寶寶成長第一年，新手媽媽最擔心的飲食情況和注意事項（上）

吃，睡，尿尿，便便，循環往復。這些都是新生嬰兒一天生活中的亮點與必備。

如果你剛剛為人父母，那麼寶寶的飲食可能是你很多問題和擔憂的根源。你的寶寶應該吃服用多少盎司食物呢？你會叫醒熟睡的嬰兒吃東西嗎？為什麼他們看起來總是很餓？你的孩子什麼時候開始嘗試固體食物呢?

問題有很多——而且，儘管你的父母一再堅持，但自從你的成長開始，其中的很多答案已經改變了。現在建議新生兒，即使是用配方奶餵養的，也應按需進食（考慮為孩子青少年時期做好準備），同時，父母應該注意的是，要等到寶寶4到6個月大的時候，才可以讓他開始嘗試固體食物。

按年齡劃分的嬰兒餵養時間表

在寶寶出生的第一天，他的胃很小，一次只能盛下1到1.4茶匙的液體。隨著寶寶年齡的增長，他們的胃也會隨著擴張和成長。

在幫助寶寶進食的過程中，很難（或者根本不可能）知道你的寶寶在母乳餵養時喝了多少奶。但如果你是出於各種正當理由而用奶瓶餵孩子，那麼測量起來就會相對容易一些。

下表是來自美國兒科學會(AAP)的一份典型的奶瓶餵養時間表。

寶寶應該多久進食一次?

每個嬰兒都是獨一無二的，但有一點是一致的，那就是母乳餵養的嬰兒比奶瓶餵養的嬰兒吃得更頻繁。這是因為母乳比配方奶更容易消化，從胃裡排出的速度更快。

母乳餵養的嬰兒

要時刻關注寶寶進行餵奶。根據國際La Leche聯盟的說法，你應該在寶寶出生後1小時內就開始給他餵奶，在寶寶出生後的頭幾個星期裡，每天需要給寶寶餵食8到12次的奶水。

首先，重要的是不要讓你的寶寶超過4小時沒有進食。如果有必要的話，你可能需要將他們喚醒，在母乳餵養的過程中，這種狀態要持續到寶寶的體重適當增加時為止。

隨著寶寶的成長和奶水供應的增加，寶寶可以通過一次餵奶，就在更短的時間內吸收更多的奶水。這時你可能會開始注意到一種更可預測的模式。

1. 1 - 3個月：寶寶每24小時內需餵7 - 9次奶。

2. 3個月：寶寶24小時內需餵食6 - 8次。

3. 6個月：寶寶每天需餵食6次。

4. 12個月：餵食次數可能減少到每天4次左右。在寶寶6個月大的時候開始引入固體食物，這有助於補充寶寶其他營養需求。

同時，請記住，這個模式只是一個參考。不同的嬰兒有不同的進度和偏好，以及其他影響哺乳頻率的因素。

配方奶餵養的嬰兒

和母乳餵養的嬰兒一樣，奶瓶餵養的新生兒也應該按需進食。平均而言，每天大約2到3個小時。典型的餵食時間表如下所示:

1. 新生兒：每2 - 3小時

2. 2個月：每3到4小時

3. 4到6個月：每4到5個小時

4. 6個月以上：每4到5個小時

對於母乳餵養和奶瓶餵養的嬰兒的建議

1. 不要給一歲以下的嬰兒餵食除配方奶或母乳以外的其他液體。包括果汁和牛奶。它們不能提供正確、合適的營養，而且會讓寶寶的肚子不舒服。水可以在6個月左右給寶寶適當引入

2. 不要把嬰兒穀物麥片添加到奶瓶裡。

A. 它會給寶寶帶來窒息的危險。

B. 嬰兒的消化系統尚未成熟，無法處理穀物，直到大約4至6個月大。

C. 可能會導致寶寶進食過量。

3. 在寶寶一周歲生日之前不要給他們任何形式的蜂蜜。蜂蜜對嬰兒是危險的，有時會導致所謂的嬰兒肉毒桿菌中毒。

4. 一定要根據你的寶寶和他們獨特的需要來調整你的期望。早產嬰兒應根據他們調整後的年齡，採取相對應的餵養模式。同時，如果你的寶寶面對飲食能力倒退或不能茁壯成長的挑戰，你可能需要和醫生一起制定適當的餵食時間表和寶寶的進食量。

英文原文：

https://www.healthline.com/health/parenting/baby-feeding-schedule

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