研究數據顯示，我國每年新發胃癌病例約達68萬例，死亡約達50萬例，全球有一半以上的胃癌發生在中國，胃癌的發病逐漸也呈年輕化趨勢。
有句話說十人九胃，現在患有胃病的人越來越多了，胃炎就是一種常見的胃病，居各種胃部疾病的首位。很多人覺得胃炎不是什麼大病，也不嚴重，但千裡之堤潰於蟻穴，小病沒有及時調治，就會拖出大病。
胃炎的時候胃部受損還不是很嚴重，如果忽視了，就會發展成慢性萎縮性胃炎，一看萎縮性胃炎，慌了，焦慮了，會不會發展成胃癌？
有一位患者，她大便不成形，不規律，常常三天一次，最長的是八天一次，腸子圍著肚臍疼，晚上尤為明顯，膽囊疼，後背也疼，可難受了，去醫院做做檢查，結果顯示是中度慢性萎縮性胃炎。患者說確診為萎縮性胃炎後就十分擔憂、害怕，怕演變成胃癌。
其實，像這位患者這樣的情況有很多，過度擔心、焦慮，夜不能寐，從此得了心病。並不是所有的萎縮性胃炎都會癌變。而且，從萎縮性胃炎到胃癌還有一定距離，萎縮性胃炎進一步進展，可能會伴隨有腸化、不典型增生（異型增生）。
因此，單純的萎縮，不必要緊張害怕，及時辨證調治，緩解症狀，改善病情，最終達到逆轉。同時對於萎縮性胃炎患者來說也要充分發揮自己的主動性，重視自我調節，也有助於病情緩解、恢復。
關於萎縮性胃炎患者如何自我調節，要從其致病因素方面說起：
1、飲食不節
飲食不節包括多個方面，暴飲暴食；長時間飲食不規律，使胃不能得到好好休息；長期食用辛辣、油膩、生冷、難以消化、刺激性的食物，如酒、咖啡、濃茶等，容易損傷胃黏膜。
2、情緒問題
情緒不調，情緒抑鬱等是引發萎縮性胃炎的重要因素。
3、藥物損傷
盲目服用損傷胃黏膜的藥物。
4、幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌是引發萎縮性胃炎的重要致病因素
5、勞逸失和
以上是引發萎縮性胃炎的重要因素，應注意避免，生活中做到飲食有節，胃每天都要工作消化食物，好好吃飯，吃得對，吃得好，吃得健康，真的很重要。
重視情緒調節，情緒與胃有著千絲萬縷的關係，如「氣得吃不下飯」、「氣飽了」、「緊張到拉肚子」……精神長期緊張、抑鬱，情緒不穩定等會影響胃的健康，引發胃部疾病，所以，日常要注意情志、精神調節，釋放壓力疏解抑鬱，每天保持好心情，對胃的健康很重要。
同時，注意勞逸結合，不熬夜，適度運動，避免過量菸酒，避免盲目服用損傷胃黏膜的藥物，注意查殺幽門螺旋桿菌，有助於胃的健康，可預防萎縮性胃炎，從而預防癌症。#慢性萎縮性胃炎##中醫#