導語：肝臟是人體很重要的一個器官，是任何器官和組織都沒有辦法代替的，它扮演著重要的角色幫助排毒解毒和代謝，很多時候肝臟檢查出問題都是比較嚴重的，肝臟是原體重最為沉默的器官，所以我們很難在第一時間知道肝臟的不適。
但是腳是人們的第二心臟，通過腳部的變化就能及時了解肝臟的健康狀況，弱想要知道自己肝臟健不健康，不妨在平時多關註腳步的變化，在肝臟不好時，腳部會有這三個症狀
01若肝不好，腳部會有這3個症狀，希望你沒有
1、腳趾甲變黃
若是平時有留心觀察的話，你會發現身體健康的人，腳趾甲多半也是紅潤且有硬度的，不容易斷裂，不過人一旦肝臟出現問題時，人的腳趾甲也會出現變化，主要是會變黃且變脆，指甲很容易出現斷裂的情況，而引起這類問題主要是由於肝火旺盛引起的，所以降肝火是重中之重。
2、腳掌發白
肝臟在健康狀態下，腳掌的顏色應該是白裡透紅的，如果發現腳掌幾乎沒有什麼血色，而且還發白，這是因為肝功能下降導致了血液中的垃圾過多，對血管造成了堵塞，所以會出現腳掌發白的情況。
3、腳底泛黃
肝臟有問題的人之所以腳底發黃，是因為肝臟的解毒功能下降，多餘的毒素會通過汗腺排出體外，所以腋下、腳底這兩個容易出汗的部位。會出現發黃的現象，如果發現自己有腳底泛黃的情況，就要引起重視了。
02肝功能下降，身體還會出現這3信號，早早了解
1、口臭
2、黑眼圈
3、凝血功能降低
4、眼睛或皮膚發黃
5、腹部右上部疼痛
03想要養護肝臟，這2個方法一定要做好
1、清淡飲食
想要肝臟健康，一定要拒絕高油、高糖、高鹽等等重口味的食物，這些食物不但口味重還會給肝臟造成極大的負擔。平時飲食清淡可以給肝臟補充珍貴的營養物質，還可以讓肝臟得到最好的休息。
2、多喝水
喝水可以促進人體新陳代謝，肝是人體排毒和代謝的主要器官，多喝水是可以增加肝部的代謝速度，對於毒素的分解以及肝臟中囤積的有害物質可以加速排出，在《本草綱目》中記載：菊花、甘草、梔子、蒲公英、枸杞子、決明子、牛蒡根、金銀花、桂花等食材煮水喝，這些食材可以加速身體新陳代謝，有清肝明目、排毒養顏的作用，藥食同源的道理如下：
牛蒡根 ：促進肝再生，降低轉氨酶，修復受損組織
枸杞：多糖物質有抗癌作用，尤其是枸杞多糖，對肝臟有很好的保養作用
桂花：行氣化瘀、清肝活血
枸杞子：養肝、滋腎、潤肺
如果我們將這些食材搭配煮水的話，比較麻煩，可以選擇這款護肝茶。它包含了牛蒡根，菊花，枸杞，決明子等食材對保養肝臟有很好的功效，每一包茶都是經過科學的配比，只需要在開水中泡5分鐘左右就可以直接引用。
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結語：從腳部可以明顯看出身體到底健康與否，而身體也會在肝功能下降時做出相應的預警，所以說想要保持健康，及時發現身體的各種異常就可以做到，保持良好的生活、飲食習慣，經常喝養肝茶，讓我們的身體越來越健康，有一個好的身體比啥都強。