刷牙，大概是除了睡覺、吃飯以外，人一生中費時最多的事情了，每天早晚刷牙，飯後漱口，是每個嬰兒從六個月長牙開始每天要接觸的事情，從懵懵懂懂的靠爸爸媽媽幫助下刷牙，到漸漸長大自己掌握刷牙的技巧，是每個人都要經歷的事情。
電視上廣告也是層出不窮，關於牙刷、牙膏、刷牙，每天不厭其煩在說，更有「牙疼不是病，疼起來要人命」的恐怖說法，看牙醫更是貴得離譜。那麼，每天都在談的刷牙，你真的會刷嗎？
下面我們就來說說正確刷牙的打開方式：
1、刷牙時牙刷的角度，刷牙時一定不要橫著刷或者豎著刷，這樣不僅牙齒刷不乾淨，還會損傷牙齒及牙齦。刷牙時要斜著刷，同憂傷的仰望天空的角度相同，都是45度，這時不僅能夠清除附著在牙齒各個角落牙菌斑，還能有效保護牙齦不受損傷。
2、刷牙時間，這一點大家應該都比較清楚，無論是牙刷的廣告還是牙膏的廣告都會強調這一點，刷牙要刷夠三分鐘，畢竟，牙齒是陪伴一生的東西，每天早晚兩遍三分鐘，在一生的時間裡實在算不上什麼。
3、刷牙的力度，刷牙時，力度不宜過大，但也不能太小，太大了會傷害牙釉質，太小了不能清除附著在牙齒上的牙菌斑。力度適中，讓每個牙齒均勻受力，如果牙齦出血也要堅持刷牙，只有清理乾淨，才不會進一步發展。
4、牙齒內側一定要刷，有些人刷牙的時候只刷門面擔當的牙齒外側，及牙齒咬合面，對於牙齒內側卻視而不見，給細菌提供了非常理想的棲息地，成了牙菌斑的樂園，刷牙一定要面面俱到。
5、清理舌苔，在刷牙最後，需要清理一下舌苔，現在市面上一般的牙刷背面都有為清理舌苔設計的紋路，用牙刷背面輕輕地刷幾次舌面，將舌苔清理掉，如果長時間不清理，也會滋生許多細菌，引發各種口腔問題。
牙齒可以說是身體一個非常重要的部位了，如果牙齒不好，不僅吃不到美食，影響美觀，還會疼起來要人命，如果牙齒壞掉，還要花費金錢、時間，如果刷好牙，獲益可是非常多的，一定要重視刷牙，正確的刷牙就是文藝的45度角加適中的力度，堅持刷三分鐘，每天早晚兩遍，一定要每個牙齒的每個角落都刷到，最後再清理舌苔，保持口腔潔淨，吃完東西要及時用漱口水漱口。