口味：
原味羊棲菜、辣味羊棲菜
規格：100g×20袋/箱
讀者團購價：68元
（僅限7月9日、10日兩天）
規格：
30g/袋
讀者團購價：29.5元（僅限7月9日、10日兩天）
浙江羊棲菜
羊棲菜是生長於我國沿海的一種藻類植物，它生長在低潮帶巖石上，獨特的生長環境，造就了它不一樣的營養。羊棲菜被公認為是當今最有食用價值的海洋藻類。它含有豐富的食物纖維素、B族維生素、褐藻酸等人體必需的礦物質和微量元素，這對身體大有裨益；另外，它含豐富的鈣、碘、鐵、鉀、鋅等元素，更是人們強身健體的必需物質。同時，它所含的熱量也非常低。
食用方法：
如此豐富的營養，再加上美妙口感，使得羊棲菜成為廚房裡的「寶貝」。最方便的吃法當然是開袋即食，爽脆的口感定會讓您印象深刻，此時加點醋、蒜泥，風味會更加清爽。
我們還推薦幾種吃法：
1、涼拌。將金針菇洗淨燙熟，加入斷過生的豆芽或黃瓜絲，再加入羊棲菜一包，澆上蒜泥、鹽、醋等調料拌勻，一盤風味獨具的美味就出鍋了。
2、煲湯。加水燒開，打入雞蛋或火腿，放入羊棲菜，再撒上鹽、蔥花等調料，調好味道即可。
3、熱炒。將肉絲、薑絲、蒜末等食材下熱油鍋炒至八成熟時，放入羊棲菜，再加料酒、鹽，一道口感清爽，營養豐富的美味就呈現眼前了。
本版文圖 梁爽 姜寶君 小齊
可可西裡青海髮菜
髮菜，高原特有的野生陸地藻類生物，因形似人的頭髮而得名，纖細如髮絲，俗稱頭髮菜。別看它纖細如絲，卻被稱作青海的「三寶」之一。它有「非凡的本領」：它是一種能固氮的光合原核生物，能把空氣中的氮氣還原成氨，合成胺基酸。對改良荒漠土壤有重要意義。如此獨特的作用，賦予了它非同一般的營養價值，每千克髮菜中所含的蛋白質、碳水化合物等物質，高於同量的肉類和蛋類。除此之外，它還有較高的藥用價值，能起到清熱解毒、化痰止咳、涼血明目的作用。
食用方法：開袋後，用開水泡開，然後可以選擇在煲湯時，放上一些，可使湯更具營養；也可用做食材，在炒菜時放入，能夠提升菜品的口感和營養。
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