相當於把一隻雞蛋，豎直舉起兩米高，或者把雞蛋加速到6米每秒的速度。
一焦耳的能量，在物理學中有嚴格的定義：表示使用1牛頓的力，把物體在力的方向上，移動1米所需要的能量，既1J=1N·m。
比如：
（1）一隻雞蛋約重50克，把一隻雞蛋舉起兩米高，雞蛋的勢能就增加1焦耳；
（2）同樣把這隻雞蛋，從靜止加速到6米每秒，雞蛋增加的動能就是1焦耳；
（3）把一瓶550ml的礦泉水，提高0.18米高度，這瓶水的勢能增加約1焦耳；
其他：
（1）AK74步槍，子彈（3.44g，速度900米）的出膛動能大約是1390焦耳；
（2）一般的桌面檯燈（節能燈），每秒消耗的能量大約是10~20焦耳；
（3）常壓下1千克的液態水，每加熱1攝氏度，水的熱能就增加4200焦耳；
（4）一個60千克的人，以7米每秒的速度奔跑，他的動能是1470焦耳；
「焦耳（J）」是能量的單位之一，除了焦耳外，還有以下幾種能量單位：
（1）卡（c），1c=4.186焦耳；
（2）千瓦時（KW·h），1KW·h=3.6百萬焦耳；
（3）電子伏特（eV），1eV=1.6021766*10^-19焦耳。
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