分產婦由於受到心情的影響，導致激素分泌紊亂，所以產後會出現身材嚴重走形的狀況。

快看看以上三點你注意到了嗎？

那些產後身材嚴重走形的女性，基本上是由於孕期及產後的這幾個原因導致的。所以，如果想要追求一個曼妙的身材，想要控制體型，不至於產後的身材那麼誇張，大家還得從日常飲食和運動入手。

辣媽語錄：生了孩子之後並不是全都會變成膀大腰圓的體型，寶媽們如果很在意自己的體型，那麼就要有注意飲食的意識。孕期不要攝入飲食量太大，且產後在保證營養的前提下合理飲食，寶媽們只有日常注意，才能保持一個良好的體型。

在生產之前及懷孕期間，適當運動，合理飲食，保持一個愉悅的心情，可以大大避免出現身材走形的狀況。最後，希望每個寶媽都能夠生下一個健康可愛的小寶寶，也希望每個寶媽在生產之後，身材依舊曼妙，精緻又美麗。

寶媽們，你在有了孩子以後，身材發生變化了嗎？關於產後身材如何恢復，你有什麼經驗嗎？歡迎下方評論留言分享你的經驗。