海中優秀畢業生周商子:心態好就能打贏高考仗

2020-12-15 南國都市報

高考前,她也會焦慮緊張;考前三天,她也曾輾轉難眠。然而,她坦然面對高考中的心態,及時調節,考前,她堅持慢跑,直到高考前一天仍在跑步。最終,她在去年的高考中取得了873分的好成績,被清華大學錄取。她就是來自海南中學的優秀畢業生周商子。

學姐檔案姓名:周商子高考總分:873分高中信息:海南中學2018屆畢業生大學及專業:清華大學 經濟與管理學院 經濟與金融專業

考前壓力大,她通過跑步等方式放鬆心情

周商子回憶,去年此時,作為高考生,她內心既有期待也有擔心,一方面期待考完趕緊解放,另一方面擔心上考場發揮失常 。「距離高考只有10多天了,這時候往往容易出現焦慮、擔心的情緒。其實考前焦慮失眠很正常,大家沒必要過度擔心。」周商子為學弟學妹們打氣。

面對高考焦慮,周商子會有意識地調節自己的心態。她首先注意休息,保證充足的睡眠。其次,加強鍛鍊,每隔一天跑一次長跑,一般是1500-2000米慢跑;同時,她還會在宿舍進行肌肉拉伸的練習。「考前做些運動,對於緩解壓力,穩定心態很有用。」周商子說,每次鍛鍊完身體,她都會感覺心情放鬆了許多,學習狀態也會更好。

最後階段,複習教材和做題的時間分配為6:4

「高中階段我們長期處於過度疲勞的狀態,再加上海南高考季天氣很熱,很容易煩躁。考前半個月,我感覺自己處於學習的飽和狀態,在學習上提升的空間很小了,不管怎麼努力,邊際收益很小了。」周商子說,所以,那時她把主要花精力放在調節心態上,學習則按照常規進行。

她回憶,最後階段,對於語數英的複習,自己依然會定量做題,以高考題為主。「此時訓練的題不在多,而是一定要有質量,最好是高考題和模考題。」她說,做題時一定要明白,不是為了圖個心安而做題,做完題要善於總結,發現漏洞,及時查漏補缺。

對於政史地,最後階段的複習以回歸教材為主。「我們都知道高考不管怎麼出題,題目形式怎麼變都是萬變不離其宗,因此一定要重視教材。」周商子說,她利用考前10多天將每科教材都從頭到尾過了一遍,先從宏觀上掌握各科教材的總體框架,然後按計劃每天看一些章節鞏固微觀知識。「政史地三科的複習也要注意做題。做題也是以高考題為主,不要追求量,每天每科做5-10道選擇題,一兩道答題,總共花不了太多時間。」周商子說,最後階段,她在複習教材和做題上分配的時間大概是6:4。

由於日常良好的積累,加上後期及時調整心態,在去年的高考中,周商子取得873分的好成績。

建議不要對答案,以免影響後面考試的發揮

周商子坦言,高考三天,她出現了周期性失眠,當時狀態並不好。前幾科考試,她發揮得並不出色。當考後她和同學對答案,發現自己數學錯了一道很簡單的選擇題時,她的心理有些波動。「類似這樣的題我平時從來不會錯,這一定程度上影響了我後面的發揮。」周商子提醒學弟學妹們,最好在考後不要對答案。 同時,考場上也要調整好心態,把高考當做平時的考試就好。

「高考中,我們要做的不是如何超越別人,而是怎樣發揮出自己的最佳水準。所以,考場上比的是心態,誰的心態好,誰就能打贏高考這場仗。」周商子想對學弟學妹們說,學習是一分耕耘一分收貨,大家要相信自己的辛苦付出是會回報的。高考結束就是新的徵程,帶著對未來的憧憬自信地踏入考場,相信大家一定可以考出自己滿意的成績。

來源:南國都市報

記者:黃婷/文 周商子/供圖

編輯:佛系南瓜

相關焦點

  • 不怕,就能贏
    題海無邊。不怕,就能贏,贏是成功的一種標誌。高考,對於我們每個考生來說,題目永遠做不完,做不窮盡,也沒有必要。電影《激戰》有這麼一句經典臺詞:「記住自己這次為什麼走上臺,既然上去了,不要怕,怕,你就會輸一輩子。」當然,這裡的不怕,不是無謂的不怕,需要自己不懈的努力和長遠的堅持。 不怕,必須具備紮實的學科基礎。不怕,不是無謂的不怕,只有具備了一定的學科基礎和能力,才能做到不怕。
  • 王者榮耀:心態好就能贏?太天真!V區與Q區天差地別
    大家好,我是你們的老朋友小信。王者榮耀主要分兩個區:微信區和qq區,這兩個區的區別非常大,很多玩家感嘆這兩個區完全就是兩個環境,並且這兩個區不僅僅是心態好就能贏,各有各的弊端和優點。因為Q區的玩家學生佔比比較多,未成年多數都還在中二期間,就喜歡搶風頭逞英雄,所以讓他們去打輔助他是不太情願的,多數Q區的玩家喜歡玩打野射手等玩起來刺激又爽快的英雄。
  • 女兒寫信給院長,「希望爸爸早日打贏這場仗!」
    我也告訴我們的隊員,一定要保證好休息,照顧好自己才能幫助別人。」醫務人員為患者把脈問診「廣東省中醫院張忠德副院長已經先我們來到武漢,在我們醫療隊到達後,他就給我們開會強調,一定要充分發揮中醫藥的作用,通過中醫人的集體力量,早日打贏這場戰役。
  • 假如甲午戰爭中國打贏了會怎麼樣?
    另外,還有一點想不開,那就是我們也搞了各種洋務改革,三十年來,虛心向洋人學習,怎麼還打不過小日本呢?甲午戰爭繪畫為何打不過日本,分析的文章太多了。在此,不想再探討這個問題。我們換個角度,那就是中國如果打贏了甲午戰爭會怎樣?歷史不能假設,但可以意淫。如果中國打贏了甲午戰爭,最明顯的當然就是臺灣不用割讓給日本,更不會賠錢了。
  • 如何打贏網絡空間安全「人才仗」?高端對話出主意
    河南日報客戶端記者 尹江勇「當前,網絡空間已成為繼陸、海、空、天之後的第五大主權空間,保衛網絡空間國家主權已成為國家重要戰略,打贏網絡空間鬥爭之仗關鍵是人才。」中國工程院院士沈昌祥的一席話擲地有聲。
  • 跨省駐防|攻下「第一關」 打贏「第一仗」
    出徵誓師大會在雄壯的《國歌》聲中拉開序幕,支隊長周東輝宣讀了總隊《機動命令》,駐防指戰員代表進行了表態發言,全體指戰員進行了出徵宣誓。「要同心同向、合心合力,勇上一線、敢打頭陣,攻下『第一關』、打贏『第一仗』。」
  • 高考這場硬仗,你必須打贏!
    他們告訴我們:2020年的這場高考,這場硬仗,必須打贏。今天,我們就來看看,這些2020年的高三黨們,他們都有哪些誓言,有哪些鼓勵自己的話吧。小明我們要做那雄鷹,搏擊長空,笑傲蒼穹;我們要做那王者,挺直脊梁。
  • 高考可以超常發揮嗎?先要把你的心態調整好
    隨著時間推移,推遲了一個月的高考,還是要到來了。面臨高考的學子們,心情一定也不輕鬆。不過還有三周多的時間,還沒到上戰場的時候,就不必太擔心。調整好心態,痛痛快快打一個漂亮的仗。不過這種感覺真的特別好,特別好。如同看到青海湖的水,觸摸到了草原上的雲,清心明目。雖然學習一如既往的累,但是心情卻是無比輕鬆,腦子也運轉正常了。就這樣一直到了高考前。
  • 打王者,贏了很開心,輸了很生氣,甚至想坑隊友,怎麼改善心態?
    我們之所以打王者玩遊戲,就是為了緩解壓力,放鬆自我。找到工作學習之後的樂趣。這就是我們玩王者打遊戲的初心。不忘初心,方得始終!既然我們想在生活工作學習之餘尋找快樂,就應該不忘初心:輸贏本是平常事,只贏快樂也乏味,輸輸贏贏才是真。
  • 築牢校園「防疫牆」,打贏復學「主動仗」!路橋區委書記潘建華調研...
    他強調,學校復學是實現「兩手硬、兩戰贏」的關鍵一仗。各級各部門要始終把師生安全健康放在第一位,牢固樹立「萬無一失、一失萬無」的理念,堅持細之又細、嚴之又嚴、慎之又慎,全面精準落實落細各項防控措施,確保在復學這場大考中交出一份滿意的答卷。副區長姚君丹參加調研。「你們為復學做了哪些準備工作?第一批覆學的有多少學生?有沒有來自外地的師生?」
  • 高慶豐:堅決打贏奪取平安金鼎決勝之仗,為慈谿在浙江建設「重要...
    高慶豐在全市建設平安慈谿暨政法工作會議上強調   堅決打贏奪取平安金鼎決勝之仗   為慈谿在浙江建設「重要窗口」中   走前列當標兵提供堅強保障   盛悠出席 孫黎明作工作部署市委書記高慶豐在會上強調,要保持戰鬥姿態,提振信心勇氣,堅決打贏奪取平安金鼎決勝之仗,努力交出優異的平安答卷,為慈谿在浙江建設「重要窗口」中走前列當標兵提供堅強保障。市領導盛悠、高松嶽、馬煥勇、鄒柏湧、沈汝秉和市法院院長夏文俊、市檢察院檢察長王春媛出席。市委副書記、市委政法委書記孫黎明作工作部署,市委常委、常務副市長胡海達主持。
  • 全面消殺校園環境,「淨」待學生,打贏「開學防疫第一仗」
    傳統消毒液是以往校園消殺環節中最常見的消毒液,常見成分是次氯酸鈉,使用前需要嚴格按照比例稀釋。日常生活中,可用於空氣、手部、物體表面,包括織物、水果蔬菜、餐飲具、二次供水設備設施的消毒。啟動後,機器會將內置的消毒劑變成接近氣體的幹霧,在整個密閉空間中進行無規則的布朗運動,黏附於微生物表面,破壞其細胞壁,從而起到完全的消毒殺菌效果。
  • 高考成功=實力+心態!
    說明良好的心理素質、良好的心態是考試成績成功的重要原因。到了高三的時候,這個班同學的學習成績普遍都非常好,結果當年高考這個班45個同學參加高考,31個被北京大學、被清華大學錄取,佔班裡總人數76.9%,他們為什麼考得這麼好呢?
  • 下好「三步棋」 打贏防汛救災「硬仗」
    早一分監測預警,及時對雨情、水情進行監測預報,根據預報結果分析形勢、提前制定應急防控預案,就能在洪水來臨時做到不慌不亂、應對有序;先一步疏散撤離,在精確預報的基礎上,及時將受威脅群眾轉移安置,就能大大降低傷亡,保障群眾生命財產安全;多一些應急準備,提前部署充實防汛力量,備足生活物資和防汛物資,厲兵秣馬、嚴陣以待,就能攻無不克、戰無不勝。
  • 江西高考理科狀元尹天驥,揭示的「第十名現象」:心理狀態贏高考
    另外,這些學生在沒有保住前三名的巨大的心理壓力,使他們在一種相當健康的心態中去學習。這是他們有後勁,進步和成才的概率較高的主要原因。高考成功的因素中排在第一位的是考生考試中的心理狀態,第二位是考生考前的心理狀態,第三位是學習方法,第四位是學習基礎。歷年高考第一名的學生中始終保持第一名的學生很少,大多學生都是名列前茅,也有的在班上是二十幾名,但這些學生都處在「第一梯隊」。「第一梯隊」的這些學生如果心理調節得好,都有可能取得第一名。
  • 懷化三中舉行2020屆優秀畢業生交流活動
    掌上懷化訊為發揮優秀畢業生的引領作用,懷化三中教務處組織了2020屆優秀畢業生交流活動。9月4日下午,2020屆的五位優秀畢業生張駿飛、田雨軒、劉釋憶、何雨軒、補恆春等應邀回到母校,與2020屆高三年級的部分優秀學生就高考分享學習心得及交流備考經驗。北大學子姚通平、陳昕茹從北京發來視頻,鼓勵學弟學妹們砥礪學習品質,增強信心與擔當。據介紹,其中張駿飛同學考取了清華大學,田雨軒考取中山大學,劉釋憶考取上海交通大學,何雨萱考取中國人民大學,補恆春同學考取同濟大學。
  • 女護士請人在背上寫下兩個名字:等打贏這一仗,他就會來娶我
    肖瑩相信,等打贏了這場仗,心上人羅明就會娶他。記憶的夏天羅明和肖瑩的愛情,開始於一個陽光和煦的夏日清晨。剛剛畢業的陽光小夥羅明,這一天到協和東西湖醫院神經內科輪值。高挺的鼻梁、清澈的眼眸,值班護士肖瑩瞥了一眼他的胸牌,「哦,叫羅明。」不久後,醫院工會給每人發了一張電影券,也不知道是誰約的誰,兩個年輕人相邀一起去看了正在上映的大片。
  • 高考感悟:學會接納,用平常心態去迎接考試
    但是回想起來,父母的這種行為給予了我多少的勇氣,和信心去打贏這場戰役,在父母的鼓勵和見證前,我走完了自己高中的三年,在這三年裡又苦又累,冷暖自知,而最終我也拿到了自己心儀學校的錄取通知書,也算對得起我這三年一級背後的父母。
  • 高考感悟:學會接納,用平常心態去迎接考試
    但是回想起來,父母的這種行為給予了我多少的勇氣,和信心去打贏這場戰役,在父母的鼓勵和見證前,我走完了自己高中的三年,在這三年裡又苦又累,冷暖自知,而最終我也拿到了自己心儀學校的錄取通知書,也算對得起我這三年一級背後的父母。二,到最後真的就只有一個錄取通知書嗎?
  • 玩家無限火力連跪到心態爆炸!有劫就能贏?
    玩家無限火力連跪到心態爆炸!有劫就能贏? 「你遭遇過絕望嗎?」一位玩家吐槽,打了一晚上排位,比較累,就想打幾把無限火力放鬆一下!