吃葉酸加B12，可提高記憶力，防大腦衰老，是一個誤區，沒有科學依據。
葉酸，是一種水溶性維生素
主要參與機體中嘌呤、嘧啶、核苷酸的合成，胺基酸的代，謝當葉酸缺乏時，出現以下症狀
1.巨幼紅細胞貧血，主要是因為影響了核酸的代謝，導致紅細胞的發育受到影響，尤其是孕婦，胚胎的發育要求孕婦體內有葉酸的貯存，如果缺乏葉酸，就容易出現貧血，表現為臉上蒼白、無力、頭暈等。
2.胚胎的神經管畸形，孕婦缺乏葉酸，胚胎的神經系統發育受到影響，神經管閉合在胚胎發育的3—4周，如果葉酸缺乏容易導致胎兒的神經管畸形或發育異常，常見的為無腦兒或脊髓裂。所以孕婦在備孕期間，懷孕期間要補充葉酸。
3.吃葉酸大腦衰老，提高記憶力，還沒有被證實，缺乏科學依據
隨著年齡的增長，大腦功能在一定程度上出現下降。但補充葉酸，提高記憶力沒有研究證明是有效的，目前還缺乏依據，所以不要因此而吃葉酸，人正常攝食，尤其是水果蔬菜中都含有葉酸，沒有必要特殊補充。
維生素B12，是一種含金屬鈷的維生素
與蛋氨酸、嘌呤、嘧啶合成有關，缺乏時出現惡性貧血，與葉酸功能有協同作用。
雖然維生素B12與神經系統發育有關，缺乏時可能造成神經和周圍神經退化，但沒有充分的證據說明吃維生素B12，可提高記憶力，還是以食物攝入為主，肉類、動物內臟、魚、蛋類都含有維生素B12，不建議吃製劑。
綜上所述，每個人都希望記憶力好，精力充沛，合理膳食，一般不至於缺乏，如果需要補充製劑，一定要經過體檢和遵照醫囑，切忌盲目補充。