暑退秋澄氣轉涼
日光夜色兩均長
秋分·常識
《中國天文年曆》顯示，9月23日15時50分迎來「秋分」節氣，意味正式「入秋」。專家提醒，隨著「秋分」節氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，公眾要注意添秋衣，以防著涼感冒。
據了解，每年9月23日前後，太陽達到黃經180度時為「秋分」節氣開始。「分」就是半，「秋分」就是秋季90天中的中分點。
「秋分」時，陽光幾乎直射赤道，全球晝夜等長；「秋分」之後，北半球各地晝短夜長。此時節，楓葉紅似火，稻穀遍地黃，丹桂花飄香，蟹肥菊正黃，處處秋色迷人，令人陶醉。
「白露秋分夜，一夜冷一夜。」從「秋分」開始，我國氣溫降低速度越來越快，天氣轉涼，晝夜溫差加大，大雁、燕子等開始成群結隊地從北方飛往南方。
秋分·三候
在古人看來
秋分的標誌性物候有三
一候 雷始收聲
雷八月陰中入地收聲
陽光隨之衰微
暑氣終結，秋寒開始
二候 蟄蟲坯戶
受寒氣驅逐
蟄居的蟲類入地封住巢穴
告別殘秋，準備冬眠
三候水始涸
天氣乾燥，水汽蒸發快
湖泊河流水量變少
沼澤水窪幾近乾涸
秋分·習俗
豎蛋
「秋分到，蛋兒俏」。每年「秋分」之際，世界各地都會有數以千萬計的人在做「豎蛋」遊戲。玩法確簡單且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上把它豎起來。試試你第幾次便能成功豎蛋？
祭月
秋分曾是傳統的「祭月節」。如古有「春祭日，秋祭月」之說。現在的中秋節則是由傳統的「祭月節」而來。據考證，最初「祭月節」是定在「秋分」這一天，不過由於這一天在農曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將「祭月節」由「秋分」調至中秋。據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。
吃秋菜
在嶺南地區，秋分吃秋菜。「秋菜」是一種野莧菜，鄉人稱之為「秋碧蒿」。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，約有巴掌那樣長短。採回的秋菜一般與魚片「滾湯」，名曰「秋湯」。有順口溜道：「秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」
添秋衣
自此，我國大部分地區進入了涼爽的秋季，晝短夜長越來越明顯，晝夜溫差逐漸增大，幅度將超10℃，且雨水開始頻繁，雨水量一般不會很大，但雨水的到來也會使天氣變得寒冷。農諺說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉」，因而要注意保暖，及時添秋衣。夜晚睡眠蓋好被子，小心腹部受涼。
秋分·養生
秋分時節，氣溫下降，人的新陳代謝和生理機能處於受抑狀態，易導致內分泌功能紊亂，情緒低落，伴隨皮膚緊繃、口唇乾燥等「秋燥」 症狀。克服「悲秋」「秋燥」，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠，同時注意飲食調養，多食穀物、蔬菜和水果，少食寒涼辛辣刺激之物。另外，適當鍛鍊，儘可能保持心態平和，樂觀向上，以適應秋季收斂之性。
秋分過後，涼意更濃
此時不妨靜一靜，停一停
在明媚的秋光中
感悟多彩生活，觀賞最美人間
關於秋分的詩句
《大觀秋分夕月四首》
隋代：佚名
名稽漢務，歌參唐宗。
往於卿少，乘秋氣中。
周天而行，行如妹之崇。
可飛霞佩，下瑠璃宮。
《晚晴》
【唐】杜甫
返照斜初徹，浮雲薄未歸。
江虹明遠飲，峽雨落餘飛。
鳧雁終高去，熊羆覺自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
《夜喜賀蘭三見訪》
唐·賈島
漏鍾仍夜淺，時節慾秋分。
泉聒棲松鶴，風除翳月雲。
踏苔行引興，枕石臥論文。
即此尋常靜，來多只是君。
《中秋對月》
唐·李頻
秋分一夜停，陰魄最晶熒。
好是生滄海，徐看歷杳冥。
層空疑洗色，萬怪想潛形。
他夕無相類，晨雞不可聽。
《詠廿四氣詩秋分八月中》
唐·元稹
琴彈南呂調，風色已高清。
雲散飄颻影，雷收振怒聲。
乾坤能靜肅，寒暑喜均平。
《送僧歸金山寺》
唐·馬戴
金陵山色裡，蟬急向秋分。
迥寺橫洲島，歸僧渡水雲。
夕陽依岸盡，清磬隔潮聞。
遙想禪林下，爐香帶月焚。
《贈供奉僧次融》
唐·姚合
會解如來意，僧家獨有君。
開經對天子，騎馬過聲聞。
本寺遠於日，新詩高似雲。
熱時吟一句，涼冷勝秋分。
《再過王輅原居納涼》
【唐】周賀
夏天多憶此，早晚得秋分。
舊月來還見，新蟬坐忽聞。
扇風調病葉，溝水隔殘雲。
別有微涼處，從容不似君。
《點絳唇》
宋·謝逸
金氣秋分，風清露冷秋期半。
涼蟾光滿，桂子飄香遠。
素練寬衣，仙仗明飛觀。
霓裳亂，銀橋人散。
吹徹昭華管。
《依韻奉和司徒侍中庚戌秋分》
宋·強至
金氣才分向此朝，天清林葉擬辭條。
三秋半去吟蛩逼，百感中來醞蟻消。
候早初逢旬甫浹，月圓前距望非遙。
如今晝夜均長短，佔錄無勞史姓譙。
《秋分日偶成》
宋·洪炎
洪崖山下一臞儒，碧玉巖邊抱病夫。
永日翛然無復事，人欺憔悴鬼揶揄。
《以湖州酥秀州木犀面油太和石本觀音像送莫萬》
【宋】趙蕃
天教桂蕊擅秋分，只道非秋無復存。
底事蘭開梅落際，忽於膏飾見追魂。
《水調歌頭》
【宋】牟巘
叔父茅封貴，先帝棣華親。
平生為善最樂，夙德宛天人。
玉葉金枝方茂，瑤沼丹壺如畫，
光景鎮長新。
五福一日壽，萬象總皆春。
正秋分，記初度，紱纏麟。
傳宣來自絳闕，瑞採蔚輪囷。
樂有鈞天九奏，尊有仙家九醞，
翠釜紫駝珍。
笑把南山指，還以祝嚴宸。
《秋分前三日偶成》
【宋】釋文珦
秋光幾一增，在候已無雷。
顯氣凝為露，嘉禾秀出胎。
燕銜餘暑去，蟲喚嫩寒來。
泡影非能久，流光又苦催。
《癸未中秋》
【宋】楊公遠
涼入郊墟暑漸微，奈何節序暗推移。
景逢三五秋分夜，光異尋常月滿時。
按舞霓裳仙綽約，長舂靈藥兔迷離。
廣寒宮桂花空發，近世無人折一枝。
責任編輯：凌芹莉