血紅蛋白是人體健康的一個重要指標，有的人在進行常規體檢的時候，會出現報告顯示說血紅蛋白偏低。這是為什麼呢?今天小編給大家講講血紅蛋白偏低是什麼原因、血紅蛋白偏低的危害有哪些以及血紅蛋白偏低吃什麼。
血紅蛋白偏低是什麼原因
1、缺鐵性貧血就是生活所說的貧血,是因為飲食中缺乏鐵造成的。鐵攝入量不足直接影響血紅蛋白生產,因此會導致血紅蛋白分子生產過程中出現重大故障。這無疑會造成血紅蛋白質水平偏低。如血痔,分娩時大量出血,功能失調性子宮出血,月經過多等鐵丟失過多。
2、血紅蛋白低的原因有很多,營養不良是其中一個最常見因素。很多營養素缺乏會直接影響血紅蛋白數量,如鐵元素、維生素不足(特別是B12)。這種問題最常見於孕婦、兒童和減肥或飲食不當的女性(缺乏鐵、葉酸,維生素和礦物質)。
3、荷爾蒙失調也會導致紅血蛋白水平降低。有時甲狀腺機能降低會引起身體新陳代謝率下降,患者會感覺疲勞和昏昏欲睡,這也是一個重要因素。
4、患脾臟或惡性貧血患者有可能因為過多紅血細胞遭到破壞,導致血紅蛋白水平下降。
5、長期感染導致的腎功能衰竭,癌症,克羅恩病等慢性疾病也會引起血紅蛋白數量下降。其他類似原因還有腸道感染和自身免疫性疾病(如系統性紅斑狼瘡)等。
6、此外,還有一些藥物有可能對紅血細胞產生副作用,如化療藥物,或放射治療等。
血紅蛋白偏低的危害
1.骨髓造血功能衰竭，如再生障礙性貧血、骨髓纖維化所伴發的貧血。
2.造血物質缺乏或利用障礙所致的貧血，如缺鐵性貧血、葉酸及維生素B12缺乏所致的巨幼細胞性貧血。
3.因紅細胞膜、酶遺傳性的缺陷或外來因素所致紅細胞破壞過多而導致的貧血，如遺傳性球形紅細胞增多症、海洋性貧血、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、異常血紅蛋白病、免疫性溶血性貧血、心臟體外循環的大手術或某些生物性和化學性等因素所致的溶血性貧血以及某些急性或慢性失血所致的貧血。
血紅蛋白偏低吃什麼
1、黑豆
我國自古以來就認為吃豆有益，很多健康論壇上也會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑。其實
2、髮菜
髮菜的顏色雖然不好看，但是髮菜內所含的鐵質是比較高的。用髮菜煮湯或者做菜，都可以補血。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,可以將胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋
這是種生活中較為常見的食品。一般的素食館、滷味攤都有銷售的，可別小看麵筋，麵筋中的鐵質含量相當豐富，而補血必須先補鐵。
5、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點蔬菜吧。
6、金針菜
金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
7、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
8、蘿蔔乾
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
結語：或是血紅蛋白過低的話，首先就是會出現貧血的情況。血紅蛋白過低，可以吃些黑豆、髮菜或者是胡蘿蔔等，有助於補血的食物。若是遇到不喜歡吃的，可以將其做成不同的口味來食用，這樣也是補血的一個很好的方法。